Дексаметазон в пауэрлифтинге. Дексаметазон в бодибилдинге и спорте

Гормон роста имеет несколько названий: соматотропин, соматропин, соматотропный гормон. Сокращенно ГР, СТГ или HGH. Это гормон передней доли гипофиза (аденогипофиза). Относится к категории пептидных гормонов, наиболее многочисленному классу гормональных соединений.

Недостатки дексаметазона при занятии спортом

  • Подавление иммунитета . Препараты группы глюкокортикостероидов сильно подавляют иммунную систему организма. Это, пожалуй, и является основным побочным эффектом препаратов. Для атлетов это очень плохая новость, но при использовании средних дозировок и ниже подавление практически не заметно или отсутствует вовсе.
  • Негативно воздействует на желудок . Это возможно только при использовании таблетированной формы дексаметазона в спорте. Но стоит отметить, что этот эффект весьма силен. Препарат вызывает частые вздутия живота, при наличии язвенной болезни она может обостриться. Таким образом, можно рекомендовать использовать только инъекционный препарат.
  • Катаболизм белковых соединений . Если говорить проще, то дексаметазон способен разрушать ткани мышц. Однако все не так плохо, как может сразу показаться. Малые дозы препарата практически никак не влияют на белковые соединения. Если же несколько увеличить суточное потребление белков, то катаболические процессы совершенно не будут заметны.
Недостатки дексаметазона при занятии спортом
Недостатки дексаметазона при занятии спортом
Недостатки дексаметазона при занятии спортом

Особенности Дексаметазона

Действие препарата обеспечивается одноименным активным веществом. Дексаметазон отличается мощным подавляющим воздействием на лейкоциты и макрофаги тканей – виновников воспаления. Вещество ограничивает приток лейкоцитов к месту воспаления, стабилизирует мембраны клеток, снижает степень проницаемости капилляров, возникшую в результате выброса гистамина.

Помимо этого, препятствует образованию простагландинов, лейкотриенов, высвобождение фермента циклооксигеназы, участвующих в процессе образования простагландинов.

Дексаметазон участвует в метаболических процессах белков, жиров и углеводов, причем его действие носит выраженный дозозависимый характер. Стимулирует процессы образования глюкозы, активность ферментов глюконеогенеза.

В результате применения Дексаметазона одновременно происходит несколько сильно выраженных эффектов: снимаются воспаления, аллергические реакции, подавляется избыточная пролиферация клеток, ускоряется восстановление тканей. Причина, по которой Дексаметазон популярен в бодибилдинге и особенно силовых видах спорта заключается в его сильном действии: он превосходит гидрокортизон почти в 30 раз.

Но вместе с тем препарат оказывает и иммунодепрессивное действие.

Применение в спорте

Действие препарата обеспечивается свойствами его главного вещества – синтетического гормона. Дополнительное поступление в организм аналогов естественных гормонов, выделяемых корой надпочечников, усиливает действие эндогенных веществ. По сравнению с анаболиками, которые активно применяются в спорте, глюкокортикостероид действует более эффективно, но вместе с этим оказывает и более сильные побочные эффекты. Но пока у атлетов Дексаметазон остается одним из наиболее востребованных медпрепаратов.

Дексаметазон – серьезный препарат, который часто используется в качестве последнего средства, когда остальные лекарства не возымели действия. Поэтому применять его нужно по врачебному назначению после обследования состояния здоровья, а также помнить, что с увеличением дозировки растет и интенсивность побочных эффектов.

Пить препарат в спортивных целях знатоки рекомендуют по 1-3 таблетке в сутки (0,5-1,5 мг дексаметазона), причем лучше всего с утра после завтрака (предпочтительнее в дни отдыха) либо после приема пищи за час-полтора до тренировки. Принимать курсом не больше 2-3 недель. Считается, что такая схема дает наименьшее количество побочных эффектов.

Лучше всего курс Дексаметазона приурочить к периоду интенсивных тренировок.

Инъекции применяются внутривенно для лечения суставов. Уколы делают одновременно в два сустава. Кратность процедур – один раз в 3-4 месяца.

Дексаметазон для набора веса применяется благодаря свойствам гормона смещать метаболические процессы в сторону анаболизма. Происходит это из-за уменьшения секреции кортизола и других подобных гормонов. Но при этом надо учитывать и риски приема, так как можно не дождаться ожидаемого эффекта. Из-за способности препарата ускорять синтезирование жирных кислот процесс набора мышечной массы может сместиться в сторону жирового пути. И тогда прирост массы тела будет происходит в боках и спине в виде жировых складок.

Применение дексаметазона, инструкция. Как делать уколы дексаметазона

Дексаметазон выпускается в таблетках, а также как жидкость в ампулах для инъекций. Конкретные дозы должны устанавливаться врачом в зависимости от заболеваний и состояния пациента.

В виде инъекций доза препарата варьируется от от 0,5 мг до 9 мг и, если необходимо, до 24 мг.

Начальную дозу дексаметазона необходимо применять до тех пор, пока не будет достигнут клинический эффект; затем доза постепенно уменьшается до минимально эффективной. Если высокие дозы применяются в течение более нескольких дней, доза препарата должна постепенно уменьшаться на протяжении нескольких последующих дней или дольше. Длительное лечение должно проводиться в дозе, не превышающей 0,5 мг/сут.

Доза в таблетках примерно в 2-3 раза больше.

Фармакодинамика и фармакокинетика

«Дексаметазон» является синтетическим глюкокортикостероидом, содержащим соединения фтора. Средство помогает улучшить состояние при болях в суставах. «Дексаметазон»:

  • снижает симптомы воспаления;
  • оказывает антигистаминное действие;
  • повышает общий иммунитет;
  • уменьшает отечность тканей путем уменьшения проницаемости стенок сосудов;
  • блокирует высвобождение медиаторов боли.

Он участвует в клеточном обмене, образует комплексы, вырабатывающие белковые соединения необходимые для работы всех систем организма. Препарат участвует в белковом обмене, снижая уровень глобулина, уменьшая продуцирование и ускоряя утилизацию белка в мышечных тканях. Таким образом, повышается выработка альбумина в паренхиме печени и почек.

Средство ускоряет всасывание углеводов в кишечном тракте, повышает скорость поступления глюкозы в кровь. Препарат участвует в жировом обмене, активизируя образование триглицеридов. «Дексаметазон» активно участвует в водно-электролитном обмене. Он снижает проникновение молекул кальция сквозь стенки кишечника, а также задерживает выведение натрия и жидкости из организма.

После приема «Дексаметазон» быстро всасывается в кровь. Его биодоступность достигает 80%. Максимальная концентрация в плазме достигает через 1-2 часа. Основной компонент лекарства  на 70% связывается с белком-переносчиком, нейтрализуется печенью и выводится с калом и мочой. Лекарство полностью выводится из организма спустя 5 часов после приема.

Особенности Дексаметазона

Действие препарата обеспечивается одноименным активным веществом. Дексаметазон отличается мощным подавляющим воздействием на лейкоциты и макрофаги тканей – виновников воспаления. Вещество ограничивает приток лейкоцитов к месту воспаления, стабилизирует мембраны клеток, снижает степень проницаемости капилляров, возникшую в результате выброса гистамина.

Помимо этого, препятствует образованию простагландинов, лейкотриенов, высвобождение фермента циклооксигеназы, участвующих в процессе образования простагландинов.

Дексаметазон участвует в метаболических процессах белков, жиров и углеводов, причем его действие носит выраженный дозозависимый характер. Стимулирует процессы образования глюкозы, активность ферментов глюконеогенеза.

В результате применения Дексаметазона одновременно происходит несколько сильно выраженных эффектов: снимаются воспаления, аллергические реакции, подавляется избыточная пролиферация клеток, ускоряется восстановление тканей. Причина, по которой Дексаметазон популярен в бодибилдинге и особенно силовых видах спорта заключается в его сильном действии: он превосходит гидрокортизон почти в 30 раз.

Но вместе с тем препарат оказывает и иммунодепрессивное действие.

Применение в спорте

Действие препарата обеспечивается свойствами его главного вещества – синтетического гормона. Дополнительное поступление в организм аналогов естественных гормонов, выделяемых корой надпочечников, усиливает действие эндогенных веществ. По сравнению с анаболиками, которые активно применяются в спорте, глюкокортикостероид действует более эффективно, но вместе с этим оказывает и более сильные побочные эффекты. Но пока у атлетов Дексаметазон остается одним из наиболее востребованных медпрепаратов.

Дексаметазон – серьезный препарат, который часто используется в качестве последнего средства, когда остальные лекарства не возымели действия. Поэтому применять его нужно по врачебному назначению после обследования состояния здоровья, а также помнить, что с увеличением дозировки растет и интенсивность побочных эффектов.

Пить препарат в спортивных целях знатоки рекомендуют по 1-3 таблетке в сутки (0,5-1,5 мг дексаметазона), причем лучше всего с утра после завтрака (предпочтительнее в дни отдыха) либо после приема пищи за час-полтора до тренировки. Принимать курсом не больше 2-3 недель. Считается, что такая схема дает наименьшее количество побочных эффектов.

Лучше всего курс Дексаметазона приурочить к периоду интенсивных тренировок.

Инъекции применяются внутривенно для лечения суставов. Уколы делают одновременно в два сустава. Кратность процедур – один раз в 3-4 месяца.

Дексаметазон для набора веса применяется благодаря свойствам гормона смещать метаболические процессы в сторону анаболизма. Происходит это из-за уменьшения секреции кортизола и других подобных гормонов. Но при этом надо учитывать и риски приема, так как можно не дождаться ожидаемого эффекта. Из-за способности препарата ускорять синтезирование жирных кислот процесс набора мышечной массы может сместиться в сторону жирового пути. И тогда прирост массы тела будет происходит в боках и спине в виде жировых складок.

Как повысить гормон роста естественным путем

Эффекта гормона роста в бодибилдинге можно добиться, употребляя определенные продукты питания и придерживаясь ряда правил. Один из способов – голодание. Например, можно не есть в течение 8 часов в сутки. Это очень легко выполнить, поскольку в норме такое количество времени человек должен отводить на ночной сон.

Читайте также:  5-НТР: инструкция по применению и отзывы

Гормон роста вырабатывается всю ночь и продолжает синтезироваться утром, пока человек не позавтракает. Это связано с тем, что СТГ – антагонист инсулина, выделяемого при употреблении пищи. Когда человек не ест, инсулин не вырабатывается, а гормон роста, наоборот, синтезируется в больших количествах. Согласно исследованиям, один день голодания равен 5 единицам соматотропина, введенного с помощью препаратов.

Как повысить гормон роста:

  • спать не менее 8 часов в сутки (СТГ вырабатывается в большем количестве во сне);
  • регулярно тренироваться, делая упор на силовые нагрузки (аэробные нагрузки серьезно увеличивают уровень СТГ);
  • закаляться, поскольку резкие перепады температуры способствуют повышению синтеза СТГ;
  • употреблять продукты, стимулирующие синтез гормона роста;
  • исключить усталость, стрессы и эмоциональные перенапряжения (ухудшают выработку СТГ);
  • использовать специальные спортивные добавки-стимуляторы синтеза СТГ.

Если говорить, в каких продуктах содержится гормон роста, то искать такие не имеет смысла. Есть лишь продукты, которые способствуют усилению выработки СТГ самим организмом. В эту категорию входят:

  • мясо и рыба;
  • кисломолочные продукты;
  • куриные яйца;
  • картофель;
  • гречневая и овсяная крупа;
  • тыквенные семечки, фисташки, орехи кешью.

Особенно сильно стимулируют секрецию гормона роста тыквенные семечки и арбузы, поскольку в них содержится огромное количество L-аргинина – аминокислоты, которая усиливает синтез СТГ.

Как увеличить гормон роста: безопасные препараты

Некоторые виды спортпита способствуют повышению гормона роста. В отличие от препаратов СТГ, они стоят дешевле, не имеют таких побочных эффектов и серьезных ограничений к применению. Молодым спортсменам, тренирующимся в спортзале, не рекомендуют для накачивания мышц использовать препараты СТГ. Им лучше выбрать стимуляторы синтеза собственного соматотропина.

Так, к препаратам, стимулирующим гормон роста, относятся:

  1. Аргинин – L-аргинин. Условно заменимая аминокислота, применяемая в спортпите как донатор азота. Она создает благоприятные условия в организме для синтеза СТГ.
  2. DAA – D-аспарагиновая кислота. В ее функции входит стимуляция выработки разных гормонов, включая СТГ, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий.
  3. GABA – гамма-аминомасляная кислота. Непротеиногенная аминокислота, выступающая в качестве тормозного нейромедиатора нервной системы. Улучшает качество сна, что косвенно влияет на выработку СТГ.
  1. «Что нужно знать о пользе и вреде аргинина: есть ли разница с L-аргинином».
  2. «Д-аспарагиновая кислота в бодибилдинге | Чем отличается от L-аспарагиновой кислоты и как связана с аспаркамом».
  3. «GABA (аминомасляная кислота) – что это и почему важно не только для спортсменов».

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале:

Условия выпуска, хранения и реализации

Форма выпуска — Раствор для инъекций 4 мг/мл 1 мл. По 1 мл в ампулу из прозрачного стекла с кольцом излома или с точкой излома. На ампулы наклеивают этикетки-самоклейки.

По 10 ампул вместе с «Дексаметазон в ампулах инструкция по применению» вкладывают в пачку с гофрированной перегородкой из картона.

Условия хранения — Хранить при температуре не выше 25 ºС. Держать ампулы во внешней упаковке для защиты от действия света. Хранить в недоступном для детей месте! Срок годности — 2 года. Не применять препарат после окончания срока годности, указаного на упаковке. Условия отпуска из аптек — По рецепту.

Производитель — ПАО «Фармак», Украина, 04080, г. Киев, ул. Фрунзе, 63. Владелец регистрационного удостоверения — ПАО «Фармак», Украина.

Дозировка

Как и к любому другому медицинскому препарату, в аннотации указаны дозировки с учетом различных заболеваний. Если говорить о применении в спорте, то нужно отметить, что лекарство используют в меньших количествах, дабы избежать побочных эффектов.

Чтобы избавится от воспалительного процесса, болезненных ощущений в суставах, немного задержать воду, достаточно двух миллиграмм в день. Часто можно слышать вопрос от спортсменов, набирают ли вес от «Дексаметазона». Специалисты утверждают, что при правильной дозировке можно легко добиться желаемых результатов.

В зависимости от формы выпуска это:

  • две таблетки на утренний и две таблетки на вечерний прием;
  • одна ампула препарата один раз в сорок восемь часов.
Дозировка

Начинать прием лучше вдвое снизив норму, а именно:

  • одна таблетка на утренний и одна — на вечерний прием
  • одна ампула препарата — один раз в девяносто шесть часов.
Читайте также:  Что лучше есть перед тренировкой для мышц

Спортсмену-мужчине «Дексаметазон для набора веса назначается в дозировке одна-три таблетки в сутки или половина ампулы после утреннего приема пищи за полтора часа до запланированной тренировки или в не тренировочные дни. Прием разрешен в течение двух-трех недель.

Вдвое уменьшенная доза существенно ниже средней и не имеет побочных эффектов, при этом все положительные моменты проявятся в первые дни — уменьшится боль, появится хороший аппетит. Если не превышать безопасную дозировку, лекарство можно использовать до двух месяцев беспрерывно.

Побочные эффекты дексаметазона [ править | править код ]

Ожидаемые побочные эффекты в спорте

  • Выраженное акне
  • Разрывы мышц и связок
  • Проблемы с ЖКТ
  • Нарушения функции надпочечников
  • Задержка жидкости

Системные побочные эффекты

Со стороны нервной системы и органов чувств: делирий (спутанность сознания, возбуждение, беспокойство), дезориентация, эйфория, галлюцинации, маниакальный/депрессивный эпизод, депрессия или паранойя, повышение внутричерепного давления с синдромом застойного соска зрительного нерва (псевдоопухоль мозга — чаще у детей, обычно после слишком быстрого уменьшения дозы, симптомы — головная боль, ухудшение остроты зрения или двоение в глазах); нарушение сна, головокружение, вертиго, головная боль; внезапная потеря зрения (при парентеральном введении в области головы, шеи, носовых раковин, кожи головы), формирование задней субкапсулярной катаракты, повышение внутриглазного давления с возможным повреждением зрительного нерва, глаукома, стероидный экзофтальм, развитие вторичных грибковых или вирусных инфекций глаз.

Со стороны сердечно-сосудистой системы и крови (кроветворение, гемостаз): артериальная гипертензия, развитие хронической сердечной недостаточности (у предрасположенных пациентов), миокардиодистрофия, гиперкоагуляция, тромбоз, ЭКГ-изменения, характерные для гипокалиемии; при парентеральном введении: приливы крови к лицу.

Со стороны органов ЖКТ: тошнота, рвота, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ, панкреатит, эрозивный эзофагит, икота, повышение/снижение аппетита.

Со стороны обмена веществ: задержка Na+ и воды (периферические отеки), гипокалиемия, гипокальциемия, отрицательный азотистый баланс в связи с катаболизмом белков, повышение массы тела.

Со стороны эндокринной системы: угнетение функции коры надпочечников, снижение толерантности к глюкозе, стероидный сахарный диабет или манифестация латентного сахарного диабета, синдром Иценко-Кушинга, гирсутизм, нарушение регулярности менструаций, задержка роста у детей.

Со стороны опорно-двигательного аппарата: мышечная слабость, стероидная миопатия, снижение мышечной массы, остеопороз (в т.ч. спонтанные переломы костей, асептический некроз головки бедренной кости), разрыв сухожилий; боль в мышцах или суставах, спине; при внутрисуставном введении: усиление боли в суставе.

Со стороны кожных покровов: стероидные угри, стрии, истончение кожи, петехии и экхимоз, замедленное заживление ран, повышенное потоотделение.

Аллергические реакции: кожная сыпь, крапивница, отечность лица, стридор или затрудненное дыхание, анафилактический шок.

Прочие побочные эффекты дексаметазона: снижение иммунитета и активация инфекционных заболеваний, синдром отмены (анорексия, тошнота, заторможенность, абдоминальная боль, общая слабость и др.).

Местные реакции при парентеральном введении: жжение, онемение, боль, парестезия и инфекция в месте введения, образование рубцов в месте инъекции; гипер- или гипопигментация; атрофия кожи и подкожной клетчатки (при в/м введении).

Глазные формы: при длительном применении (более 3 нед) возможно повышение внутриглазного давления и/или развитие глаукомы с поражением зрительного нерва, снижение остроты зрения и выпадение полей зрения, формирование задней субкапсулярной катаракты, истончение и перфорация роговой оболочки; возможно распространение герпетической и бактериальной инфекции; у пациентов с гиперчувствительностью к дексаметазону или бензалкония хлориду может развиться конъюнктивит и блефарит.

Местные реакции (при применении глазных и/или ушных форм): раздражение, зуд и жжение кожи; дерматит.

Бета-аланин

Мы знаем, что добавки бета-аланина, улучшают работоспособность и замедляют утомление во время высокоинтенсивных тренировок, но имеет ли это отношение к выносливым спортсменам?

Беговой темп, гоночный темп, чтобы улучшить экономию бега – это всё аспекты вашей тренировки, которые выиграют от приема бета-аланина. На самом деле, несколько исследований показали положительное влияние добавок бета-аланина на выносливость, в том числе на езду на велосипеде и гребли.

Во время интенсивных тренировок ваше тело накапливает ионы водорода. Они способствуют снижению рН, что в конечном итоге приводит к усталости. Было доказано, что бета-аланин, природная аминокислота, увеличивает содержание внутримышечного карнозина, что может увеличить способность организма буферизовать ионы водорода. Это может потенциально отсрочить усталость и улучшить показатели физической нагрузки, объем тренировок и снизить восприятие усталости.

Рекомендуемая доза: 3-6 грамм в день, принимается в дозах 800 миллиграмм в течение дня, чтобы уменьшить эффекты парестезии, временного покалывания или онемения, сходного с тем, когда конечность отекает.