Жиросжигатели для женщин: «ленивый» метод похудения?

Жиросжигатели помогают быстрее избавиться от лишнего веса

Жиросжигатели для похудения женщин

Какого-то одного универсального средства нет: жиросжигатели для женщин продают в абсолютно разных формах. Основные из них — это таблетки и капсулы в аптеках, а также специальное спортивное питание. Кстати, эти темы ранее уже разбирались, поэтому советуем почитать эту (о таблетках для похудения) и эту (о спортивном питании) статьи.

Стоит ли покупать БАДы и лекарства? Скорее, больше нет, чем да. Во-первых, цена добавок не самая демократичная, а будет ли результат — не известно. Лучше всего употреблять натуральные жиросжигатели, они полезные, вкусные и не менее эффективные. Особенно стоит выделить грейпфрут, малину, пряности, зеленый чай, говяжью печень, кофе (разумеется, не растворимый).

Рассчитать индекс массы тела

Чаще всего жиросжигатели применяются для избавления от жировых отложений, снижения веса и вывода лишней жидкости. Но не всегда применение этих средств оправдано. Перед тем, как начинать употреблять химические или натуральные добавки, нужно высчитать индекс массы тела. Сделать это нужно по следующей формуле:Масса тела/ рост (в метрах)2.

Рассчитать индекс массы тела

В сети можно найти несколько калькуляторов помогающих рассчитать индекс, но формула не учитывает соотношения мышечной массы и «лишнего веса». Например, накачанный атлет по этому расчету может иметь огромный лишний вес, а человек далекий от спорта может иметь идеальный коэффициент.

Жиросжигатели для похудения мужчин

 Для снижения веса женщинам рекомендованы кардионагрузки, мужчинам же, напротив, для приобретения рельефного тела необходимы силовые тренировки, при этом выполнение упражнений требует увеличение весов. Поэтому любые препараты, в том числе жиросжигатели подразделяются на женские и мужские. Если говорить об общем принципе работы жиросжигателей, то он заключается в сжигании жировых отложений и приобретении сухого рельефа. Препараты помогают добиться эффекта различными способами в зависимости от вида препарата, действие которых может быть направлено на:

  • расщепление жировых отложений;
  • ускорение обменных процессов;
  • снижение аппетита;
  • замедление усвоения углеводов и жиров;
  • выведение из организма лишней жидкости.

Помимо этого спортивное питание включает и другие виды жиросжигателей для мужчин, помогающие устранить жировые отложения на проблемных местах.

 Существует несколько видов спортивных добавок для мужчин, направленных на похудение, к ним относятся:

  • подавители аппетита;
  • аноретики;
  • углеводные блокаторы;
  • протеиновые коктейли;
  • жировые метаболизаторы;
  • термогеники;
  • липотропики.

Выбор того или иного препарата зависит от поставленной цели и желаемого результата.

Что это такое?

Для сжигания подкожного жира нужно перейти на правильное питание, усердно заниматься в зале. Для ускорения процесса возможно использование специальных пищевых добавок.

Культ красивого тела, здорового образа жизни все больше набирает популярность. В Европе это уже давно укоренившаяся тенденция, а в странах бывшего СССР она только начинает формироваться.

Если 10 лет назад в тренажерные залы ходили исключительно мужчины, то сегодня все больше девушек стараются обрести стройную фигуру.

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что девушки, делающие в фитнесе первые шаги, ставят основной целью похудение.

Сбросить лишний вес непросто и подходить к этому необходимо с умом, используя комплекс мер: правильное питание, тренировочный процесс и пищевые добавки.

Жиросжигатели – это особый вид спортивного питания, призванный помочь снизить количество подкожного жира. Разумеется, средство действует лишь при условии интенсивных тренировок, активного образа жизни.

Не следует приобретать продукцию, которую рекламируют в таком духе: «вы похудеете без тренировок!». Если бы такого рода средства реально существовали, на свете не было бы полных людей.

Читайте также:  Суперсушка для девушек: как правильно похудеть за неделю

Спортивный жиросжигатель – в полной мере действенный препарат на основе натуральных компонентов. Добавка выводит из организма лишнюю жидкость, повышает метаболизм, ускоряет расщепление так называемого коричневого жира, локализующегося на боках, бедрах, груди.

В поисках эффективной жиросжигающей программы? Ознакомьтесь — программа тренировок кроссфит.

Узнайте о том, как накачать руки в домашних условиях.

Схема отжиманий от пола для начинающих! -v-zale/novichku/

Необходимо понимать, что без сочетания приема таких добавок с физической активностью, результата ждать не стоит. Позиционировать их как волшебное средство для похудения нельзя. Это всего лишь катализаторы, проявляющие себя в результате определенных реакций.

Список эффективных продуктов-жиросжигателей

К наиболее мощным натуральным жиросжигателям относятся:

  • имбирь – содержит эфирные масла, которые устраняют дисбаланс в функционировании кишечника, способствуют быстрому перевариванию пищи, тем самым ускоряют метаболизм, избавляют от жировых запасов, выводят токсины и шлаки из организма; употреблять рекомендуется чай, настоянный на свежем корне имбиря с добавлением меда и лимона;
  • цитрусовые: грейпфрут, апельсин, мандарин – витамин С в их составе увеличивает скорость обмена веществ и уменьшает аппетит; самый эффективный из них – грейпфрут, который обладает желчегонным эффектом, активизирует процессы сжигания жира; обязательно для достижения желаемого результата есть грейпфрут нужно не очищая его от белой пленки;
  • ананас – благодаря бромелайну, входящему в его состав, улучшает процесс пищеварения, растворяет жиры и на длительное время обеспечивает чувство сытости; есть нужно свежий фрукт, так как консервированный ананас или сок в пакете не принесут такую пользу;
  • зеленый чай – за счет содержащихся в чае полифенолов улучшается кровообращение, выводятся свободные радикалы, которые влияют на набор избыточного веса; экстракт зеленого чая вымывает из организма подкожный жир, поэтому его часто включают в состав спортивных добавок; например, его содержит добавка Envenom Pharm HyperCut 15 мг. (60 капс.);
  • овсянка – способствует очищению организма, что важно для похудения, и надолго избавляет от чувства голода.

Это только небольшой перечень жиросжигающих продуктов, которые максимально эффективны, общая таблица жиросжигателей более обширная.

Выбор продуктов жиросжигателей для мужчин и женщин

При выборе лучших продуктов, с помощью которых худеют мужчины и женщины, следует учитывать физиологические особенности организма, разницу в скорости обменных процессов, строение жировых клеток.

Мужчинам рекомендуется употреблять жиросжигатели с высоким содержанием белка, а в женском организме активнее будут оказывать влияние на сжигание жира кислоты, содержащиеся в фруктах.

Список эффективных продуктов-жиросжигателей

В список продуктов жиросжигателей для мужчин входят.

  • красное мясо;
  • яичный белок;
  • морепродукты;
  • кофе.

В перечень лучших продуктов, с помощью которых худеют женщины, подойдут:

  • грейпфрут;
  • ананас;
  • кисломолочные продукты;
  • отруби.

При этом, включая в свой рацион жиросжигающие продукты, и мужчинам, и женщинам необходимо помнить, что принимать продукты необходимо в меру, предпочтительнее сочетать несколько разных, а не останавливаться на одном. Питание должно быть сбалансированным, и, конечно, не нужно забывать о физических нагрузках.

Какой термогеник работает

Есть несколько веществ, которые могут усилить обмен веществ, что научно доказано это:

  1. Эфедрин
  2. Метилгексанамин или DMMA
  3. Кофеин
  4. Фенилпропаноламин или ФПА

Но есть несколько нюансов: кофеин не имеет большую эффективность, а все остальные вещества, входят в список наркотических средств и категорически запрещены законом.

ФПА очень долгое время просто входил в состав медикаментов от простуды, пока не стал составляющей сборного наркотика под названием «Крокодил», который приводит к летальному исходу в короткие сроки. Эфедрин, те же любители запрещенного кайфа, могут использовать как амфетамин.

Есть еще один препарат, который спустя некоторое время был запрещен, это OxyElitPro. Этот препарат был очень долгое время чемпионом среди всех существующих жиросжигателей. В состав этого препарата входил йохимбин и его усилитель DMAA, представляющий собой экстракт герани.

Этот препарат помогал ускорению процесса сжигания жира, действуя на жир, через рецепторы, также он повышал температуру и боролся с аппетитом. Но в 2012 году прием этого препарата привел к нескольким летальным исходам и в связи с этим он попал под запрет во всем мире.

Состав жиросжигателей

Что касается ингредиентов, то в магазинах вы можете найти великое множество добавок для сжигания жира, самого различного состава и принципа действия. Перед приобретением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, ибо не каждому человеку, в виду его индивидуальной восприимчивости к тем или иным ингредиентам подойдет тот или иной препарат. Как правило, жиросжигатели характеризуются наличием вполне конкретного перечня компонентов, входящего в их состав. Забегая наперед, стоит сказать, что как правило, это компоненты природного происхождения, не являющиеся стероидными, не имеющие противопоказаний и разрешенные в спорте. Теперь взглянем на этикетку типичного представителя добавки и разберем ее по порядку.

Читайте также:  Как правильно принимать протеин

Безводный кофеин. Стимулятор ЦНС. Компонент растительного происхождения. Его жиросжигающие свойства заключаются в активизации синтеза адреналина, который в том числе, доставляет жирные кислоты в кровь. Мышцы под воздействием нагрузок будут расходовать именно эти запасы для производства энергии, не затрагивая при этом запасы гликогена.

Состав жиросжигателей

Экстракт колеуса. Растение семейства мяты. Его компонент – форсколин стимулирует рост аденозин монофосфата в клетках, производство которого влияет на работу всего организма, в том числе, на распад жира хранящегося в жировых клетках. Форсколин участвует в регуляции термического ответа тела на еду, стимулирует обмен веществ и способствует сжиганию жировых отложений.

Экстракт зеленого кофе. Снижает вес, за счет высокой концентрации хлорогеновой кислоты, которая подавляет активность глюкозы. Ее содержание в крови уменьшается, и организм в качестве источника энергии переключается на отложенные запасы жира. Экстракт хорошо повышает тонус и обеспечивает мощный прилив бодрости, благодаря высокой концентрации кофеина.

L-теанин. Аминокислота, источником которой являются листья чая. Вещество активно влияет на работу нервной системы, значительно повышает уровень дофамина, который способен вызывать ощущение радости, веселья и эйфории. Значительно повышает производительность и выносливость на тренировках, за счет чего и получил заслуженное место в составе жиросжигателей.

Экстракт какао. Содержит кофеин, теобромин и магний. Мощный растительный компонент, источник липидов и протеинов, способный усиливать циркуляцию крови. Богат витаминами А, Е и В2. Содержит теобромин, который является антиоксидантом, по аналогии с кофеином обеспечивает мощный тонизирующий эффект и активизирует расщепление жировой ткани.

Состав жиросжигателей

Экстракт йохимбе. Действующим веществом его является йохимбин. Он улучшает двигательную активность, усиливает пульс, увеличивает выносливость и повышает энергию. Подавляет действие серотонина, чрезмерное содержание которого приводит к депрессивным расстройствам. Наконец, извлекает кислоты из жировой ткани, что помогает ее сжигать.

Какой жиросжигатель лучше купить

При активных занятия спортом важно, чтобы в составе жиросжигателя был не только карнитин, но и различные витамины, микро- и макроэлементы (аскорбиновая кислота, хром и др.). Они нужны для поддержания нормальной работы ЦНС и сердца, для восстановления мышц. Тем, кто много тренируется и нуждается в дополнительной энергии, стоит обратить внимание на спортивное питание с содержанием кофеина.

Чтобы не потеряться в этом ТОПе жиросжигателей, нужно учитывать следующие моменты:

  • При сильном аппетите лучше всего выбирать жидкую БАД «L-Carnitin FIRE», которая легко и быстро его подавляет.
  • Желающим избавиться от жира с помощью занятий в тренажерном зале и приема БАДов одновременно, особое внимание стоит обратить на спортивное питание «BioTech L-Carnitine + Chrome» или на «Be First L-carnitine».
  • Тем, кто не хочет сильно потеть в зале, подойдет Nutrex Lipo-6 или Ripped Fuel Extreme.
  • Если нужно прибавить сил, то с этим отлично справится продукт «Kick Ass WTF Labz».
  • Для быстрого избавления от жировых отложений можно использовать препарат «Турбослим экспресс» или «Спорт Эксперт L-карнитин».
  • Для тех, кто желает приобрести идеальную фигуру без стресса для организма, отличным выбором будет Shaper «Экстра-Фит» с приятным вкусом.

При выборе лучшего жиросжигателя для похудения необходимо понимать, что даже самый эффективный из них может не принести ожидаемых результатов в случае полного отказа от занятий спортом. Чтобы стать стройным, рекомендуется сочетать и активность, и спортивное питание.

Жиросжигатели: купить, цена

Вот такой большой ассортимент формул, дозировок и производителей жиросжигателей:

Купить капсулы, таблетки Жиросжигателей мировых брендов!

1. Купить жиросжигатели по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb. 2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb! 3. При заказе на сайте, используя промокод iHerb, вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе такой скидки уже может не быть и даже лучшие кэшбэк-сервисы в СНГ не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Теперь когда Вы готовитесь стать стройной, Вам пригодится промокод Связной, купоны JD на технику, промокод Купивип со скидкой до 90% и промокод Связной на смартфоны — тут огромный выбор скидок на модную электронику! 4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Читайте также:  Creatine Micronized powder (креатин моногидрат в банке) 300 гр

Как вам помогают жиросжигатели? Ваш отзыв очень важен новичкам!

Как правильно употреблять протеин для похудения

Профессиональные спортсмены говорят, что если вы только употребляете протеин, но при этом едите, что душе угодно и не занимаетесь спортом – вы наберете вес еще больше, чем у вас есть сейчас.

Для похудение на протеине важны 3 главных составляющих:

  1. Протеин.
  2. Правильный и сбалансированный рацион питания.
  3. Усиленные тренировки.

Правила приема белкового протеина для похудения:

Для того, чтобы похудеть с помощью протеина, нужно употреблять протеин вместо приемов пищи или вместо перекусов

Физиологи утверждают, что не важно какой прием пищи вы хотите заменить на протеиновый коктейль: завтрак, обед или ужин. Это не принципиально

Но крайне важно есть пищу богатую белком: мясо, рыба, соя, вареные яйца, чечевица. Для правильного похудения, человеку нужно принимать 1,5-2 грамма белка на 1 кг веса тела. В среднем, 1 грамм белка на 1 кг веса вы получаете с помощью пищи, но столько же остается еще принять. Вот здесь как раз и поможет протеин. Исключаем из своего рациона сладости, выпечку, любой продукт, который содержит сахар и его же в чистом виде. Это дополнительные углеводы, а значит – ваши лишние килограммы! Если вы примете протеиновый напиток за час до тренировки, то белок успеет усвоиться всего лишь на 40%. Поэтому, чтобы белок успел усвоиться полностью, выпивайте протеин за два часа до начала тренировки. За час до занятий в зале можете съесть какой-то фрукт. Так вы будете получать максимальный результат и от протеина, и от тренировки. Принимайте протеин 3 раза в день: утром, за 2 часа до тренировки и в течении 20-30 мин. после окончания занятий в зале. Утренний прием протеина советуем соединять с приемом витаминов. Это поможет стимулировать организм для сжигания жировых отложений. Прием протеина перед тренировочным процессом насытит ваши мышцы белком и улучшит качество ваших тренировок. Протеин после тренировки – очень важен, так как он позволяет возобновить белковый баланс в организме и дать спортсмену энергию, которую он потратил во время силовых упражнений. Для приготовления протеинового напитка нужно смешать в шейкере 1 мерную ложку протеина с водой. Мы рекомендуем добавлять вместо воды молоко 0% жирности, потому что с молоком напиток приятнее на вкус. Количество жидкости добавляйте по своему вкусу.

Протеин для похудения мужчинам отзывы:

Олег, 35 лет В период избавления от ненавистной полноты тренер посоветовал для начала принимать протеин после тренировки для похудения. Пил ProStar Whey Protein. Смесь приятна на вкус, не пенится и моментально растворяется. На этой добавке не чувствовал себя разбитым после физических нагрузок. Похудеть и обеспечить рост мышц помогла замена этим порошком обеда.

Андрей, 40 лет Принимаю протеины и жиросжигатели около полугода и могу с уверенностью сказать, что они помогают похудеть, набрать мышечную массу без каких-либо последствий для здоровья. Обзавестись стройным телом помогли комплексные белки разных марок. Пил смесь утром, до и после тренировок. За полгода удалось добиться неплохих результатов.