Есть и не толстеть: 7 сладостей, от которых не набирают вес

Комментарии (

Нет логина? Зарегистрируйтесь! Добро пожаловать! Войти через социальные сети:

  • Facebook
  • vKontakte
  • Google+
  • Twitter

Войти как пользователь «РИДУС»: Запомнить меняЗабыли пароль? Восстановить Войти в системуЗакрыть

  • Николай Мартынов20 декабря 2017, 15:22

    Такую Няшу сложно будет прокормить :)) ДА и на туалетной бумаге разоришься.

    Ответить +−

  • Есть ответы (1)
  • Лапоть20 декабря 2017, 16:38

    Здесь явно что-то не так. Ну хотя бы с т.з. физики. Я допускаю, что у нее какой-то иной обмен веществ, калории не усваиваются и она не полнеет. Но если представить себе суммарный объем этих лежащих на столе бургеров, получится комок размером с большущий арбуз. Соответственно, на этот объём должен увеличиваться её живот, а этого не происходит, судя по видео.

    Ответить +−

  • Есть ответы (1)
  • Cepgo Myp3uk23 декабря 2017, 01:39

    На глистов пусть проверят…

    Ответить -1 +−

Как похудеть, кушая маленькими порциями

Итак, если вы намерились привести свое тело в порядок и больше не хотите набирать лишнего, вам следует придерживаться этих нехитрых рекомендаций:

1. В меню худеющего обязательно должны присутствовать овощи. Их дневная порция должна вмещаться в две сложенные ладошки.

2. Углеводы – источник энергии, поэтому их необходимо также вводить в рацион. Передняя часть кулака равняется их дневной норме.

3. Мясо обеспечивает организм белками, которые отвечают за все обменные процессы в организме. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, каких размеров должен быть кусок курицы или телятины.

4. Чтобы организм не испытывал нехватку витаминов, а иммунная система работала в должном режиме, необходимо ввести в меню фрукты и ягоды. Их объем будет равняться сжатому кулаку.

5. Верхняя фаланга указательного пальца – количество продуктов, богатых жирами животного происхождения, которые допустимо съедать в день, чтобы не навредить фигуре.

6. Если кушать часто маленькими порциями, можно добиться отличных результатов. Важно запомнить, как должна выглядеть суточная порция еды и разбить ее на несколько приемов.

Ограничивать себя в любимых продуктах нет необходимости. Можно дальше наслаждаться любимыми блюдами, но при этом не забывать, что порция должна быть уменьшена втрое.

Такой принцип питания поможет избавиться от лишней жировой прослойки и положительно скажется на состоянии здоровья в целом.

Похудеть, кушая маленькими порциями легко. Попробуйте на себе такую схему питания и вскоре проблема лишнего веса вас не затронет.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Рассмотрим это  с точки зрения физиологии.

Наш желудок имеет свойство растягиваться. У людей, которые едят редко и помногу, например, салат плюс первое и второе блюдо, затем запивают все стаканом чая с десертом, желудок растянут. Ведь он должен вместить в себя все 4 блюда. Давайте рассмотрим стандартное меню в столовой или бизнес ланча:

  1. Салат          100 г.
  2. Первое блюдо  300-400 г.
  3. Второе блюдо 250 г.
  4. Третье  чай 200 г.
  5. Десерт или пирожок 70-100 г
Рассмотрим это  с точки зрения физиологии.

Итого более 1 кг или более 1 литра.  И это все должен вместить наш желудок! Какого же он должен быть размера!?

Почему толстеют от полезных продуктов

От чего люди толстеют? От каких продуктов? Часто это происходит и от полезной пищи. Женщины удивляются, почему они правильно питаются, соблюдают диеты, а лишний вес все равно появляется. Оказывается, не все так просто. Это происходит в определенных ситуациях:

  • Если у вас менструация. В это время многие женщины переедают. Они осознают, что это неправильно, но никак не могут начать контролировать свое питание.
  • Если женщина переживает или испытывает стресс. В это время нужно стараться, чтобы отрицательные моменты не влияли на вас.
  • После того как закончена диета, возникает непреодолимое желание вдоволь наесться. Женщины полностью забывают о тяжелых временах, когда они во всем себе отказывали, и устраивают своему животу роскошный праздник.
  • Во время праздников. Столы просто ломятся от вкуснейших блюд, которые хочется попробовать все и сразу. Желудок в это время очень страдает от неумеренного переедания.
  • Если девушка рассталась с любимым. В этот день хочется есть, не переставая. Не стоит поддаваться этой слабости, если нет желания бороться потом с накопленными килограммами.
  • В канун события огромной важности. Всем свойственно нервничать. Это приводит к стремительному опустошению многострадального холодильника.
  • После вынужденного воздержания от пищи, которому женщина подвергает себя сознательно, когда очень быстро необходимо понизить вес. Вполне понятно, что хочется попросту наброситься на пищу и съесть все и сразу.
  • Если женщины беременные. В это период девушка существенно полнеет. Она уверена, что малыша, который живет в ее чреве, это радует.
  • Когда хозяйка готовит еду, она по привычке все пробует. Часто можно наесться еще до того, как сели за стол.

Не стоит слушать подруг, которые постоянно говорят о том, что вы пополнели. Вполне возможно, они делают это нарочно. Достаточно вероятно, что они хотят, чтобы вы на самом деле поверили, что поправились. Причиной может стать банальная зависть.

У некоторых людей тело устроено таким образом, что они попросту не могут похудеть. Можно позаниматься на тренажерах и бегать каждое утро.

Обычно женщины полнеют от еды, которую едят во время появления поистине «зверского» аппетита. В эти моменты они попросту не могут заметить, сколько на самом деле съели.

Читайте также:  Определение и общая формула аминокислот, их классификация