Как быстро избавиться от пивного живота в домашних условиях?

Представительницы прекрасного пола, которые любят пиво, часто задаются вопросом, бывает ли пивной живот у женщин. То, что от чрезмерного употребления пива растет живот у мужчин, всем известно. А если этой слабости подвержена женщина, будет ли у нее расти живот?

Причины пивного живота

Причины пивного живота
  • Причина возникновения пивного живота имеет далеко идущие последствия. Сам по себе огромный живот безобиден. А вот жир, который накапливается в брюшной полости на внутренних органах человека, может принести большой вред здоровью
  • Обладатели этого признака не обязательно злоупотребляют пивом. Причина возникновения — образование жировых отложений
  • Существует мнение, что образование пивного животика начинается с употребления лишних калорий, потребляемых в качестве закуски к пиву. Это конечно так
Причины пивного живота

А если человек мало ест?

Причины пивного живота
  • Большой живот наполнен гельминтами и не окисленными продуктами. То с чем не справились ферменты человеческого организма, перерабатывают глисты и микроорганизмы
  • Пиво и алкоголь способствуют образованию кислой среды. Ферменты в такой среде и при охлаждении не работают. Любители пива употребляют его холодным. Это способствуют гниению всему, что съедено под пиво. Отсюда появляется пивной живот
  • Минимум физической нагрузки увеличивает объем живота. Не истраченные калории не замедлят добавить сантиметры к вашей фигуре
  • Немаловажным фактором является генетическая предрасположенность. Учеными доказано, что большой живот появляется в первую очередь у тех, кто обладает геном ожирения
Причины пивного живота

Как убрать пивной живот в домашних условиях?

Причины пивного живота

Жир который копился годами очень трудно убрать, но возможно. В первую очередь нужно отказаться от употребления пива и алкогольных напитков. Хотя бы временно. Затем следует заняться очисткой организма. Без этого не помогут ни диеты, ни спортзалы. Не очистив организм от шлаков, невозможно дать новую пищу. Чистить организм можно разными способами:

Причины пивного живота
  • Прием антигельминтных, противогрибковых препаратов
  • Переливание крови
  • Чистка кишечника И только после этого:
  • Полностью меняем рацион питания. Подбираем подходящую диету
  • Увеличиваем физическую нагрузку. Разрабатываем комплексную индивидуальную программу
Причины пивного живота

Видео: Как убрать живот в домашних условиях

Как мужчине быстро избавиться от пивного живота?

Специалисты клиники помогут вам справиться с этой проблемой и избавиться от пивного живота если и не навсегда, то на очень длительный срок. Основная проблема заключается в том, что из-за особенностей физиологии жир у мужчин, в отличие от женщин распределяется неравномерно и скапливается чаще всего в районе живота. Поэтому именно в этой области чаще всего и проводятся процедуры по его удалению.

В клинике есть ряд различных методик для решения этой задачи. Одной из традиционных методик является липосакция. Данная процедура распространена достаточно широко и направлена на удаление локальных скоплений жира. Стоит отметить, что этот способ избавления от живота может оказаться весьма эффективным даже в том случае, если общее похудение никак не повлияло его наличие.

Помимо традиционной липосакции, при помощи хирургического вмешательства, в клинике проводится и безоперационная липосакция. При проведении этой процедуры жир удаляется посредством воздействия на него при помощи нетеплового сфокусированного ультразвука. При этом ультразвук разрушает сугубо жировые клетки, а окружающие их ткани не подвергаются негативному воздействию. Таким образом, безоперационная методика UltraShape позволяет избавиться от пивного живота без лишнего риска, который всегда сопутствует оперативному вмешательству.

Существует также вид безоперационной липосакции — с использованием низкоуровневого лазера. Методика SplitFat-System безболезненна и поэтому, не требуется проводить его дополнительную подготовку или же применять анестезию.

Что касается вопроса, как быстро можно убрать жировые отложения на животе с применением данной методики, то отметим, что для достижения максимального эффекта следует пройти шесть сеансов на протяжении 2 недель. При этом сами сеансы должны проводиться не реже чем раз в два дня.

Еще один эффективный способ избавиться от живота заключается в проведении операции по абдоминопластике. Поскольку эта операция довольно травматична, то она проводится под общим наркозом. Ее суть заключается в том, что врач приподнимает кожу, укрепляет прямые мышцы, после чего удаляет избыточные жир и кожу. Это позволяет придать эстетичный внешний вид. Есть и менее травматичный метод удаления пивного живота – мини-абдоминопластика, его применяют, как правило, в тех случаях, когда в верхней области пупка не наблюдается избытков кожи.

Также для тех, кто ведет активный образ жизни и ценит свое время, мы предлагаем инновационную методику похудения под названием криолиполиз. Данная процедура позволяет удалить избыток жира в местах, где это выглядит не эстетично. Процедура является абсолютно безболезненной. Во время ее проведения жировые складки в нужной области втягиваются в вакуумную насадку и подвергаются холодовому воздействию. В результате этого жировые клетки впадают в апоптоз, что приводит к их отмиранию и естественному выведению из организма. После проведения непосредственно процедуры на протяжении 2-х месяцев продолжается похудание, тем самым решается проблема с пивным животом. В том случае если единоразового проведения процедуры оказывается недостаточно и живот у мужчины уменьшился совсем немного, ее можно повторить спустя два месяца.

Читайте также:  Чем полезны перепелиные яйца – давайте разберемся

Помимо всех перечисленных выше, существует еще один путь решения вопроса – интралипотерапия. Данный вид лечения отличается от предыдущих тем, что мембраны жировых клеток разрушаются посредством введения под кожу специального водно-гелиевого раствора. Таким образом, большой живот у мужчин исчезает в результате того, что жировая фракция высвобождается из мембраны и попадает в межклеточное пространство, откуда и выводится естественным путем. Для того чтобы скорректировать большой живот, может потребоваться проведение от одной до четырех процедур, в зависимости от результата, которого необходимо достигнуть.

Любой мужчина, которому не нравится его живот, может обратиться за помощью в клинику. Специалисты «Лантан» расскажут, как избавиться от пивного живота максимально безболезненно и эффективно, помогут в выборе процедуры, а также дадут дополнительные рекомендации по ее проведению.

Процедуры для избавления от пивного живота

  • Липосакция для мужчин
  • Безоперационная липосакция
  • SplitFat-System
  • Абдоминопластике
  • Bodysculptor
  • BodyLine
  • Криолиполиз
  • Вакуумно-роликовый массаж
  • Интралипотерапия

Статьи

  • Методы определения идеальной массы тела
  • Виды ожирения у мужчин
  • Влияние избыточной массы тела на здоровье
  • Аппаратные методы коррекции фигуры
  • Хирургические методы коррекции фигуры

Задать вопрос по избавлению от пивного живота у мужчин

Особенности избавления от пивного живота у женщин

Увеличение веса у женщин связано с несбалансированным питанием и сидячим образом жизни. Эндокринная система неправильно реагирует на поступающие с пивом в организм гормоны и прекращает их самостоятельную выработку. Главная цель – убрать провоцирующие рост живота факторы.

Убрать пивной живот женщине помогут:

  • обдуманное и сбалансированное питание;
  • активный образ жизни;
  • приём пищи небольшими порциями;
  • правильный режим сна и отдыха;
  • времяпрепровождение на свежем воздухе.

А как с этим у женщин?

С мужчинами понятно, однако нас интересует вопрос: растет ли живот от пива у женщин. Ответ на него не однозначный.

Большая часть женщин защищена от абдоминального ожирения своим типом телосложения. При наборе веса у женщин с телосложением типа «груша» жир откладывается преимущественно в подкожно-жировом слое – на бедрах, ягодицах, внизу живота. Такой тип распределения жировых отложений считается менее опасным, чем абдоминальное ожирение, поскольку не прослеживается четкой корреляции его ни с развитием атеросклероза, ни с сахарным диабетом.

А как с этим у женщин?

Можно считать, что женщины-груши защищены от появления пивного живота своей телесной конституцией. У них даже если и прибавляется жир в области талии, живот остается мягким, поскольку жировые отложения локализуются не внутри брюшной полости, а под кожей.

Совсем другая ситуация у женщин с телосложением типа «яблоко». У них при ожирении жир распределяется по мужскому типу – откладывается на руках, плечах, боках и внутри брюшной полости. Так что появление пивного живота, который, как мы уже знаем, есть не что иное, как абдоминальное ожирение, у женщин-яблок вполне вероятно.

Пивной живот у женщин точно так же вызывает развитие метаболического синдрома, как и у мужчин. А значит, представляет большую угрозу для здоровья. Однако природа позаботилась о здоровье продолжательниц человеческого рода – женские гормоны защищают сосуды дам от склеротических изменений.

Поэтому в период фертильности даже у обладательниц пивных животов метаболический синдром – тот самый «смертельный квартет» – как правило, не развивается.

А как с этим у женщин?

Зато после наступления климакса у женщин с абдоминальным ожирением ишемическая болезнь сердца, гипертония, сахарный диабет не заставляют себя ждать. Поэтому каждой женщине-яблоку неплохо бы было встретить менопаузу без признаков пивного живота.

Очищение кишечника и диета

Зачем нужно чистить кишечник? Чтобы удалить из организма шлаки, продукты метаболизма, остатки пищи. Иногда одной процедуры достаточно, чтобы скинуть несколько килограммов. Провести чистку можно самостоятельно, используя продукты или домашние методики. Какие продукты подойдут для очищения кишечника:

  1. Отруби в количестве 2 ст. л. до еды «работают» как щетка, удаляя из кишечника все остатки. Отруби можно употреблять без перерыва в течение длительного времени, запивая водой.
  2. Овощной салат из продуктов, богатых клетчаткой – питательно и полезно. Капуста, сельдерей, морковь – идеальное сочетание для чистки организма.
  3. Кисломолочные продукты типа кефира, йогуртов, бифидока помогут почиститься и похудеть. Выбирать следует продукты с малым процентом жирности.
Очищение кишечника и диета

Чтобы убрать из организма шлаки подойдет обычная клизма. Вариант очень действенный, однако не подходит для частого применения. Состав клизмы может быть любым: кипяченая вода, травяные отвары из ромашки и чистотела, солевые растворы или слабительные аптечные средства. Объем вводимой жидкости не должен превышать 0,5-0,7 л, температурный режим до 36,5 С.

Рекомендуем к прочтению:Упражнения для усиления потенции у мужчин

После введения раствора в кишку, следует укрепиться и перетерпеть позывы в течение 10 минут, а только затем идти в туалет. Очистительная клизма для нормально-здорового человека проводится не чаще одного  раза в 5-7 дней. Если есть проблемы со стулом, лучше прибегнуть к другим вариантам чистки кишечника.

Читайте также:  Как варить полезный и вкусный бурый рис правильно

Диетическое питание

Очищение кишечника и диета

Это один из самых действенных и необходимых разделов для всех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Пересмотрев питание можно добиться поразительных результатов. Основные правила:

  • Отказаться от сладостей: сахар, сдоба, конфеты, выпечка должны исчезнуть со стола надолго. Заменить можно медом, сухофруктами, фруктами в умеренных количествах.
  • Чтобы похудеть, надо питаться часто и понемногу. Дробное питание поможет не чувствовать голода, а также уменьшать порции съедаемого – отличный вариант, как убрать мужчине живот без усилий и голодовок.
  • Перекусы должны быть полезными. Пусть это будет не бутерброд с маслом и колбасой, а ломтик постной рыбы, завернутый в лист салата – удобно, питательно, вкусно и малокалорийно.
  • Диета подразумевает пересмотр вариантов готовки. От жареных, копченых кушаний следует отказаться, перейдя на паровые, отварные, тушеные блюда.
  • Видимый жир должен быть убран с мяса, рыбы, прочих продуктов. Лучше снимать жировые прослойки до приготовления или отдать предпочтение постным сортам птицы, мяса.
  • Соблюдение питьевого режима – обязательное условие похудения. Вода без газа, зеленый чай в достаточном количестве помогают переваривать пищу и выводить шлаки. Если до еды выпивать 1 ст. воды, порции съедаемого станут меньше.

Как убрать бока и живот в домашних условиях

Работа над зонами с проблемами не заканчивается при выходе из тренажерного зала. Варианты того, как убрать живот и бока мужчине, существует и для использования в домашних условиях. Уже было сказано, что просто накачать пресс – не лучшее решение, просто к объему самого живота прибавится и объем мышц. Работа над прессом должна проделываться немного в иной плоскости.

Обратите внимание, что все профессиональные бодибилдеры во время расслабления тоже обладают небольшим животом. Связано это с употреблением ими большого количества еды для набора массы, желудок растягивается и выпячивается. Избавиться от такого эффекта можно, укрепив мышцы пресса, чтобы они удерживали органы. Список упражнений, которые помогут убрать живот и бока в домашних условиях:

Как убрать бока и живот в домашних условиях
  1. Вакуум. Этот вариант того, как мужчине дома убрать живот, пришел из методики бодифлекс. Необходимо выдохнуть полностью весь воздух из легких, что бы живот аж запал, и задержать на 10-15 такое положение. Это поможет напрячь максимально не только внешнюю часть брюшных мышц, но и задействовать внутреннюю. Только высокий тонус глубоко залегающих мышц живота поможет сделать его более плоским, удерживать от выпячивания внутренние органы.
  2. Планка. Это вариант статической нагрузки на мышцы живота, упражнение не качает их, но укрепляет, делает волокна прочнее и плотнее, что значительно повышает тонус. Нужно занять упор как при отжиманиях, опуститься на локти, тело полностью держать ровно и зафиксировать такое положение хотя бы секунд на 40, но чем дольше. тем лучше.
  3. Боковая планка. Упражнение полностью повторяет вышеописанное, только упор нужно держать на одной руке боком. В этом случае прекрасно прорабатываются косые мышцы живота, боковые, помогая укрепить талию.
  4. Гимнастический ролик. Прекрасный способ для мужчин не только убрать живот, но и укрепить мышцы плеч, спины, рук. Новичкам следует выполнять движение из положения на коленях.

Упражнения для сжигания внутреннего жира

В большинстве случаев на вопрос, как мужчине убрать живот, ответ прост – больше бегать, двигаться. Выпячивание происходит из-за скопления внутреннего (висцерального) жира, который накапливается не во внешних слоях кожи, а внутри брюшной полости. Многие слышали, что у полных людей отложения появляются даже на поверхности внутренних органов (часто страдает сердце). Причиной этого явления становится малоподвижный образ жизни.

Накапливается висцеральный жир в животе из-за нарушения кровоснабжения, что мешает процессу расщепления и не позволяет согнать лишний вес. Нормализовать приток крови помогут аэробные нагрузки, которые восстановят сеть капилляров, увеличат ее и запустить процесс жиросжигания. Для этого подходит любой вид тренировки с кардионагрузкой:

Как убрать бока и живот в домашних условиях
  • бег со средней интенсивностью (60-70% ЧСС от максимума);
  • работа на велотренажере;
  • кроссфит;
  • шейпинг.

Мужской организм проще справляется с задачей снижения количества жировых отложений, чем женский. Результат будет виден через 2-3 недели занятий при соблюдении диеты. Это поможет убрать живот, улучшить здоровье в целом. Помочь сбросить лишние килограммы поможет посещение сауны, которая способствует выводу шлаков, токсинов из организма. При желании можно делать массаж живота (самостоятельно или у специалиста) для улучшения кровоснабжения, стимуляции обменных процессов.

Диета для живота

Убрать лишний жир из области талии без правильной диеты не получится. Можно проводить по 2-3 часа в спортзале на беговой дорожке, но при безрассудном поедании калорийных продуктов прогресса не будет. Ниже меню для мужчины рассчитано на 3 приема за день, но при возможности постарайтесь разбить это же количество пищи на 4-5 порций. Во время еды хорошо и тщательно пережевывайте, не спешите, это поможет быстрее почувствовать насыщение. Примерное меню диеты, чтобы убрать мужчине выпирающий живот:

Как убрать бока и живот в домашних условиях

День

Завтрак

Обед

Ужин

1

2-3 вареных яйца с помидорами, стаканом кофе или натурального йогурта без сахара.

Грибы, вареная говядина, салат из овощей.

Чай, гороховый суп, вареная картошка.

2

Овощной салат, 2 вареные сосиски, кофе.

Баклажаны тушеные с орехами, вареная курица 100-150 г, чай.

Отварная рыба, овощной салат, кусочек говяжьей печени.

3

Гречка, икра из баклажанов, морковка, стакан сока.

Фасолевый суп, лососевый салат, грейпфрут.

Пара отварных яиц, свекольный салат, сок.

4

Овсяная каша, крабовый салат, чай.

Грудинка курицы, тушеные грибы, сок томатный.

Кусок твердого сыра, фруктовый салат.

5

Куриное филе, овощи, 2 яйца вареных, кофе.

Кусочек говядины, овощной салат.

Вареные крылышки курицы, сыр, стакан кефира.

6

Рисовая каша, отварная рыба, кофе.

Вареный картофель с фасолью, чай.

Ризотто, овощной салат, сыр, зеленый чай.

7

Салат кукурузный с вареной курицей, кофе.

Спагетти из твердых сортов пшеницы, салат овощной, отварная рыба, сок.

Морс, рыбный салат, пара фруктов.

Читайте также:  Ешь — не хочу: найдены бактерии, способные безопасно помочь похудеть

Как не допустить появления проблемы?

Чтобы не было живота или он не стал расти повторно (такое тоже бывает), необходимо кардинально менять свой уклад жизни:

  • Трижды заниматься спортом дома, в тренажерном зале, совершать пробежки или велосипедные прогулки. Выбирать следует наиболее приемлемый для себя вариант. Физические нагрузки тоже должны приносить удовольствие.
  • Отказаться от алкоголя или употреблять только в небольшом количестве. Главным табу становится пиво. Его следует максимально ограничить. Причиной, как было сказано выше, являются эстрогены, которое оно содержит.
  • Поменять привычки питания. Вредную еду типа фастфуда и так далее, конечно, можно иногда себе позволять, но очень редко. Предпочтение следует отдавать вареной, пареной, запеченной пище с диетическим мясом и обилием овощей.

Чем старше мужчина, тем пристальнее он должен следить за своим здоровьем и формой. Даже небольшие складочки в области живота должны становиться первым сигналом о необходимости изменить свой моцион.

Народные средства избавления от пивного живота

Помощь в борьбе с большим пузом могут оказать настойки и отвары из лекарственных растений. Их польза состоит в том, что проявляя мочегонные, обволакивающие и слабительные свойства, они снижают аппетит, выводят из организма лишнюю жидкость, очищают кишечник от токсинов, нормализуют пищеварение.

Для приготовления целебных снадобий для похудения используются следующие растения:

Борьба за красивую фигуру должна начинаться с устранения причины появления большого пуза. Прежде всего необходимо отказаться от употребления пива и других алкогольных напитков, так как этиловый спирт угнетает выработку тестостерона — анаболического гормона, участвующего в расщеплении жировой ткани. Обязательным условием похудения является и увеличение двигательной активности: длительные пешие прогулки и спортивные игры должны стать неотъемлемой частью образа жизни полного человека.

Диета, которая поможет избавиться от живота

Питаться нужно трижды в день. Порция должна быть меньше той, которую вы привыкли съедать на 30%. Старайтесь есть медленно, тщательно пережёвывая пищу.

Понедельник

Завтрак – два варёных яйца, помидоры, стакан натурального йогурта и кофе без сахара.

Обед – фруктовый салат, варёная говядина с грибами.

Ужин – гороховый суп, варёный картофель, чай.

Вторник

На завтрак – салат из овощей, две сваренные сосиски, кофе.

На обед – курица, тушеные баклажаны, йогурт и чай.

На ужин – говяжья печень с овощным салатом и кусок вареной рыбы.

Среда

Завтракаем гречкой и икрой из баклажанов, выпиваем стакан сока. На обед – суп из фасоли, салат из лосося, грейпфрут. Ужин – варёные яйца, салат из свеклы и сок.

Четверг

Утром едим овсяную кашу, крабовый салат и чай.

Обедаем курицей и тушеными грибами.

Ужинаем фруктовым салатом и куском сыра.

Пятница

Завтрак – варёные яйца, курица, овощи, чай. Обед – говядина с овощами. Ужин – куриные крылышки, сыр, стакан кефира.

Суббота

На завтрак – варёная рыба, рисовая каша, чашка кофе. Днём – варёная картошка с фасолью и чаем. Вечером побалуйте себя овощным салатом и ризотто.

Воскресенье

Утром едим салат из кукурузы и курицу. Обедаем спагетти, варёной рыбой, салатом из овощей, пьём сок. Ужинаем рыбным салатам и фруктами.

Операционное вмешательство

Бывают такие случаи, когда живот настолько велик, что без вмешательства просто никуда. Проведя полный цикл обследования, хирург сможет сказать, есть ли шанс избавления от него.

Имеются следующие типы вмешательства:

  • Липосакция (откачка подкожного жира);
  • Дермолипэктомия (частичное избавление от ненужного жира в животе);
  • Абдоминопластика – подтягивание мышц живота, после чего назначают ношение специального бандажа для закрепления эффекта.

Самое главное в любом из вариантов избавления от живота – отношение к своему организму, как к чему-то ценному, и постоянно думайте о том, какие вы будете красивые и подтянутые без алкоголя, закусок и ненужной пищи!