Особенности похудения с помощью эфирных масел в домашних условиях

Для того, чтобы создать свое тело красивым, здоровым и подтянутым, необходимо приложить немало усилий. Список процедур, которым подвергают себя худеющие, достаточно обширен: строгие, изнуряющие диеты, физические нагрузки до изнеможения, горячие обертывания, болезненные массажи, приборы и белье для похудения…но известно ли вам, что с помощью запахов, оказывается, можно худеть?

Разновидности эфирных масел

Основными эфирными маслами, воздействие которых может помочь в сжигании жира, выработки коллагена, а также улучшить состояние кожного покрова, тонизировать, снять усталость являются эфиры различных тропических растений, фруктов и многих других растений и корений.

Все эти эфирные масла для похудения активно используются в терапевтических целях. В отличие от других терапевтических направлений ароматерапии, эфирные масла для похудения используются в смесях, где намешано от 6 до 7 растений, а не до трех, как обычно. В качестве основного средства чаще всего используется масло для похудения миндаля и жожоба.

Маслами, которые наиболее эффективно справляются с жиросжиганием, являются:

Разновидности эфирных масел
  • Эфирное масло для похудения укропа приглушает аппетит, а также способствует очищению организма. Масло для похудения сладкого и черного перца ускоряет течение метаболических процессов.
  • Эфиры лимона, можжевельника, мандарина, грейпфрута, пачули и розмарина, помимо активации обменных процессов, стимулируют работу лимфатической системы, а также помогают организму эффективно выводить лишнюю воду, токсичные соединения и шлаки. В результате этого теряются лишние объемы и улучшается работа организма в целом.
  • Для того, чтобы кожа стала упругой и гладкой, стоит использовать масла мирры, пачули, лаванды, черного перца, лемонграсса, мандарина и розмарина.

Как уже было сказано выше, эфирные масла для похудения помогают нормализовать работу нервной системы, что очень важно в снижении веса. Дело в том, что повышенные физические нагрузки совмещаемые с ограничением в питании, могут спровоцировать нервозность и стать причиной раздражительности. Эфиры розы, жасмина, герани, мандарина, нероли и бергамота помогут в этом.

Базовую смесь для похудения,  которая может использоваться при массаже, можно приготовить, перемешав одну чайную ложку крема (вполне можно использовать лосьон или молочко для тела) и по 5-10 капель эфирных масел, обладающих необходимыми свойствами.

Особенности эфирных масел

Аромамасло — очень эффективное и полезное средство, часто применяемое как специалистами в салонах, так и в домашних условиях. Эфирных масел существует огромное количество. Все они наделены своими чудо-свойствами. С их помощью можно сделать массаж и обёртывание, использовать ароматические масла для ванны. Одни обладают успокаивающим эффектом, другие — антицеллюлитным или увлажняющим и т. д.

Процедуры с такими средствами могут снизить аппетит или добавить коже упругости, эластичности и свежести. Поэтому эфирные масла от целлюлита и для похудения применяются довольно часто.

Самые полезные аромамасла

Среди множества эфирных средств можно выделить самые эффективные, которые лучше помогут в борьбе с лишним жиром и целлюлитом:

  1. Анисовое. Повышает устойчивость организма, укрепляя и тонизируя его.
  2. Апельсиновое. Является одним из самых используемых масел для похудения. Оно помогает бороться с бессонницей.
  3. Ванильное. Обладает обезболивающим и расслабляющим эффектами. Делает кожу более пластичной.
  4. Масло бергамота. Такое средство часто используется в борьбе со стрессами. Имеет антисептические и антиспазматические свойства.
  5. Герань. Наделена свойствами, которые помогают устранять депрессии и налаживают эмоциональное состояние. Это масло хорошо повышает физическую и умственную активность.
  6. Грейпфрутовое. Часто используется девушками, которые хотят похудеть и избавиться от целлюлита. Оно налаживает пищеварение и водный процесс в организме. Иммуностимуляция — ещё одно немаловажное свойство этого средства.
  7. Жасминовое. Обладает обезболивающими качествами. Устраняет как суставные, так и мышечные боли.
  8. Иланг-иланг. Является антиспазматическим средством. Помогает бороться с головными болями и стрессами.
  9. Имбирное. Хорошо тонизирует кожу, подтягивая её и убирая целлюлит.
  10. Кардамон. Главные его качества — антисептические и стимулирующие.
  11. Кипарисовое. Такое средство борется с тревожными состояниями и бессонницей. Снимает воспаления и раздражения.
  12. Коричное. Наделено обезболивающими свойствами.
  13. Лавандовое. Главные способности: антисептические свойства, регенерация и расслабление кожи.
  14. Мандариновое. Налаживает пищеварение, выводя шлаки из организма.
  15. Миндальное. Успокаивает и увлажняет кожу.
  16. Масло мирра. Используется для восстановления процессов желудочно-кишечного тракта. Обладает обеззараживающими свойствами.
  17. Можжевельниковое. Помогает выводить из организма токсины и снимает раздражения. Налаживает обмен веществ.
  18. Мускатный орех. Улучшает работу сердца и кровообращение, избавляет от тошноты.
  19. Мятное. Нормализует пищеварение, избавляет от стрессов и успокаивает, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  20. Розмариновое. Помогает избавляться от головокружений, улучшает работу мозга и лечит вегетососудистую дистонию.
  21. Укропное. Увлажняет и успокаивает кожу, снимая различные воспаления.
  22. Фенхелевое. Используется для устранения лишнего газообразования и запоров. Выводит токсины из организма.
  23. Чайное дерево. Очень часто используется для похудения. Является необходимым компонентом многих составов для снижения веса. Свойства: противогрибковые, антибактериальные, противовирусные.
  24. Чёрный перец. Хорошо сочетается со всеми аромамаслами, придавая приятный запах.
Читайте также:  Витамины для суставов и связок спортсменов

Противопоказания к применению

Аромамасла достаточно полезны и оказывают положительное влияние на тело. Но существуют некоторые противопоказания, при которых такие средства лучше не использовать, дабы избежать проблем со здоровьем и неприятностей. Вот основные:

  1. Беременности и лактация.
  2. Непереносимость компонентов.
  3. Не стоит использовать перед выходом на открытое солнце.

Масла для похудения

По большому счету практически все эфирные масла могут выступить прекрасным средством в борьбе с лишним весом. Однако есть ряд масел, действие которых нацелено непосредственно на сжигание жиров, стимуляцию выработки коллагена, регенерацию и укрепление кожных покровов и повышение тонуса сосудов. Кроме того, эти масла способны снимать чувство усталости и выполнять антисептическое и тонизирующее действие.

Масла для похудения

К таковым относятся масла:

  • чайного дерева;
  • грейпфрута;
  • лимона;
  • корицы;
  • герани;
  • гуараны;
  • муската;
  • бергамота.
Масла для похудения

Эти масла вы можете использовать самыми разными способами: в ароматических ваннах, аромалампах, для растираний, компрессов, обертывания и массажа.

Если при классических ароматерапиях используется зачастую по 2-3 вида эфирных масел, то при похудении рекомендуется смешивать сразу 6-7 видов. Для основы такой смеси желательно выбирать миндальное масло или масло жожоба.

Масла для похудения

Выделяют также некоторые виды масел, специфика которых направлена непосредственно на жиросжигательные процессы. К таковым относятся:

  • масло укропа;
  • масло черного или сладкого перца;
  • имбирное масло;
  • масло перечной мяты;
  • масло кардамона;
  • масло кипариса.
Масла для похудения

Масло укропа способно понижать аппетит, а также очищать организм. А вот масло черного перца оказывает хорошее воздействие на метаболические процессы.

Масла розмарина, лаванды, мандарина, пачули, мирры и лемонграсса помогут вернуть коже упругость и эластичность после похудения.

Масла для похудения

Масла розы, бергамота, жасмина, пупавки и герани помогут наладить эмоциональный фон и улучшить психологическое состояние, что очень важно и актуально во время процесса похудения, так как у многих он сопровождается упадком сил, понижением самооценки и раздражительностью.

Особенности применения эфирных масел

Масла для похудения

Как уже было отмечено, использовать эфирные масла для похудения можно самыми разными способами. Вы можете готовить из них скрабы, крема, смеси для обертывания, добавлять их в ванну и т. д. Также существует специальная методика похудения, которая предусматривает простое вдыхание ароматов масел, что приводит к понижению аппетита.

Но чаще всего масла используются как средство для борьбы с растяжками и обвислой кожей, что является частым последствием резкого похудения. Эфирные масла в данном случае выступают лучшим помощником, так как они прекрасно увлажняют, тонизируют и восстанавливают кожные покровы.

Рекомендуем посмотреть:

  • Самые эффективные упражнения для плеч, для мужчин в…
  • Аромадиета – эфирные масла для похудения и от…
  • Самые полезные жиры для похудения: 5 продуктов
  • Уникальный комплекс: самые лучшие упражнения для похудения
  • Летние диеты для похудения эффективные
  • Эффективные средства: какое обертывание лучше для похудения

Апельсиновое масло для массажа проблемных зон

Для растирания, следует добавить апельсиновое масло в массажный крем в отношении 1:2. Втирать данную смесь массажными движениями в проблемные участки после контрастного душа. Проделывать эту процедуру можно не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

Для усиления эффекта можно приготовить смесь из нескольких разновидностей масел: смешать 3 капли анисового масла, 4 капли масла апельсина и 2 капли масла розмарина. Смешать смесь с массажным кремом или маслом-основой.

Читайте также:  В каких продуктах содержится селен? Узнаем!

Какие эфирные масла и как способствуют похудению

Проштудировав отзывы как худеющих, так и специалистов, мы выделили несколько направлений, по которым эфирные масла могут быть полезны похудения:

  1. Мочегонное действие и ускорение обмена веществ – это важный этап в процессе снижения веса. Отлично с этими функциями справляется эфирное масло лимона, кипариса, можжевельника, розмарина. Такие средства рекомендуется использовать непосредственно внутрь. Казалось бы, простое действие, но вместе с тем оно позволит вашему организму избавиться от лишней жидкости и скопившихся шлаков, которые замедляют все обменные процессы.
  2. Очищение и улучшение работы кишечника. Если именно эти проблемы становятся преградой для снижения веса, выбирайте эфирное масло апельсина для похудения. Средство оказывает отличное очищающее действие, выводит из кишечника токсины и приводит в норму жировой и углеводный обмен. Рекомендуется сочетать массаж и принятие ванн с добавлением этого эфирного масла.
  3. Снижение аппетита. Если вы «аромазависимый» человек, то есть не можете спокойно пройти мимо аппетитных запахов, доносящихся из булочной или точки торговли фаст-фудом, то с проблемой вам поможет справиться эфирное масло корицы, мяты, ванили, зеленого яблока, которые рекомендуется вдыхать или принимать внутрь.
  4. Борьба с целлюлитом. Рекомендуются обертывания и массаж с использованием эфирного масла грейпфрута, персика, пачули, иланг-иланга, жасмина.
  5. Борьба со стрессом. Не секрет, что главными причинами появления лишнего веса являются стрессы, нерациональное питание и нарушенный обмен веществ. Вообще, эти факторы представляют собой цепочку, где одно является следствием другого. Так что «заедание проблем» вкусностями и вредностями, особенно на ночь – это распространенное явление. В качестве успокоения отлично подходит ароматерапия. Прекрасно расслабляют и поднимают настроение ароматы розы, лаванды, жасмина.

Обо всех полезных свойствах эфирных масел для похудения вы теперь знаете. Но следует помнить и о противопоказаниях. В общем случае – это индивидуальная непереносимость. В частных случаях каждое средство имеет свои собственные противопоказания. Для апельсинового эфирного масла – это последующее пребывание под прямыми солнечными лучами, а для можжевелового – беременность.

Воздействие сквозь кожу

Человеческая кожа посылает в мозг сигналы о разнообразном влиянии со стороны окружающей среды. Например, она сообщает о прикосновениях, боли или температуре. При этом по кожным покровам можно судить о состоянии внутренних органов, здоровье в целом, а также о возрасте человека.

При достаточно маленькой молекулярной структуре, некоторые вещества способны проходить сквозь кожу. Сюда относятся и эфирные масла, но такое проникновение протекает медленнее, чем если бы человек просто вдыхал запахи. Зато впитывание происходит лучше, и при этом компоненты доходят до лимфатических и межклеточных потоков.

Важно!Благодаря попаданию на клеточный уровень, эфирные масла расщепляются и оказывают терапевтическое воздействие.

По завершении работы вещества уходят из организма человека посредством мочи и пота, вместе с остальными шлаками и продуктами метаболизма. За это время эфир успевает отдать телу все свои полезные свойства. Интересно, что не существует масла, которое бы влияло только на одно конкретное заболевание или его тип. Таким образом, процедуры помогут не только избавиться от целлюлита, но и воздействовать на другие патологическое состояния.

Правила применения

Домашнее применение эфирных масел для лица — целое искусство, которым нужно овладевать постепенно и основательно. Те, кто сумеет открыть для себя все её тайны, смогут справиться со своими комплексами и косметическими дефектами, которые раньше мешали им жить.

  1. Масла производятся путём промышленного отжима из растений (цветков, семян, листьев). Итогом первого отжима являются эфиры, конечным результатом всех последующих — косметические масла, которые также активно используются для ухода за кожей лица. Нельзя ни в коем случае путать эти две жидкости, потому что в эфирах концентрация полезных, но очень активных биологических веществ очень высока. Их дозировка производится каплями, а не чайными и столовыми ложками. В ином случае можно получить ожог лица эфирным маслом, который не только испортит внешность, но и потребует длительного лечения и целого комплекса восстановительных косметических процедур.
  2. Не используйте эфиры в чистом виде во избежание ожогов. Добавляйте их в маски и крема.
  3. Если ожог всё-таки случился, смажьте поражённый участок обычным растительным, оливковым или любым другим косметическим маслом.
  4. Не смешивайте больше семи эфирных масел в рамках одного средства. Оптимальный вариант — сочетание двух или трёх видов.
  5. Одним и тем же маслом можно пользоваться в течение трёх недель, после чего его необходимо заменить на другой эфир. Перерыв должен оставлять не меньше месяца.
  6. Проверяйте эфирные масла на индивидуальную непереносимость. Капните выбранный эликсир за запястье и проследите реакцию своей кожи в течение 12 часов.
  7. Будьте осторожны с эфирами, которые обладаю ярко выраженные пряные, перечные тона (лимон, розмарин, мускатный орех, эвкалипт) — они обладают высокими раздражающими свойствами;
  8. Многие аромамасла фототоксичны, поэтому не используйте их перед выходом на улицу в солнечную погоду.
  9. Избегайте попадания эфиров в глаза, на любые слизистые оболочки. Если это произошло, промойте глаза каплями (Альбуцидом, например) и кипяченой водой.
  10. Не используйте эфирные масла при эпилепсии и беременности.
  11. Обладательницам очень светлой кожи и пожилым дамам следует уменьшить дозировки эфирных масел в два раза.
  12. Если эфирное масло обладает тонизирующим эффектом, делайте маски с ним по утрам или днём. Если оно успокаивает и релаксирует — вечером.

Если уход за лицом эфирными маслами осуществлять строго в соответствии с данными правилами, проблем возникнуть не должно: напротив, уже первое использование этих веществ принесёт пользу и удовлетворение результатами.

Не потеряйтесь в разнообразии рецептов: используйте те составы, которые подходят именно вашему типу кожи и смогут решить именно ваши проблемы.

Масла от целлюлита

Помимо проблемы избыточного веса, распространенной проблемой является также появление растяжек и целлюлита на коже. Эфирные масла для похудения могут стать эффективным решением этой неприятной проблемы у многих женщин разного возраста.

Апельсин помогает выводить лишнюю жидкость и делает кожу упругой. Мандарин выравнивает кожу, не давая лишним жидкостям скапливаться в тканях кожи. Кедр эффективен для избавления от целлюлита, и приводит в норму липидный обмен. Жировой обмен привести к нормальному состоянию поможет эфирное масло грейпфрута для похудения.

Последнее очень действенное в борьбе против целлюлита и живота. Весь комплекс процедур потребует 2 месяца.

Масла от целлюлита
  1. Сначала нужно ежедневно принимать ванны в течении 20 минут, добавив туда несколько капель грейпфрута. Так кожа разогревается.
  2. Затем нужно втирать смесь в проблемные места. Для приготовления такой смеси, помимо грейпфрута (2–3 капли), необходимо использовать 2 капли масла можжевельника, 2 капли лимонного и 15 г основы (например, персикового масла).

Для борьбы против целлюлита идеально подойдет эфирное масло корицы для похудения, которое содержит множество макро- и микроэлементов, питающих кожу. Корица способна сделать кожу подтянутой и эластичной. Она разрушает жировую прослойку, находящуюся под кожей, избавляет кожу от целлюлита, а также укрепляет ее. Корица способствует омоложению кожи благодаря наличию в ней антиоксидантов.

Мнения врачей

Данный продукт, по мнению врачей, является одним из самых эффективных в борьбе с лишними килограммами. Он помогает вывести лишнюю жидкость из организма, нормализует обмен веществ, расщепляет жир. Льняное масло не только помогает снизить вес, но и делает человека более здоровым. Его самочувствие значительно улучшается благодаря регулярному приему этого продукта. Улучшается работа нервной системы, нормализуется кровообращение. Он становится энергичным, полным сил.

Мнения врачей

Врачи отмечают комплексное воздействие препарата, улучшается работа разных систем организма. Тем не менее, врачи запрещают превышать дозировку. Более трех столовых ложек в день принимать нельзя. Только при правильном и регулярном приеме льняного масла можно снизить вес, избавиться от лишних килограммов.