L-карнитин: эффективность и способ применения

L-Carnitine Concentrate, производимый компанией VPLab, представляет собой Л-карнитин в чистом виде. Эта спортивная добавка ускоряет жиросжигающие процессы. Продукт рекомендовано принимать в период сушки либо непосредственно на этапе подготовки к соревнованиям. Добавка, в отличие от других жиросжигателей, не оказывает истощающего эффекта на центральную нервную систему. Жиросжигатель не имеет побочных эффектов и является полностью безопасным для человека.

Описание

L-карнитин — соединение из двух аминокислот -лизина и метионина. Мы каждый день употребляем его с пищей! Его широко применяют в медицине, используют как добавку к питанию. VP Lab L-Carnitine Concentrate снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (бег, плавание и прочие кардио-упражнения). Спектр его полезных эффектов для организма очень широк, но в области здорового питания L-карнитин нашел применение как серьезный и главное безопасный помощник в избавлении от лишнего веса!

В продукции VPLab, Великобритания, используется только Л-карнитин швейцарской компании Lonza, мирового лидера по производству чистого Л-Карнитина!

Рекомендации по применению:

Применять L-карнитин следует непосредственно перед тренировкой или во время ее. Применение не привязанное к аэробным тренировкам не несет заметного эффекта жиросжигания, поскольку L-карнитин работает в паре с кислородом. ЖИР + КИСЛОРОД + L-карнитин = Энергия Выпивайте одну порцию перед тренировкой, эффективен прием еще одной порции во время тренировки. Употребляя L-карнитин, стремитесь к снижению углеводов в вашем рационе! 10 мл концентрата развести в 200 мл воды

Как принимать L-Carnitine Concentrate от VPLab

Производитель рекомендует пить концентрат по одной либо две порции в день. Чтобы приготовить напиток, 10 мл карнитина разводят водой (200 мл). Концентрат допускается добавлять в другие спортивные напитки. Лучше всего принимать добавку либо по утрам, либо непосредственно перед началом тренинга. Согласно исследованиям, наибольшая эффективность добавки проявляется тогда, когда ею пьют в первой половине дня.

Чтобы усилить жиросжигающее действие, бодибилдеры нередко принимают L-карнитин с добавками аналогичного действия. Предпочтение отдается продуктам на основе таких стимуляторов, как эфедра и кофеин. Совмещать прием двух жиросжигателей допускается только тогда, когда атлет абсолютно здоров и не имеет никаких проблем с сердечно-сосудистой системой.

Концентрированный Л-карнитин можно принимать со следующим спортивным питанием:

  1. Amino Pro 9000. В тандеме с этой добавкой атлет получает мощный прилив энергии, позволяющий значительно увеличить выносливость и показатели силы. Кроме того, подавляется кортизол, а мышцы растут быстрее.
  2. BCAA Ultra Pure. Если принимать эту добавку вместе с карнитином, значительно снизятся проявления катаболизма, а качество восстановления улучшится. Еще такое сочетание делает атлета выносливее.

Курс приема Л-карнитина, выпускаемого компанией VPLab, составляет от одного и до полутора месяцев. Пить добавку больше 6 недель не рекомендуется. Иначе собственный организм начнет вырабатывать карнитин гораздо хуже. Количество усваиваемого вещества в сутки не превышает 2 г. Следовательно, принимая больше двух порций, повысить эффективность L-карнитина не получится.

Читайте также:  Optimum Nutrition Serious Mass

Формы выпуска и дозировки

VP Laboratory выпускает несколько продуктов с Л-карнитином:

Формы выпуска и дозировки
  • Жидкий концентрат в бутылках по 500 мл и 1000 мл (со вкусами лемонграсса, тропических фруктов, вишни и черники), в 500 мл содержится 60 000 мг чистого Л-карнитина. Первый стоит около 1000 рублей, второй от 1600 до 1800.
Формы выпуска и дозировки
  • Жидкий концентрат в ампулах 1 500, 2 500 и 3 000 (в каждой порционной ампуле содержится соответственно 1 500 мг, 2 500 мг или 3 000 мг карнитина) с различными вкусами. 20 ампул 1500 мг стоят около 1700 рублей. 7 ампул по 2500 мг – от 600 до 700 рублей. 7 ампул по 3000 мг – от 900 до 950.
Формы выпуска и дозировки
  • Капсулы, 90 штук в упаковке, каждая содержит 500 мг карнитина. Стоят от 950 до 100 рублей.
Формы выпуска и дозировки

В линейке VP Laboratory есть также протеиновые батончики с Л-карнитином. Стоимость за штуку 45 г, которая содержит 300 мг карнитина – от 100 до 110 рублей.

VP Laboratory L-Carnitine – «поставщик» L-карнитина для снижения веса

L-карнитин сам по себе способствует похудению. Он принимает активное участие в превращении жира в энергию и активизирует процессы регенерации мышечной ткани после интенсивных тренировок и физических нагрузок.

VP Laboratory L-Carnitine – пищевая добавка, которая выпускается в жидкой форме. В её состав входит настоящий, чистый Л-карнитин, который понижает уровень холестерина в крови и стимулирует жировой обмен во время выполнения анаэробных упражнений. При регулярном употреблении комплекса снижается утомляемость, и значительно повышаются сила, выносливость и другие спортивные показатели.

VP Laboratory L-Carnitine не является жиросжигателем в прямом смысле этого слова. Это пищевая добавка, действие которой направлено на ускорение метаболических процессов и нормализацию функций сердечно-сосудистой системы.

Для каких целей подойдет VP Laboratory L-Carnitine

Добавку принимают в качестве дополнительного средства, которое наряду с занятиями спортом способствует снижению веса. Она положительно влияет на прорисовку рельефа мускулатуры, уменьшает количество вредного холестерина в организме, заряжает энергией и увеличивает стойкость организма к стрессам.

Порций в упаковке:

1 порция = 10 мл

  • Бутылка 50 мл – 50 порций;
  • Бутылка 1000 мл – 100 порций.

Преимущества:

  • Не вызывает привыкания и побочных эффектов;
  • Имеет несколько вкусов;
  • Производится исключительно и экологически чистого сырья;
  • Удобная форма выпуска.

Противопоказания:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов состава;
  • Беременность;
  • Кормление грудью;
  • Возраст младше 18 лет.

Способы применения

Поняв механизм жиросжигания и определившись с приобретенной формой пищевой добавки, можно переходить к вопросу о том, как правильно принимать Л-карнитин для похудения и сколько пить его для достижения оптимального результата.

Для каждой формы выпуска свои инструкции:

  • Жидкий продается в ампулах или бутылочках от 10 до 500 мл. Для профилактики употребляется по 5 мл трижды в день между приемами пищи. Атлетам с высокими физическими нагрузками рекомендуемая доза — до 15 мл перед тренировкой.
  • В капсулах. Для обычных людей допустимая суточная норма разбивается на три приема и не превышает 1500 мг. Спортсменам допускается дозировка до 2500 мг за один прием перед началом занятий в тренажерном зале. Проглатывают капсулы целиком, запивают водой.
  • Таблетки. Аналогичные порции: атлетам 2500 мг перед тренировкой, а обычным людям для профилактики — от 900 до 1500 мг трижды в день, запивая стаканом воды.
  • Порошок. Разбавляется водой из расчета 1 г на сутки. При занятиях в спортзале употребляется 1 г после пробуждения утром и 2 г перед тренировкой.
Читайте также:  Витаминные комплексы для улучшения работы мозга

Курс — не более месяца, потом нужно отдохнуть две или три недели, чтобы избежать полного отказа организма от выработки L-carnitine. Похудение — процесс медленный, следует набраться терпения, а не напичкать себя пищевой добавкой. Превышение нормы не даст должного результата.

Особенности жидкой формы Л-карнитина

Существует множество форм выпуска Л-карнитина: жидкие водные растворы, капсулы, таблетки, питьевые ампулы. В медицине с лечебной целью применяются ампулы для внутривенных инфузий. Разнообразие вариантов позволяет подобрать средство индивидуально с учетом личных особенностей.

Основное преимущество жидкой формы состоит в том, что вещество быстро всасывается и начинает работать. Для усвоения карнитина из таблетки или капсулы требуется время на растворение оболочки и внутреннего содержимого, а значит за период прохождения по кишечнику в кровь успевает попасть меньше активного вещества.

Доктор Заур Оруджев подробно описывает пользу Л-карнитина для организма в видео, доступном по ссылке:

Как похудеть с помощью Л-карнитина

Принимая добавку сидя дома на диване, можно не ждать каких-либо результатов. Чтобы добавка действовала, ей нужно дать дополнительный метаболический толчок, а именно – физическую нагрузку. При силовой или аэробной нагрузке повышается температура, и жирные кислоты с Л-карнитином быстрее транспортируются в митохондрии, чтобы скорее обеспечить энергию для мышц, где она особенно необходима. Поэтому в дни тренировок так важно употребить добавку за полчаса до нагрузки, увеличивая концентрацию вещества в крови. Принимать добавку нужно и в дни отдыха по две порции – утром, в обед или на ночь. Принимается 1-2 месяца, с перерывом не менее месяца.

Особенно Л-карнитин будет уместен перед утренними кардионагрузками натощак. Когда за ночь сгорел весь гликоген, вещество сразу будет переносить жиры.

Немаловажным условием похудения с помощью Л-карнитина является диета, с урезанием жирной пищи и простых сахаров. Чем больше потребляется жиров, тем больше веществу предстоит работы, так как вновь поступившие жиры будут накапливаться и тормозить сжигание жирных кислот. Главное, обогатить рацион белками, овощами, сложными углеводами и фруктами в первой половине дня.

Заключительное слово

Ключевой момент в том, что при правильном использовании L-карнитин улучшает и ваши тренировки, и ваше телосложение. В спортзале вас ждет усиленный пампинг и рост выносливости, а в зеркалах вы увидите больше мышц и меньше жира. И, несмотря на то, что вы могли читать ранее, карнитин абсолютно безопасен.

Словом, не бойтесь L-карнитина. Почитайте о нем, узнайте, как его правильно применять, и вы получите прекрасный инструмент для своего арсенала!

Карнитин на

 

Dymatize Acetyl L-Carnitine Более активная форма карнитина. Помогает в деле переработки жиров в энергию, заряжает бодростью в аэробных и силовых тренировках.     Sport Line L-Carnitine Качественный L-карнитин фармацевтической степени очистки. Используется для повышения производительности, избавления от лишнего веса и укрепления сердечно-сосудистой системы!    Power System L-Carnitine Attack L-карнитин — аминокислота для борьбы с усталостью, повышения работоспособности и избавления от лишнего жира.   ТАКЖЕ ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

  • МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА
  • ОМЕГА 3
  • КРЕАТИН
Читайте также:  Vita la Vita - Комплекс для похудения (Вита Ла Вита)

Be First L-карнитин-3900

Оказывается, жидкий карнитин может быть не только полезным, но и вкусным. Российский производитель позаботился о том, чтобы литровая бутылка продукта опустошалась с удовольствием, разработав 3 базовых вкуса напитка: малиновый, вишневый и ягодный. До компота из натуральных ягод ему, конечно, далеко, но все равно пьется легко во многом благодаря разумному количеству вкусовых и ароматических добавок. Что касается основного ингредиента, то его достаточно большое количество (780 мг) содержится всего в 5 мл раствора, а значит, что в 1000 мл спортсмен имеет запас в 200 порций.

Судя по отзывам, продукт полностью рабочий. В его пользу говорит явное ускорение обменных процессов, которое проявляется в виде сброса жировой прослойки. Процесс похудения, по словам потребителей, проходит стабильно и мягко, без каких-либо потрясений для организма. Хвалят также удобство приема – флакон снабжается мерным колпачком, 1/5 которого как раз и составляет 5 мл, смешивать и разбавлять ничего не требуется. Немаловажно, что фирма заявляет о высоком качестве сырья (99% очистки), а пользователи подтверждают соответствие реальному содержанию бутыли.

L-Carnitin – причина атеросклероза?

До недавнего времени главным виновником атеросклероза считался холестерин. Представление об этом заболевании, наверное, есть практически у каждого индивидуума, следящего за своим здоровьем. И рекомендации по профилактике болезни доктора медицины давали соответствующие:

  • Не курить;
  • Не есть много сладостей;
  • Поддерживать артериальное давление в пределах нормы.

И вдруг ученые резко поменяли мнение, реабилитировав холестерин, и назначив нового виновника – L-карнитин. Привело их к этой мысли следующее наблюдение: очень часто инфаркты и инсульты поражают спортсменов. А ведь они не курят, питаются правильно, и давление у них, как у космонавтов. Статистика показывает, что эти тяжелые болезни поражают спортсменов, принимающих левокарнитин.

Норма потребления Л-Карнитина составляет 300 мг/ сут. Такое количество препарата считается безопасным. Однако специалисты по спортивному питанию упорно рекомендуют принимать от 500 до 2000 мг карнитина в сутки. Кроме того, многие из спортсменов (любителей и профессионалов), позволяют себе самостоятельно устанавливать дозы, превышая нормы многократно. И своими действиями подвергают риску здоровье сердца и сосудов.

L-Carnitin – причина атеросклероза?

А началось все с того, что ученые в 2011 году обнаружили прямую связь сердечно-сосудистых заболеваний с аналогом карнитина – холином. В кишечнике человека обитают бактерии, синтезирующие триметилоксид (ТМАО) – соединение, приводящее к атеросклерозу. Исходным сырьем для выработки ТМАО и служит холин.

В 2013 году подтвердилось предположение исследователей: Л-Карнитин эти бактерии используют для той же цели. И ТМАО из него сильно связано с сердечной недостаточностью и заболеваниями сосудистой системы.

Но не только спортсмены рискуют сократить свою жизнь, принимая эту добавку: магазины завалены продукцией – шоколадных батончиков, напитков-энергетиков, витаминных комплексов, содержащих Л-Карнитин. На их упаковке содержится информация, обещающая сжечь лишний жир или наполнить организм потребителя бешеной энергией. И кто из покупателей считает, сколько левокарнитина он съест или выпьет? Никто. Лозунг «съесть сладкое и не поправиться» настолько нравится людям, что они с удовольствием покупаются на рекламу, не задумываясь о последствиях.