Ананас для похудения – как снизить вес без вреда

Стереотип о том, худеть – значит питаться невкусно, уже давно развеяли. Ананас для похудения, оказывается, полезен, и к тому же подходит в качестве разгрузочного десерта.

 Польза ананаса для похудения

Сегодня ананас доступен повсеместно: он уже не считается экзотическим фруктом, купить который можно лишь по большим праздникам. И это замечательно, ведь ананас очень полезен. Сочная мякоть ананаса содержит множество минералов и витаминов. В первую очередь это витамины группы В, а также РР, А и С. Калий, магний, йод, медь, кальций, железо – такой набор микроэлементов хорошо поддержит здоровье и естественную красоту. Доказано, что ананас способен снизить уровень холестерина, понизить давление и улучшить пищеварение.

 Всем, кто хочет знать, как бороться с обжорством, следует обратить внимание на ананас: этот фрукт очень вкусный, но низкокалорийный! Действительно, несмотря на свою сладость, ананас безопасен для фигуры. Каких-то 48 ккал точно не прибавят лишних килограммов.

А похудение вместе с этим фруктом пойдет проще, благодаря улучшенному пищеварению и, конечно же, бромелайну, который активизирует расщепление жиров!

Польза ананасовой настойки

Многие знают, что ананас обладает прекрасной жиросжигающей способностью. В мякоти экзотического фрукта содержится большое количество грубых пищевых волокон, витаминных групп, органических кислотных комплексов и минеральных веществ. Употребление ананаса или его сока помогает при решении следующих проблем:

Польза ананасовой настойки
  • уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • ускоряет работу желудочно-кишечного тракта;
  • повышает иммунные качества организма;
  • ускоряет клеточный метаболизм.
Польза ананасовой настойки

Кроме того, ананас эффективно помогает при ОРВИ, гриппе, поскольку обладает мощным противоспалительным эффектом за счет содержащихся в составе активных компонентов.

Польза ананасовой настойки

Что касается мнения врачей, то доктора настоятельно рекомендуют употреблять ананасовую настойку или сок тропического фрукта людям, страдающим заболеваниями почек, нервной системы и сердечной недостаточностью.

Польза ананасовой настойки

Внимание!Ананасовая настойка помогает снизить уровень холестерина в крови.

Ананас и похудение

Худеют ли с ананаса?

Опираясь на многочисленные отзывы и свои наблюдения, специалисты-диетологи Калифорнийского университета по правильному питанию пришли к выводу, что положительный результат можно получить только в том случае, если вы будите употреблять ананас или ананасовый сок на голодный желудок. Съеденные дольки ананаса в утра помогут вам избавиться от лишних килограммов.

Если же вашей целью является поддержание тонуса, то ананас можно есть и во время приема пищи, добавляя дольки в различные блюда. Ананасом можно заменить и десерт. Этот фрукт особенно полезен тем, кто увлекается жирной и тяжелой пищей.

Ешьте ананасы правильно!

В силу своей высокой кислотности, ананас может неблагоприятно влиять на слизистую оболочку желудка, что может привести к развитию язвы желудка. Особенно аккуратно следует употреблять ананас тем, кто страдает от повышенной кислотности. Желудок – не единственная мишень для вредного воздействия ананаса. Зубная эмаль также может пострадать от кислоты, входящей в состав фрукта.

Беременным женщинам тоже стоить задуматься о пользе ананаса. Незрелые плоды этого фрукта могут оказать неблагоприятное воздействие на развитие плода на ранних сроках. Были зафиксированы случаи выкидышей.

Настойка из ананаса для похудения

Для снижения избыточного веса не обязательно употреблять ананас в чистом виде. Избавить от лишнего веса способны и блюда, приготовленные из мякоти этого фрукта. Особой популярностью пользуется настойка из ананаса для похудения. Рецепт очень даже прост: тщательно очищаем ананас и измельчаем его в миксере (можно воспользоваться простой мясорубкой). В полученную кашицу необходимо добавить 0,5 литра водки. Эта смесь должна отстояться в холодильнике в течение недели. После чего настойку из ананаса необходимо принимать внутрь по 1 столовой ложке до приема пищи, а также вечером перед сном.

Читайте также:  Диетическое желе – альтернативный десерт при похудении

Действие этой настойки заключается в следующем. Ананас ускоряет обмен веществ, а водка способствует выводу из организма жидкости. Если пить это настойку мелкими порциями (не больше одной столовой ложки в один прием), вреда никакого не будет. При использовании этого рецепта (с условием соблюдения хоть какой-то диеты), вы легко распрощаетесь с парой-тройкой ненужных килограммов в кратчайшие сроки.

Отлично справиться с лишними килограммами без особого труда помогают и жиросжигающие коктейли. Они также готовятся из натуральных продуктов, поэтому абсолютно безопасны для здоровья. Ознакомиться с рецептами таких напитков можно в статье «Жиросжигающие коктейли на любой вкус».

Познакомьтесь с рецептом этого натурального средства!

Напиток на основе зеленого чая, ананаса и корицы является естественным средством, которое очищает организм от токсинов и других вредных для здоровья веществ.

Более того, его компоненты не только обладают мочегонными свойствами, но и обеспечивают организм множеством ценных питательных веществ, чрезвычайно ценных при использовании радикальной диеты для похудения.

Можно смело употреблять зеленый чай с добавлением ананаса и корицы в качестве натуральной пищевой добавки.

Зеленый чай — это продукт, который известен веками. При регулярном употреблении он помогает сбросить вес и поддерживает нормальную массу тела.

Пить зеленый чай особенно рекомендуется людям, страдающим избыточным весом и ожирением, и тем, кто хочет сохранить результаты похудения. Этот чай прекрасно стимулирует обмен веществ и ускоряет сжигание жировых самые ценные свойства зеленого чая

  1. Он содержит сильнейшие антиоксиданты, которые ускоряют удаление жира из тканей нашего организма.
  2. Он обладает мощными мочегонными свойствами, благодаря чему, естественно, помогает бороться с чрезмерным удержанием жидкости в тканях и помогает контролировать воспаление, которое развивается в организме.
  3. Он стимулирует процесс вывода токсинов из крови, благодаря чему предотвращает нарушения метаболических процессов организма.
  4. Этот чай снижает уровень холестерина в крови естественным образом и помогает снять тревогу.

Полезные свойства ананаса

Сладкий и ароматный ананас является одним из основных продуктов любой диеты для похудения. Его неоспоримым преимуществом является низкая калорийность и высокое содержание витаминов, минералов и антиоксидантов.

Ананас поддерживает потерю веса, потому что:

  1. Это богатый источник витаминов А и С — веществ, которые укрепляют иммунную систему.
  2. Он содержит вещество, называемое бромелайн — очень мощный пищеварительный фермент, который отлично стимулирует сжигание брюшного жира и, естественно, улучшает пищеварение. Бромелайн также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благодаря чему он эффективно предотвращает развитие хронических заболеваний.
  3. Ананас является одним из самых сильных природных диуретиков, который облегчает удаление избыточных жидкостей из тканей и отеки.
  4. Этот фрукт полезен и питателен для нашего организма.

Полезные свойства корицы

Многие из нас понятия не имеют, что ароматная корица, которую мы обычно добавляем к десертам, обладает отличными целебными свойствами.

Эта специя сильно влияет на пищеварительные процессы и поддерживает сжигание ненужного жира.

Как корица поддерживает потерю веса?

  1. Эфирные масла и антиоксиданты, содержащиеся в ней, защищают наш организм от вредного воздействия свободных радикалов.
  2. Вышеупомянутые вещества также улучшают метаболические функции организма — они улучшают распределение жиров и сахаров, превращая их в энергию.
  3. Регулярное потребление небольшого количества корицы способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови.
  4. Корица обладает сильными очищающими свойствами — она стимулирует удаление накопленных токсинов из организма.
Читайте также:  Кардиотренировки для похудения. Правила и советы.

Познакомьтесь с рецептом — напиток с зеленым чаем, ананасом и корицей

Вам потребуется:

  • вода (200 мл)
  • молотая корица (3 г)
  • зеленый чай (5 г)
  • 2 шайбы ананаса
  • мед по вкусу

Как приготовить

  1. Заварите зеленый чай привычным для вас способом, но с добавление корицы.
  2. Оставьте напиток на 8-10 минут.
  3. Выжмите сок из двух ломтиков ананаса.
  4. Когда напиток станет теплым, добавьте к нему ананасовый сок и подсластите его медом.
  5. Пейте напиток до двух раз в день.

Результаты этого напитка наверняка порадуют вас!

Настойка из ананаса с водкой для похудения

Несмотря на то что настойка ананаса на водке является довольно экзотичным способом похудения, он не менее эффективен в жиросжигании лишних калорий. Но очень важно не только правильно приготовить настойку, но и соблюдать ограничения в питании. Настойка из ананаса для похудения не продается в магазинах, но ее достаточно легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо тщательно промыть, используя щетку, спелый плод ананаса, срезать верхушку и низ, после чего нарезать вместе с кожурой небольшими кусочками, которые поместятся в блендере. Затем перемешать до кашеобразного состояния и залить водкой исходя из расчета 500 мл для среднего размера фрукта. После чего ананас с водкой для похудения следует плотно закрыть и оставить настаиваться в течение недели в прохладном месте, но лучше всего в холодильнике. Каждый день настойку необходимо перемешивать, избегая оседания осадка. Через неделю ананас с водкой для похудения можно будет принимать. Процеживать настойку не следует. Выпивать ее нужно примерно за 15 минут, но не больше, чем за полчаса до приема пищи, дозой не более одной столовой ложки. Перед небольшими перекусами ананас с водкой для похудения принимать не надо, ограничившись ее приемом перед основной пищей и за несколько часов перед сном. В случае, если диета по какой-либо причине была нарушена, ежедневную дозировку необходимо увеличить в два раза. Этой настойки хватает примерно на месяц, за это время, согласно отзывам опробовавших ее людей, можно сбросить до 30 кг. Но при первых признаках дискомфорта в желудке или других неприятных ощущений и ухудшения самочувствия, прием настойки следует остановить.

Настойка из ананаса с водкой для похудения

Действие бромелайна на организм

В медицине вещество применяется в качестве противовоспалительного и противоотечного препарата. Недавние опыты, проводимые в условиях лаборатории, доказали: оно останавливает формирование метастаз при онкологических заболеваниях.

Эффект на организм достигается благодаря уникальному химическому составу. В сложном соединении содержатся:

  • эндо-пептидаза;
  • фосфатаза;
  • целлюлоза;
  • гликопротеин и другие.

Может применяться для ускоренного восстановления травмированных мышечных тканей и сухожилий. Фермент способен предотвращать формирование тромбов. Это делает его хорошим помощником в восстановительном периоде после перенесенного инфаркта или инсульта.

Бромелайн изменяет метаболизм арахидоновой кислоты. За счет этого формируется дополнительная защита слизистой ЖКТ, повышается чувствительность гипоталамических рецепторов к пирогенам, образованным в результате воздействия вирусов или бактерий. Энзим имеет и противовоспалительное действие. Оно связано с уменьшением уровня простагландина E2 и тромбоксана B2. Первый относится к группе липидных активных веществ, который образуется из некоторых видов жирных кислот. Второй принимает участие в процессе свертываемости крови.

Диета на ананасе на дней

1-й день:

  • обед — порция риса, приправленная небольшим количеством карри;
  • ужин — пара картофелин среднего размера («в мундирах»), соус из 50 грамм творога (обезжиренного или с низким процентом жирности) и столовой ложки нежирной сметаны с чайной ложкой хрена, 100 грамм долек свежего ананаса.

2-й день:

  • обед — порция цыпленка с дольками свежего ананаса;
  • ужин — салат из 100 грамм долек свежего ананаса, 100 грамм вареных креветок (очищенных), 3-4 стеблей сельдерея, свежего огурца и с заправкой из диетического майонеза и рубленного укропа (также можно посолить и поперчить по вкусу).
Читайте также:  Миф № 1: Отказ от мяса ослабляет организм

3-й день:

Диета на ананасе на дней
  • обед — салат из 100 грамм свежего ананаса, нескольких листков кочанного салата, парочки помидоров и заправкой из давленного чеснока, соли, тертого хрена, лимонного сока, горчицы и растительного масла;
  • ужин — 100 грамм индюшачьей грудки, обжаренной с рубленным репчатым луком в небольшом количестве растительного масла (через 5-10 минут залить водой и тушить еще около 5 минут), 100 грамм свежего ананаса, 2 высушенных ржаных хлебца.

4-й день:

  • обед — салат из 100 грамм обжаренного на решетке куриного филе (нарезать соломкой) 100 грамм свежего ананаса, нескольких долек апельсина, 2-х столовых ложек зеленого горошка и 2-х столовых ложек диетического майонеза (поперчить, посолить и выложить на свежие листья салата);
  • ужин — порция сельдереевого супа, 100 грамм свежего ананаса.

5-й день:

  • обед — несколько слоеных пирожков с ананасом;
  • ужин — салат из отварного риса (2 столовые ложки в сухом виде) и 100 грамм свежего ананаса (нарезать кубиками).

Ананас с водкой для похудения

Тропическую настойку рекомендуется принимать не только для похудения, но и для профилактики ОРЗ. Выведено несколько проверенных рецептов

  1. Соотношение водки и ананаса 0,5 литра на 1 плод. Нарежьте ананас вместе с кожицей мелким кубиком или пробейте блендером, затем залейте водкой и оставьте в темном месте настаиваться на 4-5 дней.
  2. Смешайте протертую мякоть одного ананаса и пюре половинки лимона. Залейте кашицу литром водки и оставьте на сутки для объединения ингредиентов.
  3. В качестве подсластителя позволено использовать мед. К любому полюбившемуся рецепту добавьте столовую ложку меда, и тем значительно обогатите напиток витаминами.

Микстуру употребляют за 15 минут до приема пищи по 1 столовой ложке. Ананас с водкой для похудения настоятельно не рекомендуется употреблять беременными кормящим женщинам, подросткам и водителям.

Для похудения

Увидев рекламу в Интернете, незнающий потребитель может задаться вопросом: «Bromelain — что это такое и как он может помочь похудеть?» Стоит повториться, что биодобавка является ферментом и для похудения не подходит, так как не является жиросжигателем. Вещество расщепляет белки, а не жировые клетки. Несомненно, «Бромелайн» помогает бороться с различными недугами. Но эффекта похудения от него ожидать не стоит. Единственное, в чем может помочь препарат, — это поддержать организм во время активных занятий спортом. Единственно верным способом сбросить вес является правильное питание и физические нагрузки.

Состав и полезные свойства ананаса

Фрукт отличается большим содержанием витаминов и микроэлементов. Употребляя ананас каждый день, человек снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний, развитие метастазов. Этот тропический продукт:

  • способствует борьбе с инфекционными заболеваниями;
  • содержит бромелайн, аскорбиновую кислоту и калий – они устраняет отеки, воспаления;
  • способен разжижать кровь, что полезно для тех, кто страдает заболеваниями сердца, почек или печени;
  • проявляет особые свойства – снимает боли в мышечных тканях, суставах.

В народе фрукт зарекомендовал себя благодаря способности нормализовать вес человека, а не благодаря своему витаминному составу. Стоит запомнить, что без ограничения питания добиться потрясающих результатов будет сложно, но ананасовая диета для похудения поможет контролировать аппетит. Плод обладает мочегонным действием и благодаря серотонину, который находится в мякоти, временно блокирует голод.