Какие обертывания для похудения в домашних условиях самые эффективные?

Стремление быть красивой изначально заложено в каждой представительнице прекрасной половины человечества, поэтому способов достижения божественной красоты на сегодня существует огромное множество. И не обязательно идти за лучшей внешностью в салоны – есть много эффективных рецептов для домашнего применения. Один из них – обертывание для похудения с использованием различных активных в отношении жирорасщепления веществ.

Эффективны ли обертывания, приготовленные дома?

При первом знакомстве по отзывам об этой теме и описанию производителей у людей возникает обычно здоровый скептицизм. Давайте посмотрим правде в глаза — нам всем говорят, что убрать жир непросто, нужно правильно питаться, много тренироваться, есть кучу овощей и прочее. А предложение сидеть дома, обернувшись самодельным средствами и просматривая любимые передачи, и при этом худеть, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. К тому же нет особых противопоказаний.

Суть в том, что эта процедура может закончиться как эпическим провалом, так и увенчаться успехом — все зависит от состава смеси, техники приготовления и ношения. В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о домашних обертываниях.

Эффективные обертывания для похудения: популярные рецепты

На сегодняшний день существует масса рецептов обертываний для похудения, действие которых уже доказано и проверено. Как уже было сказано, с помощью данной процедуры можно снизить вес, избавиться от растяжек и целлюлита. Для каждого перечисленного вида проблемы имеются свои рецепты. Самыми эффективными жиросжигающими обертываниями в домашних условиях считаются смеси, в составе которых присутствуют мед, глина и водоросли.

Для похудения

По мнению многих специалистов, наиболее действенными рецептами обертываний для похудения являются процедуры, предполагающие применение голубой глины. В ней содержится множество ценных минералов, органических веществ и ферментов, которые оказывают благотворное влияние на состояние кожи. Цинк и кремний, присутствующие в составе глины, позволяют восстановить структуру соединительной ткани, поэтому ее часто используют для борьбы с жиром и целлюлитом.

Совет от диетолога Ирины Шилиной Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2021 года. Узнать секрет ->

Такое жиросжигающее обертывание для живота в домашних условиях является очень популярным среди женщин. Для приготовления смеси понадобятся: 100 гр голубой глины в порошке, 150 мл воды комнатной температуры и керамическая емкость. Порошок нужно высыпать в емкость и медленно размешивать, постепенно заливая водой до образования пластичной смеси. Далее нужно нанести смесь на проблемные участки тела и обернуть их пищевой пленкой. Держать рекомендуется 40-45 минут.

Вам также будет интересно: Японский массаж асахи для лица

Особое внимание следует уделить ночным обертываниям для похудения, регулярное проведение которых позволяет добиться желаемого результата в максимально короткий срок. Давайте посмотрим, как правильно делать обертывание на ночь для похудения и восстановления кожи. Возьмите 4 ст. л. жидкого меда и добавьте к нему по 5 капель лимонного, апельсинового и ванильного эфирных масел. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Готовую смесь следует нанести на проблемные зоны и перемотать их пищевой пленкой. Чтобы не испачкать одежду медово-масляной смесью, поверх пленки рекомендуется завязать простыню.

От растяжек и целлюлита

Для осуществления обертываний от растяжек в домашних условиях отлично подойдут морские водоросли в виде порошка. Возьмите 2 ст. л. водорослей, насыпьте их в чистую емкость и залейте 100 мл теплой воды. Когда смесь разбухнет, добавьте в нее 20 капель камфорного масла, 10 капель масла лимона и яичный желток. У вас должна получиться тянущаяся кашица. Нанесите ее на проблемные участки кожи, а через 40-45 минут смойте теплой водой и смажьте кремом.

Читайте также:  Недорогое меню здорового питания для желающих похудеть

Как правильно делать обертывание в домашних условиях

Для достижения максимального эффекта в похудении и омоложении кожи важно знать, как правильно делать обертывание в домашних условиях. Причем серьезно нужно отнестись не только к самой процедуре домашнего обертывания, но и ко всем подготовительным моментам.

— Перед тем, как делать обертывание дома, для начала нужно очистить кожу. Для этого нужно принять теплый душ или ванну, чтобы поры раскрылись.

— Потом следует провести процедуру очистки кожи скрабом для тела. Кстати, скраб можно приготовить самим с помощью молотых кофейных зерен.

— Процедуру обертывания дома стоит проводить натощак. Желательно не кушать 1- 2 часа до и после процедуры.

— Старайтесь как можно больше пить жидкости, чтоб организм не был обезвожен.

— Следует выбрать подходящее время. Лучше всего подходит время перед сном, если вы не хотите обертывание совмещать с тренировкой.

— После подготовки тела к обертыванию следует кожу вытереть насухо махровым полотенцем.

— Далее на ту проблемную зону, которую вам нужно откорректировать, следует нанести смесь для обертывания легкими круговыми движениями, немного втирая это средство в кожу.

— Потом мы обворачиваем пищевой пленкой то место, на которое мы нанесли средство для домашнего обертывания. Пленка должна быть обернута довольно туго, но не слишком, чтобы не испытывать дискомфорт.

— А для эффекта дополнительного тепла следует завернуться в полотенце, халат, лечь в теплую постель или просто накрыться одеялом. А лучше, конечно, начать тренировку, ведь обертывание при занятии спортом однозначно усиливает эффект похудения.

Сколько времени делать обертывание

Процедура обертывания должна длиться от 30 до 80 минут, в зависимости от состава смеси для обертывания.

Если в состав средства для обертывания входят раздражающие кожу вещества, например, красный перец, скипидар, большое содержание эфирных масел, то длительность процедуры обертывания не превышает 30-45 минут. Другие смеси можно держать дольше.

В любом случае, следите за своими ощущениями, и сами поймете, сколько времени делать ваше обертывание.

После чего следует снять пленку и принять контрастный душ или солевую ванну в течение 10 минут. Это увеличивает антицеллюлитный эффект обертывания.

После принятия душа или ванны следует нанести увлажняющий крем или молочко для тела. А для усиления антицеллюлитного эффекта лучше использовать специализированные кремы и гели.

Обертывание с водорослями

Водоросли содержат много минеральных солей и йода, благодаря которым при соприкосновении с кожей интенсивно расщепляются подкожные жиры и вытягиваются излишки подкожной жидкости.

Такие обертывания считаются наиболее эффективными при борьбе с целлюлитом и снижении отеков.

Дома можно сделать как холодное, так и горячее обертывание для живота с водорослями.

Для холодного листы ламинарии замачиваются в воде на 45-50 минут. Затем листы укладываются на кожу, поверх плотно наматывается пищевая пленка.

Польза от холодных обертываний с водорослями:

  • регенерация кожных покровов;
  • детоксикация;
  • расщепление отложений жира;
  • улучшение обмена веществ;
  • повышение тонуса кожи.
Обертывание с водорослями

Для проведения горячего обертывания нужно правильно подготовить смесь. Для этого водоросли заливаются теплой водой, не выше 60 градусов, на 15-17 мин. Смесь наносят на кожу на 35-40 мин и накрывают пленкой.

Горячие процедуры с морскими водорослями активно расщепляют отложения жира и выводят лишнюю влагу.

Самыми эффективными считаются горячие обертывания с водорослями. Для усиления разогревающего эффекта в смесь можно добавить красный (жгучий) перец.

Во время такой процедуры кровоснабжение максимально усилится, а благодаря водорослям, лишняя влага покинет организм.

После горячего обертывания рекомендуется нанести на кожу контрастную холодную маску из ламинарии на 10-15 мин. Перепад температур поможет добиться максимального антицеллюлитного эффекта.

Советы по проведению ритуала обертывания

Каждая процедура оборачивания должна начинаться с пилинга, который подготовит кожу к нанесению основного действующего вещества. Последнее наносится на проблемные участки втирающими массажными движениями и покрывается пищевой пленкой. При этом учтите, что чем плотнее вы обернетесь в пленку, и чем больше слоев ее будет, тем эффективнее будет процесс. Поверх всего лучше одеть теплые вещи или залезть под теплое одеяло. Есть немало положительных отзывов о том, что оборачивания с целью похудеть работают максимально эффективно при беге, занятиями фитнесом, уборкой, танцами.

Читайте также:  20 основных правил здорового образа жизни

В основном обертывание для похудения длится 20-30 минут, за исключением шоколадного, которое можно оставить на коже до часа или рецептов обертывания на всю ночь. Курсы процедур – от 6 до 10 с интервалами в 3-4 дня.

Воздержаться от такого способа обрести красивые формы следует при наличии варикоза, онкологических или гинекологических заболеваний, сахарного диабета, проблем сердечно-сосудистого характера и во время месячных. Также желательно предварительно проводить пробу выбранного состава на небольшом участке кожи во избежание аллергических реакций или сильного жжения.

Советы по проведению ритуала обертывания

(Пока оценок нет)Следующая запись >> Советы от диетолога по правильному питанию для похудения

Обертывания с медом для похудения

ОТЗЫВЫ: 23Рубрика: Обертывания для тела

В этой статье мы разберем, как правильно делать обертывания с медом для похудения в домашних условиях. Непременно прочитайте отзывы тех, кто на себе проверил эффективность медовых обертываний.

Чем полезно медовое обертывание?Обертывание с медом не только способствует похудению, но и помогает уменьшить целлюлит, объем талии, улучшает обмен веществ и тонус кожи, выводит из организма излишки жидкости, помогает удалить рубцы и растяжки. К тому же домашнее антицеллюлитное медовое обертывание очень легко сделать самостоятельно дома.

Кому не рекомендуется делать медовое обертывание?

Прежде, чем делать обертывание, помните: как и у всякой процедуры, у медового обертывания есть противопоказания. Нельзя применять его при болезнях сердечно-сосудистой системы, в том числе варикозе, опухолях, острых воспалительных процессах и повреждениях кожи. Также не забудьте проверить себя на аллергию на мед.

Обертывание живота медом очень легко делать самостоятельно в домашних условиях.

Как правильно делать обертывание медом? Как пользоваться медовым обертыванием для похудения?

  • Для обертывания используйте мед хорошего качества. Он должен быть натуральным!
  • Перед обертыванием кожу следует хорошенько очистить, предпочтительнее использовать скраб. Часто в качестве скраба для тела рекомендуют кофейную гущу. Так что не выбрасывайте ее, когда варите кофе.
  • Попробуйте в первый раз сделать процедуру на небольшом участке тела. Вдруг ваша кожа окажется чрезмерно чувствительной?
  • Не наматывайте пленку очень туго, чтобы не пережать кровеносные сосуды.

Как часто делать медовое обертывание, сколько раз в неделю?Обертывание с медом делают 2-3 раза в неделю курсами по 10 раз.

Вот несколько самых простых и популярных народных рецептов медовых обертываний:

Рецепт 1. Обертывание с медом для похудения

  1. Подготовьте смесь для обертывания: слегка растопите мед на водяной бане, чтобы его было легче наносить на кожу.
  2. Примите душ, очистите кожу скрабом.
  3. Хорошенько смажьте медом проблемные участки.
  4. Обмотайте тело пищевой полиэтиленовой пленкой, оставьте ее на время от получаса до часа. В течение этих минут вы можете сделать какие-либо физические упражнения для усиления эффекта.
  5. Удалите пленку, проведите легкий массаж и смойте смесь с тела.

Регулярное проведение такого обертывания с медом поможет вам похудеть.

Рецепт 2. Медовое обертывание для похудения в домашних условиях

Состав для обертывания: мед, молоко (можно заменить на: йогрут, свежевыжатый сок, спирт, уксус), антицеллюлитный крем.

  1. Смешайте размягченный мед и теплое молоко (йогурт) в пропорции две доли меда на одну долю молока. Вместо молока также можно использовать любой натуральный свежевыжатый сок. Например, сок лимона или апельсина.
  2. Хорошенько взбейте, чтобы мед полностью растворился.
  3. Нанесите на проблемные участки тела, обмотайтесь пленкой и укройтесь сверху одеялом. Время процедуры – один час.
  4. Удалите пленку, проведите легкий массаж и смойте смесь с тела.

Совет: для большего антицеллюлитного эффекта молоко можно заменить спиртом или столовым уксусом. Однако эти компоненты больше подходят для жирной кожи. В случае сухой уменьшите пропорции в отношении спирта.

Рецепт 3. Антицеллюлитное медовое обертывание для похудения

Состав для обертывания: мед, репейное масло (оливковое или касторовое), антицеллюлитный крем.

При этом варианте к натуральному меду добавляют ложку любого растительного натурального масла (прекрасно подойдет оливковое, репейное или касторовое) и несколько капель любимого эфирного масла.

Можно использовать любое – масло апельсина, лимона, грейпфрута, кипариса и перестарайтесь с эфирными маслами. Обычно достаточно пяти капель, иначе можно обжечь кожу.

Обертывание делают, как в вышеописанных рецептах.

Читайте также:  10 задач, которые поможет решить диета пятнашки

Рецепт 4. Обертывание с медом и корицей

Корица усиливает циркуляцию крови, в сочетании с медом оказывает сильный антицеллюлитный для обертывания: корица, мед, оливковое масло, красный 1 ст. ложку разогретого меда, по 1 ч. ложки корицы, красного перца, 1 ст. ложку оливкового масла.

Далее – как в предыдущих рецептах: нанесите на тело, обмотайтесь пленкой, укройтесь одеялом…

Рецепт 5. Медовое обертывание с кофе

Кофе для обертываний можно брать как молотый (натуральный), так и использованную кофейную гущу. Растворимый кофе не подойдет!Смешайте слегка разогретый мед и кофе в пропорции 2 к 1. Нанесите на проблемные участки.

Для усиления разогревающего эффекта можно добавить немного красного перца. Но не переборщите. Соблюдайте безопасность: не допускайте попадания перца на слизистые оболочки.

Не стоит делать медовые обертывания на ночь: слишком долгое воздействие тепла может нанести вред вашему здоровью.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки!

Возможно, вас заинтересует еще и это:

Самые обсуждаемые статьи:

  • Медовые
  • Глиняные
  • Сметанные
  • Желтковые и белковые
  • Масляные
  • Кефирные
  • Перцовое
  • Уксусное
  • Медовое
  • Глиняное
  • Кофейное

Разновидности

Обертывания могут быть горячими и холодными. В первом случае эффективность воздействия повышается, так как в этом случае для сжигания скопившихся жиров разогретые составы. Кожа в этом случае получает повышенный объем полезных компонентов. Запускаются все биохимические процессы, задействованные в обмене веществ. Метод предполагает, что во время процедуры человек будет ощущать тепло или покалывание – эффект сауны.

Холодные обертывания работают мягче, но оказывают выраженный косметологический эффект. Основными компонентами составов являются эфирные масла, ментол и экстракты трав и растений.

Важно помнить! В случае выбора горячего варианта обертываний, нужно учитывать состояние здоровья, так как к этому способу имеются противопоказания и ограничения.

Горчичное обертывание

Для горчичного обертывания можно использовать следующие домашние рецепты:

  1. горчица – 1 ч. л., мед – 100 мл и 1 ст. л. масла или сливок. Все смешивают и наносят на тело.
  2. порошок горчицы – 2 ст. л, сахар – 1 ч. л. и морская соль – ¼ ч. л, оливковое масло – 1 ст. л. и 0,5 ч. л уксуса яблочного. Добавляют воду до получения густой сметанки. Дают настояться сутки в темном месте. Этот состав хорошо сочетается с лечебной грязью, сметанообразной глиной и медом.

Важно знать. Чтобы исключить ожоги, горчичную смесь нужно накладывать на кожу при температуре 20-22ºС и выдерживать процедуру не более 20-30 минут.

Курс процедур может составлять – 15 процедур с промежутком в 2-3 дня. Не применяют при сосудисто-сердечных патологиях.

Противопоказания

В определенных случаях проводить обертывание живота для похудения нельзя:

  • в период беременности перегрев тела в зоне живота может спровоцировать активность матки, что приведет к выкидышу;
  • во время лактации, ведь активные вещества проникают в молоко женщины, поэтому не стоит рисковать здоровьем младенца;
  • менструации. Организм и так испытывает сильную нагрузку от потери крови, лучше подождать несколько дней;
  • аллергия на составляющие смеси;
  • раны или ссадины на кожных покровах;
  • болезни почек и сердца;
  • повышенное давление.

При наличии гинекологических заболеваний, связанных с повышенным уровнем эстрогена, запрещены горячие обертывания.

Благодаря регулярным обертываниям идет интенсивный распад жиров, удаление из клеток лишней влаги, разглаживаются кожные покровы. После курса процедур лишние килограммы могут вернуться, если не изменить привычек питания и не заняться физическими упражнениями.

Противопоказания

Обертывание сравнительно безопасная процедура. Все же медовое обертывание может спровоцировать аллергическую реакцию. Обязательно перед первым использованием нового состава сделайте тест на аллергию. Для этого нанесите его на 20-30 минут на кожу. Если негативной реакции не последовало, то средство можно использовать.

Запрещается делать медовое обертывание при наличии следующих противопоказаний:

  1. Патологии сердца и сосудов.
  2. Повышенное давление.
  3. Сахарный диабет.
  4. Варикоз.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Критические дни.
  7. Беременность.
  8. Кормление грудью.
  9. Открытые раны на месте обертывания.
  10. Наличие грибка кожи.
  11. Псориаз.
  12. Дерматит.
  13. Инфекции и воспалительные процессы в организме.