Для чего нужно лечение тейпами? Медицинское применение тейпирования

Кинезиотейпирование живота для похудения

BBTape.ru
1Кинезио тейп для похудения: как работает?2Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей3Инструкция как наклеить тейпы для похудения4Тейпирование мышц живота: схема5Тейпирование по схеме «Солнышко»6Как снять тейп на животе?7Тейпирование живота после родов8Тейпирование грыжи живота

Подробный обзор

Обзор Кинезио тейпов – последние тенденции в управлении травмами.

Кинезио тейп это что то лучше, чем любой лазер, обертывание, или электрический массажер. Это особая ярко-розовая, синяя, черная спортивный лента, которая пришла из Японии и, казалось, что у нее были особые полномочия. В то утро, за день перед соревнованиями нас, можно сказать, обернули в кинезио тейп, все травмированные части тела, колени, локти, плечи, спину и так далее и уже через пару часов боль исчезла” Лэнс Армстронг, от «Каждая секунда на счету»

Kinesio ленты взорвались в популярности и общественного внимания, когда 50000 рулонов были переданы в дар Олимпийским играм 2008 года, и спортсмены носили ярко-розовые, синие или черные тейпы были на показанны по телевидению. С тех пор они используются командами и терапевтами по всему миру, и вы более чем вероятно увидеть его на многих спортсменах.

Кинезио тейпы были разработана в 1970-х годах в Японии Доктором Кензо Касе, который искал ленту, которая исцелит травмированные ткани. Он обнаружил, что традиционные методы лечения обычным тейпом при условии, мышечных и суставных поддержек, сокращаеться диапазон движения, сжатый фасции, и ограничевается движение лимфы, тем самым препятствуя процессу заживления.

Популярность лент Kinesio связано с ее упругими и не ограничительным характером. Есть определенные методы, чтобы применить кинезио тейп, которые позволяют использовать для нескольких целей.

Применение кинезио тейпов включает:

  • Поддержка травмированных мышц
  • Расслабить напряженные мышцы
  • Ускорить устранение отеков и синяков
  • Обезболивание
  • Исправление биомеханических проблем
  • Обеспечение сенсорной обратной связи для постуральной осведомленности

Когда боль или жесткость ощущается в мышцах, это связано с активацией болевых рецепторов локализованным воспалением. Если с вами произошло падение или несчастный случай, отеки или синяки сразу появляются на травмированной области. В обоих случаях кинезио тейп работает, как кожа, которая может уменьшить отеки и уменьшить боль, снизив нагрузку на болевые рецепторы.

Кинезио тейп наносится непосредственно на мышцу. Когда мышца расслабляется кинезио тейп тянет кожу, которые иногда можно рассматривать как небольшие морщинки в ленте.

Когда кинезио тейп применяется, спортсмены часто будут в состоянии заметить разницу между мышцей с кинезио тейпом и мышцей бези кинезио тейпа, так благодаря тейпу они получают ощущение легкости, или поддержки. Поскольку кинезио тейп эластичный (он может растянуться 150-170% от первоначальной длины) и применяется во время, даже когда мышцы напряжены до предела и не влияет на гибкость и диапазон движения. Кинезио тейп пропускает воздух и можно носить в течение 3-5 дней и он не слезет ни от душа, ни от пота.

Не существует никакой разницы в разных цветах кинезио тейпов.

Так же, как розовый, голубой и черный, лента также поставляется в бежевом, зеленом, желтом, которые могут быть более незаметными под белой рубашкой на работе!

В настоящее время существует достаточно много клинических исследований об эффективности Кинезио тейпов. Исследования по плечу, к примеру, обнаружили, что Kinesio тейп способен улучшить активацию мышцы вокруг лопатки, и диапазон движения в плече. Другое исследование показало, что Kinesio лента применяется к широкой мышце бедра медиальной (четырехъядерный мышцы на внутренней стороне колена), является биоэлектрической активной в течение 24 часов, пока лента была применена, и еще 48 часов после того, как кинезио тейп был удален. Это представляет интерес для тех, кто испытывает боль в колене, как широкая мышца бедра медиальной это мышцы выше колена внутрь которых часто можно найти слабым у спортсменов с боли в коленях. Из моего собственного опыта в клинике, я думаю, что это отличный инструмент, чтобы помочь спортсменам в быстрейшей реабилитации.

Вот некоторые моменты, когда стоит использовать кинезио тейп:

  • Если у вас есть мышцы, которые травмированы, а вы постоянно тренируетесь, и хотите поддержать их
  • При травмах с отеком или кровоподтеком, кинезио тейп будет намного быстрее лечить последствия. Это было бы важно, где опухоль или кровоподтек ограничивает ваш диапазон движения, или вызывает боль, влияющею на тренировки
  • Если у вас есть проблемы с постоянного характера, например, травма колена, Kinesio тейп который применяются на протяжении тренировки или гонки может дать ощутимое облегчение боли.

Как и со всеми вещами, лента Kinesio тейп это не волшебная палочка и имеет лучший эффект в сочетании с лечением и реабилитационной программой.

kinesio Последние сообщения

  • Кинезиотейпирование лица в области угла нижней
  • Дренажная техника кинезио тейпирования в щечной
  • Диагностическая техника кинезиотейпирования

Популярные сообщения

  • Дискомфорт в спине во время беременности? Кинезио тейп!
  • Кинезиотейпирование лица в области угла нижней
  • Виды кинезио
Читайте также:  Как нужно пить протеин для набора мышечной массы у девушек

Кинезио тейпы для лечения спортивных травм Техника кинезио тейпинга – структурная поддержка

Что значит “кинезио”?

Кинезио произошло от греческого слова kinesis. Обозначает движение.

Тейп это липкая тканевая лента, которая похожа на пластырь. Используется для того, чтобы зафиксировать или поддержать суставы. Сам процесс наложения этой ленты называют тейпингом или тейпированием. Тейповая повязка является высокоэффективным аналогом бандажа или фиксатора.

Если вы профессионально занимаетесь спортом или просто поддерживаете себя в форме при помощи спорта, и при этом травмировались, к примеру, получили растяжение, но вам нужно продолжать тренироваться или готовиться к состязаниям, тейп станет для вас лучшим другом и поддержкой. Тейпы отменно фиксируют суставы, помогают предупредить травмы, ускоряют процесс регенерации.

Минус этого процесса – повреждения и более слабые результаты спортсмена, если ленты неправильно нанесены. Они должны быть весьма хорошего качества и наноситься человеком, который знает как правильно их использовать. Поэтому если не была пройдена специальная подготовка, тейпировать мышцы профессиональными спортивными тейпами не рекомендуется, лучше обойтись фиксацией и поддержкой суставов с помощью бандажей или других средств.

Однако существует принципиально новый тип ленты – физиологический или кинезиотейп. Это не профессиональный спортивный тейп. Это самостоятельный продукт с новыми качествами, он предназначен для того, чтобы его использовали не только профессиональные спортсмены. Он был создан в Японии 35 лет назад. Таким образом стало реальным исправление травм без оперативного вмешательства.

Как работают тейпы?

Тейпирование живота (для похудения данный метод стал использоваться совсем недавно), боков и иных частей тела применяется с целью:

  • укрепления мышечной ткани при наличии ее растяжения или дряблости;
  • уменьшения количества жировых отложений;
  • разглаживания кожи при наличии целлюлита или растяжек;
  • с целью предотвращения появления перечисленных отклонений.
Как работают тейпы?

После прикрепления тейпа на кожу в данной области отмечается:

  • нормализация деятельности мышц. При травмировании или дряблости мышечной ткани тейпы практически ее фиксируют, заставляя функционировать правильно;
  • активизируется кровоток и лимфоток. Тейп, при прикреплении на кожу, слегка стягивает и приподнимает ее, улучшая проходимость лимфосистемы и сосудов. Дополнительно лента оказывает своеобразный «массаж» на месте крепления, что также способствует ускорению кровотока и лимфотока;
  • уменьшается отечность. Снижение количества жидкости в области крепления ленты обусловлено усилением оттока лимфы и кровотока;
  • при наличии боли происходит ее уменьшение, при этом нет ограничений в движении. Действие обусловлено восстановлением кровотока, в результате к поврежденной области поступает достаточное количество веществ для нормализации деятельности тканей. Также, благодаря ускорению лимфотока, снижается отечность, которая сдавливает нервные окончания, вызывая боль;
  • ускоряется восстановление тканей после травм и рассасывание гематом. Активизированный кровоток и лимфоток улучшают поступление макрофагов и полезных веществ, а также нормализуют вывод погибших клеток;
  • регуляция деятельности внутренних органов (при креплении к области живота) и нервных окончаний. Благодаря нормализации деятельности мышц органы находятся в естественном положении, что позволяет им функционировать в нормальном режиме. Также устраняются пережимы нервных окончаний.

При правильном накладывании и ношении лент повышается физическая выносливость, что позволяет без вероятности получения травм улучшить спортивные результаты. Эффект характеризуется эластичностью ленты схожей с кожным покровом, поэтому тейпы «берут» часть нагрузки на себя.

Для чего используют тейп ленты и кому это подходит?

Чаще всего кинезио тейпы используют спортсмены, но и обычные люди нередко имеют в своей аптечке это уникальное и эффективное изобретение. Люди, которые страдают от болей в мышцах и суставах особенно оценят кинезио тейпы. Помогают они и беременным женщинам спасаться от подобных болезненных ощущений особенно в последние месяцы беременности. Подходит тейпирование для реабилитации и в лечении травм. Клейкий пластырь при аппликации на кожу оказывает воздействие на мышцы и кожу, связки и фациалные образования.  За счет наложения тейпа происходит улучшение кровотока, значительно облегчается процесс лимфодренажа и ускоряется процесс восстановления поврежденного участка. Если на начальном этапе кинезиологическе тейпирование применялось исключительно для профилактики и лечения травм у спортсменов, то сейчас сфера его применения резко расширилась. Тейпы сегодня применяются для лечения растяжений, помогают при гематомах и ушибах мягких тканей. Они отлично устраняют мышечные и суставные травмы, болевые синдромы и мышечную усталость. С их помощью беременные могут бороться с отечностью ног, а женщины с менструальными болями. Также физио тейпы сегодня активно используются для реабилитации больных после инсульта или хирургического вмешательства, а у детей в вопросах лечения плоскостопии и сколиоза.

Кинезиотейпирование: как это работает?

Вполне естественной реакцией для любого человека, испытывающего боль в определенном участке тела — это стремление прикоснуться к коже. По мнению ученых, действительно подобное сенсорное взаимодействие снижает боль. Поскольку кожа считается самым большим сенсорным органом человека, который связан с нервной системой, ученые пришли к выводу, что воздействовать на самые глубокие слоя можно путем наложения на эпидермис тейпов. Кинезиологическая лента стимулирует человеческую нервную систему за счет воздействия на поверхность кожи. Таким образом значительно усиливается эффект от лечения. В основе принципа работы тейпов лежит моделирование мышечно-фасциального сегмента благодаря определенному нажатию и особому способу наклеивания лент. Тейп действует на кожу, подкожную клетчатку, мышцы и связки, а также фасциальные образования. А когда кожа человека начинает подниматься над мышцами и связками, происходит дополнительное внутритканевой пространство и существенно облегчается лимфодренаж.

Как накладывается кинезио тейп?

Поскольку тейпирование считается медицинской процедурой, то применять ее рекомендовано в случае суставных и мышечных болей, при травмах и в период реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от места применения тейп можно накладывать разными способами. При этом существует единых принцип согласно которому ленты нужно накладывать так, чтобы под действием натяжения не создавался ненапряженный участок кожи.  Терапевтический эффект от тейпа достигается когда он формирует складки на коже, тем самым поднимая ее над травмированным участком. Накладывается тейп по определенному алгоритму. Для этого предварительно подготавливается участок кожи. Затем отрезается тейп нужной длины, а его концы закругляются ножницами.  Делается два надрыва бумажного защитного слоя на расстоянии в 5 см от каждого конца ленты. Со средней части удаляется защитный слой и тейп приклеивается на необходимый участок тела. Среднюю часть ленты можно приклеивать с различным натяжением.  В случае с тейпированием суставов процесс нужно проводить двумя лентами, которые укладываются перпендикулярно друг другу.

Читайте также:  Для чего нужен креатин моногидрат спортсменам?

Что такое кинезио тейп? Зачем они нужны? Об этом подробнее в видео. Если материал был вам полезен, оставляйте под ним свои комментарии и пожелания.

Почему же пластырь тейп используют многие спортсмены, любители фитнеса и других спортивных нагрузок?

Перечислим основные преимущества, которые оправдывают покупку тейпа:

  1. Простота использования;
  2. Не ограничивает движения;
  3. Не препятствует коже дышать;
  4. Гиппоаллергенный;
  5. Обладает водоотталкивающим свойством;
  6. Эффективность в течение 4-5 дней подряд.

На всю поверхность ленты наносится специальный гиппоаллергенный клей волнообразным слоем, благодаря этому тейп эластичен и может растягиваться от первоначального размера – до 180%.

Используя на теле тейп ленту, вы не почувствуете ее на себе, она точно повторяет движения при занятиях на турнике или с гантелями, а также при других физических нагрузках. Еще один важный плюс – с ней можно ходить в течение 4-5 дней, не снимая и продолжая заниматься спортом.

Как работает кинезио тейп?

После аппликации на травмированное место, пластырь начинает оказывать воздействие на мышцы, кожу, связки и фациальные образования. В итоге, улучшается кровоток, процесс лимфодренажа становится легче, процесс регенерации поврежденного участка ускоряется. Надо отметить, что сегодня сфера применения лечения кинезиологическим тейпированием стала гораздо шире.

Когда и для чего применяют физио тейп?

Он эффективно подходит для лечения следующих травм: растяжения, гематомы и ушибы, при усталости и боли в мышцах и суставах, а также для профилактики плоскостопия у детей.

Чтобы эффект от использования спортивного пластыря был быстрее и еще лучше, перечислим несколько рекомендаций по его использованию:

  1. Накладывайте тейп за 30-40 минут до начала тренировки;
  2. Не бойтесь заниматься плаваньем и другими водными видами спорта или принимать душ с пластырем: он обладает влагоустойчивостью, а значит можно не бояться отслоения ленты;
  3. Аккуратно отрежьте края тейпа или сделайте новый, если его концы начали отклеиваться;
  4. Если вы чувствуете сильный зуд или раздражение на коже после наложения пластыря, немедленно снимите его и обработайте повреждённые участки кожи кремом.

Вы можете купить спортивный пластырь в Гала-центре по выгодной цене. В нашем каталоге представлен набор тейпов, в его состав входит 4 ленты разных цветов.

Правила наложения кинезиотейпов

Чтобы защитить суставы необходимо обратиться к специалисту, имеющему медицинское образование и опыт в наложении тейпов. Может быть использован шейный тейп, фиксация на позвонках, тейп при артрозе коленного сустава или профилактическое наложение лент при спортивных нагрузках. Не следует проводить процедуру самостоятельно. Перед наложением кинезиотейпов следует внимательно изучить правила использования этих приспособлений.

  • Кинезиотейп накладывается на гладкую и чистую кожу. Если в области наложения лент присутствуют волосы, их необходимо удалить.
  • Кожный покров должен быть сухим.
  • Ленты закрепляют ниже и выше пораженного травмой участка тела.
  • При помощи одной руки раскатывают ленту, а другая расправляет ее.
  • Далее ленту оборачивают вокруг пораженной области так, чтобы оборот этой ленты перекрывал предыдущий наполовину.
  • При правильном наложении кинезиотейпа натяжение распределяется равномерно, лента не имеет складок и не отклеивается.
  • По окончании процедуры ленту закрепляют маленькими полосочками того же тейпа.
  • Кинезио тейп при артрозе требует 5-6 слоев.
  • Наложение повязки на область бедра требуют до 8 слоев.
  • На руки и плечи достаточно накладывать 3-5 слоев кинезиотейпа.

Инструкция по применению

Общие правила:

Пластырь кинезио тейп является водонепроницаемым, но при этом он дышащий, что позволяет носить его во время тренировок или плавания. Он быстро высыхает и редко вызывает раздражение кожи. При правильном использовании, лента прослужит вам от 3 до 5 дней.

Подготовка кожи

  • Кожа должна быть абсолютно сухой без нанесения каких-либо лосьонов или масел. Протрите всю область спиртом, также можно использовать дезинфицирующее средство для рук. Наклеивать пластырь нужно, по меньшей мере, за 1 час до тренировки или водных процедур.
  • Если вы собираетесь использовать пластырь после тренировки, убедитесь, что пот потоотделение больше ни идёт и кожа сухая.

Небольшие количества волос на теле не уменьшит эффективность средства. Районы кожи с длинным волосом должны быть выбриты, к тому же в таком случае будет меньше боли при снятии ленты.

Подготовка и применению ленты

Закругление углов

  1. Kинезио Тейп – средство одноразовое, так что не прикасаясь к пластырю с клейкой стороны. Чтобы избежать раздражения кожи, концы каждой ленты должны быть наклеены без растягивания.
  2. Убедитесь, что все концы ленты приклеены на кожу, а не на другую ленту. После приклеивания, разгладьте пластырь от центра к концам, не наоборот.

Перед наклеиванием ленты можно закруглить края, чтобы она не начала преждевременно отрываться.

Ношение ленты

Чтобы высушить ленту, которая стала влажной, аккуратно протрите её полотенцем. Не используйте фен – это разогреет клей и в таком случае пластырь будет сложно удалить. Если концы пластыря начнут отрываться, отрежьте их ножницами, чтобы предотвратить дальнейший отрыв от кожи.

Меры предосторожности

Нельзя клеить пластырь на повреждённую кожу, к повреждениям относятся:

  • Царапины
  • порезы
  • ожоги
  • сыпь
  • раздражение
Читайте также:  Бодрящие напитки с утра. Утренние бодрящие коктейли.

Людям с чувствительной кожей следует приклеить тестовый кусочек пластыря на 24 часа. При появлении раздражения снимите её.

Работа с раздражение кожи

Пластыри кинезио тейп изготавливаются ​​из хлопка с гипоаллергенным акриловым клеем. Он не содержит латекс или лекарств, вероятность раздражения кожи минимальна. Лица с крайне чувствительной кожей, перед приклеиванием ленты могут воспользоваться средствами против раздражения (необходимо дать им высохнуть, а затем клеить пластырь).

Снятие ленты

Удалите ленту нужно по направлению роста волос. Лента, которая плохо удаляется, может быть обработана детским или растительным маслом за 5-10 минут до удаления.

 Если лента не прилипает

Убедитесь, что вы подготовили кожу и соблюли все принципы описанные выше. На места, которые сильно потеют наклеить ленту не просто (например, подошвы ног).

Как воздействует лента на организм

Действие ленты для защиты от растяжений и травм ощущается сразу после наклеивания – чувствуется тепло, хотя на tape нет разогревающих веществ. Согревающий эффект получается от усиления кровотока и улучшения циркуляции веществ в организме. Наклеенный tape собирает кожу под собой в «гармошку», а при движении происходит своеобразный массаж, усиливающий циркуляцию. Повязка или пластырь давит на воспаление, а tape оказывает отрицательное давление, предотвращая дальнейшее травмирование тканей.

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее

Полосы везения

Поправить рельеф всего лишь с помощью наклеивания ленточек – это ли не счастье по сравнению со скальпелем или мезотерапией? А ведь такое свойство тейпов – хлопковых лент на клейкой основе – открыли случайно. Вообще-то спортсмены используют их при травмах, когда надо быстрее восстановить участок тела.

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее

Но поскольку спецпластырь обладает способностью ускорять обмен веществ под собой, оказалось, что он вполне пригоден и для уменьшения жировой прослойки, и для повышения тонуса кожи и мышц, и для лимфодренажа.

Поскольку для каждой из этих задач предусмотрена отдельная система наклеивания кинезиопластыря, оптимального эффекта можно добиться чередованием процедур.

Уменьшить объём живота и при этом сформировать талию поможет каркасное тейпирование.

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее

Одновременно оно устраняет дряблость и растяжки, повышает тонус кожи, активизирует лимфодренаж, укрепляет мышцы и даже предупреждает варикоз на ногах за счёт перераспределения нагрузки и оттока лимфы. Для этого потребуются четыре полоски шириной 5 см.

Длина равна расстоянию от нижнего ребра до тазовой косточки. В положении лёжа, слегка надув живот, формируем тейп-корсет, накладывая ленты диагонально.

Первую – от тазовой косточки через пупок к нижнему ребру с противоположной стороны, вторую – параллельно, так чтобы она прошла над пупком. Симметрично располагаем ещё две ленты. Усложнённый вариант – 8 полосок по такой же схеме. Полоски натягивать не нужно, в итоге они будут слегка присборены в гармошку, но это только активизирует их работу.

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее

Однако при диастазе в проработке нуждаются не только прямые, но и косые мышцы. Для этого полоски тех же размеров приклеиваются по всей ширине растянутых мышц. Лучше это делать в положении сидя.

Одним концом пластырь крепят на уровне позвоночника и ведут по рёберной дуге, пересекая растянутые мышцы, но не доходя до срединной линии со степенью натяжения ленты 30-50%.

После кесарева сечения, разумеется, когда рубец уже хорошо зажил, кинезиоленты шириной по 1 см накладывают в положении лёжа на область шва в виде сетки. Такая конструкция не только подтянет мышцы, но и рубец сделает менее заметным за счёт ускорения регенерации.

Важно перед наложением тейпов тщательно протереть кожу спиртосодержащей жидкостью. Так ленты будут лучше держаться, да и дезинфекция не повредит, ведь вам придётся носить их на себе 3-5 дней.

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее

Хотя если появились зуд, раздражение или ещё какие-то признаки дискомфорта, лучше не терпеть, а сразу снять пластыри. после пятидневки следует двухдневный перерыв, затем цикл повторяется ещё 4 раза. В дальнейшем, для поддержания эффекта, можно повторять аппликации раз в месяц.

Концы лент лучше сразу закруглять с помощью ножниц, чтобы не цепляли одежду и не раздражали кожу.

За и против

Коррекционное действие тейпов проверено неоднократно. Однако надо учесть, что для борьбы с жировыми отложениями они по-настоящему эффективны только в комплекте с физической нагрузкой – вот тогда обмен веществ действительно начинает работать в полную силу.

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее

Улучшаются крово- и лимфоток, укрепляются мышцы, подтягивается кожа, минимизируется целлюлит. Когда дело касается живота, ленты попутно улучшают моторику кишечника, а это тоже не последнее дело в процессе похудения.

Правильное наложение тейпов поможет справиться с расхождением брюшных мышц, а это уже не только эстетика, но и профилактика брюшных грыж и прочих деформаций внутренних органов.

При системном подходе к ленточной коррекции – то есть при чередовнии разных видов тейпирования живота – результат будет заметен уже через несколько дней. Однако в этом деле много тонкостей, в идеале первые пару сеансов лучше провести под руководством опытного специалиста, особенно если есть травмы, серьёзные расхождения мышц или обвисание кожи.

При всей кажущейся безобидности этого способа, есть и противопоказания. Это тромбоз и другие сосудистые нарушения, болезни кожи, заболевания органов ЖКТ и сердца, онкология, сахарный диабет, почечная недостаточность, острая стадия инфекций и, конечно, беременность. Не накладывайте тейпы на крупные родинки и на повреждённые участки эпидермиса.

Как снимать тейп?

Для того чтобы легко снимать ленту, стоит немного попрактиковаться, для этого хватит лишь пары тренировок. При снятии тейпа рекомендуется воспользоваться специальным растворителем, предназначенным для этой процедуры, и ножницами. В противном случае этот процесс будет болезненным, поскольку лента приклеивается плотно, при снятии будет рвать волоски, что приводит к боли, дискомфорту. У некоторых наблюдается сильное раздражение, в результате чего спортсмен еще некоторое время не может использовать тейпы.