Лучшие витамины для женщин по отзывам. ТОП 25

Каждая женщина знает о пользе витаминов. Но женский организм кардинально меняется с возрастом. Поэтому для сохранения красоты, молодости и здоровья женщинам требуются разные микроэлементы. Рассказываем о лучших витаминных комплексах для женщин, которые будут актуальны в различных жизненных ситуациях: на этапе планирования беременности, после 30, 35, 40, 45, 50 и 60 лет.

В чем польза селена для организма

Каждому органу человеческого организма требуется селен.

Элемент проявляет противоопухолевую активность:

  • нейтрализует свободные радикалы;
  • отвечает за реакции восстановления и окисления;
  • участвует в клеточной детоксикации;
  • селен необходим для белкового обмена;
  • является составляющим компонентом в ферментах и гормонах;
  • необходим для иммунной системы;
  • белки с содержанием селена участвуют в формировании костной и хрящевой ткани;
  • элемент участвует в контроле гормонального баланса.

Читайте популярную статью сайта: Действенные способы как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях.

В чем польза селена для организма

Селен необходим организму для защиты от лихорадки, гепатита, герпеса, вирусных заболеваний. Кардиологи отмечают действие селена для защиты сердечно-сосудистой системы, в том числе от внезапного, коронарного, летального исхода.

Благодаря селену активно формируется тироксин (гормон щитовидки), недостаток этого гормона приводит к увеличению щитовидной железы. Элемент отвечает за клеточный рост поджелудочной железы, отвечающей за производительность инсулина.

Действие селена благотворно влияет на ЖКТ, нормализует микрофлору, способствует нормальному желчеобразованию, улучшая работу печени.

Изменения, ожидающие ваш организм после сорока: ожидаем прихода «ягодного возраста»

Сегодня уже никого не удивить, когда идущие рядышком мать со взрослой дочкой, выглядят на самом деле, словно подруги или же сестры. Современная медицина воистину творит чудеса, причем сделать свой возраст относительным можно даже без всяческих хирургических омолаживающих процедур, о которых вы, несомненно подумали. Однако и при помощи здорового образа жизни, умеренных занятий физкультурой, а также специальных диет, фитнеса и активного отдыха добиться сохранения было красоты и молодости будет не так-то и просто, ведь для поддержки организма стоит обратить внимание на витаминные комплексы, о которых современные люди как-то незаслуженно забывают.

Причем именно к сорока годам в организме женщины начинают происходить необратимые процессы, которые и приводят обычно к раннему старению, а также к резкому ухудшению здоровья, если не уделить себе достаточно внимания и не насытить свое тело необходимой энергией, великолепным настроением и силой. Так какие витамины пить женщине после 40 лет, чтобы если и не полностью избежать проблем, то хотя бы сгладить их негативные симптомы.

Изменения, ожидающие ваш организм после сорока: ожидаем прихода «ягодного возраста»

Нужно запомнить

Женщины, достигшие сорока лет и больше, зачастую жалуются на ухудшение зрения, причем это вовсе не редкостное явление. Существуют специальные витамины в виде капель, которые могут обеспечить вашим глазкам приток нужных минералов и иных полезных веществ.

  • Функция половой системы в этом возрасте значительно снижается, а яичники прекращают вырабатывать так необходимый для организма женщины эстроген. Так как именно он и стоит на страже и защите нервной системы от окружающего стресса, то все проблемы тут-то как раз и начинаются. Восполнить недостаток данного гормона необходимо, и в этом как раз и помогут удачные витаминные комплексы.
  • На самом деле, именно ввиду снижения функции яичников, у многих женщин сразу происходят изменения кожи, появляются первые мимические морщинки, коллаген и эластин не выделяется в нужном количестве, дерма пересыхает, начинает шелушится, истончается и так далее.
  • Именно с недостатком эстрогена также связанны многие проблемы женщин, относительно волос, которые становятся слабыми, тонкими, ломкими и выпадают в неограниченном количестве.

Уникальные витамины для женщин после 40: какие лучше и в чем разница

Изменения, ожидающие ваш организм после сорока: ожидаем прихода «ягодного возраста»

Именно начиная с сорока, хотя этот возраст может варьироваться в пределах даже до пяти-десяти лет, начинается период, который предшествует наступлению менопаузы, когда как раз и нужно поддержать свой организм, к примеру, можно приобрести множество имеющихся на рынке препаратов, растительного происхождения, а также комплексного витаминного действия. Однако выбирать витамины для себя нужно правильно, и тогда проблемы сами будут таять, словно последний апрельский снежок, под лучами весеннего солнышка. Стоит разобраться, какие витамины принимать после 40 лет женщинам, а также как разобраться для чего они.

  • В первую очередь опытные специалисты рекомендуют такие удивительные препараты, как фитоэстрогены, которые на самом деле очень похожи по своей структуре и строению с натуральным женским гормоном. Такие витамины подарят вторую молодость вашей дерме, сделают ее менее сухой, упругой, не дадут появиться новеньким морщинкам. Кроме того, именно такой комплекс может помочь сбалансировать свой вес, замедляет образование не красивых пигментных пятнышек, и даже сохранить сексуальность надолго.
  • Еще одним невероятно полезным препаратом является витамин, группы А, мощнейший из всех природных антиоксидантов. Он также отвечает за зрение, волосы, ногти и кожу. Однако стоит понимать, что этот вид препаратов нужно принимать строго по предписанию медика, так как он в больших количествах становится попросту токсичным.
  • Природно-нежный и румяный цвет лица, эластичность стенок ваших сосудов, а также и кожи заодно, вот что является областью «труда» самого знаменитого из всех- существующих витаминов, витамина С.
  • Необходим также витамин В 12 который участвует в укреплении тканей, а также и в строении костей, не давая им становится ломкими и хрупкими.
  • Также очень важно, чтобы в комплекс входил и витамин D, который также отвечает за кости, в частности, за то, насколько качественно всасывается кальций в кишечнике.
  • Долголетие, а также постоянную легкость и бодрость дарит витамин К, который чрезвычайно важен и после сорока, и гораздо позже.
Читайте также:  Витамины для концентрации внимания и памяти

Учитываем детали

Все продукты, которые содержат витамин С, для его более качественного усвоения, требуется есть только в сыром виде. Все дело в том, что при термической обработке, то есть, во время приготовления на плите, он попросту разрушается, и никакого толку от поглощения данных продуктов не будет.

Изменения, ожидающие ваш организм после сорока: ожидаем прихода «ягодного возраста»

А так ли нужны витамины для женщин после 40

В жизни каждой женщины наступает переломный рубеж, когда в организме начинает происходить серьезная перестройка, связанная со снижением выработки половых гормонов. Их дефицит сказывается на самочувствии, внешности и здоровье. Время это обозначено возрастом 40-45 лет. Но у кого-то оно может наступить раньше, а у кого-то позже. В любом случае, важно вовремя распознать сигналы тела и оказать поддержку организму.

Итак, врачи выделяют три периода в перестройке женского организма:

  • Пред климактерический
  • Менопауза
  • Постменопауза

Менопауза – это самый пик гормональной перестройки и самый пик симптомов. Выделяют следующие группы симптомов:

  • Вегетососудистые нарушения (приливы, потливость, усиленное сердцебиение, нарушение артериального давления).
  • Психоэмоциональные нарушения (раздражительность, лабильность настроения, проблемы со сном).
  • Изменения в урогенитальной области (сухость во влагалище, кровоточивость, боли при мочеиспускании и т.п.)
  • Изменения в костном состоянии (вымывание кальция из организма, хрупкость костей, риск переломов).
  • Ухудшение состояния кожи и волос (появление морщин, потеря овала лица, замедление роста волос, уменьшение их объема).
  • Эндокринные изменения (увеличение массы тела, отложение жира в области живота).
А так ли нужны витамины для женщин после 40

Угасание выработки женских гормонов – основная причина менопаузы, и важно восстановить их дефицит, и только так можно отсрочить наступление старости.

Но это не означает, что помощь организму нужна именно в период менопаузы. Чем раньше будет начата работа, тем лучше будет эффект. Важно не упустить так называемое «терапевтическое окно», когда уже начинаются изменения в организме.

Самой действенной помощью будет гормонозаместительная терапия. Однако даже сбалансированный витаминно-минеральный комплекс поможет поддержать организм и стимулировать выработку собственных гормонов. Современная фармакология успешно справляется с поставленной задачей. Но важно выбрать препараты системного действия, которые оказывают влияние на состояние вегетососудистой системы, урогенитальной области, костной ткани, благотворно сказывается на внешности и т.п.

Как раз к таким относятся витамины для женщин 40. В них, помимо гормональной поддержки, собраны и витаминно-минеральный комплекс, подобранный с учетом женского организма в переломный период.

Следует знать

Существует мнение, что правильное питание, например продукты содержащие половые гормоны – соевый белок, цветная капуста, чечевица и т.п. – способны восполнить дефицит собственных гормонов. Однако это не более чем миф. К сожалению, растительные аналоги не могут восполнить дефицит гормонов и потребность в витаминах в той мере, в что необходимо организму. И только специальные витамины для женщин 40 – 45 способны скорректировать сложившийся дисбаланс.

Какие витамины нужны женщине?

В основе выбора витаминных комплексов для женщин всех возрастных категорий находятся элементы, которые влияют на репродуктивную функцию. Для нормальной цикличности менструаций, зачатия и протекания беременности, периода лактации нужны все витамины. Специфическими витамины для женщин этого периода являются фолиева кислота, витамины В 6, В12. Данную группу врачи условно назвали «витаминами продолжения рода».

Помимо этих необходимых витаминных компонентов, женщине нужны вещества, которые влияют на красоту кожи, волос и ногтей. К ним относятся А, Е и С. Для поддержания красоты и стройности ног девушки и женщины нужны витамины Д, К и F (омега-3 и омега-6). Перечень этих витаминов — это специфический комплекс. Но для каждого возрастного периода существует дополнительные витаминные комплексы, которые определены физиологическими изменениями.

Отличие мужских витаминов от женских

Женский и мужской организмы заточены под разные природные задачи. Поэтому накопление и расход минералов, полезных микроэлементов у девушек и юношей происходит по-разному. У прекрасной половины человечества более хрупкие кости, а стрессы и неблагоприятные внешние раздражители изнашивают тело гораздо быстрее. Все это обуславливает совершенно иные составы и дозировки витаминов для женщин.

Немалую роль играет и эндокринный фон: часть гормонов зависимы от действия некоторых витаминов. Поэтому существуют исключительно женские биодобавки, например, масло примулы вечерней, которые способны выровнять гормональный баланс. Во время беременности, после родов и в период лактации возникают особые потребности, которые и должны покрыть грамотно подобранные мультивитаминные комплексы.

Ключевыми элементами, необходимыми женщине, являются следующие соединения.

  • Фолиевая кислота или В9 нужна организму в период планирования беременности, на ее ранних сроках. Дополнительно вещество можно отнести к витаминам для пышности волос, ведь эта кислота влияет на ускорение их роста, густоту, остановку появления ранней седины.
  • Витамин А – настоящая основа красоты, его вклад в сияние и гладкость кожи просто огромен. Ретинол помогает избежать появления гинекологических патологий, укрепляет сосуды, восстанавливает кровообращение.
  • Витамин Е является главным антиоксидантом, замедляющим процессы старения. Общеукрепляющее воздействие вещества на нервную систему нивелирует разрушительную силу стрессов.
  • Витамин С не только повышает защитные свойства иммунной системы, но и является залогом упругой и свежей кожи.
  • Знаменитые витамины группы В остаются фундаментом построения крепкой нервной системы. Косметологический эффект соединений проявляется в ускоренном отрастании волос, замедлении выпадения.
  • Еще один антидепрессант – витамин Д. Кроме налаживания эмоционального фона, он работает с опорно-двигательным аппаратом, вместе с кальцием снижая ломкость костей. Этот элемент, как и витамин К, незаменим в пожилом возрасте.
  • Полноценное употребление йода – залог гармоничной работы щитовидной железы. Гормональный дисбаланс может стать причиной ряда серьезных заболеваний, спровоцировать раннее наступление менопаузы.
Читайте также:  Безопасное и быстрое похудение на 6 кашах

Любые дозы таблетированного йода не рекомендуется принимать без одобрения эндокринолога. Перед началом курса стоит сдать анализы крови, отображающие концентрацию ключевых гормонов щитовидной железы.

  • Коллаген и гиалуроновая кислота используются не только как компоненты косметических средств. Подобные добавки улучшают состояние суставов, обладают потрясающим омолаживающим эффектом.

Витамины для женщин после лет

После 55 лет организм женщины начинает стремительно стареть, по большей части, из-за снижения выработки женских гормонов. Именно поэтому основной целью является замедление процессов старения.

Как выбрать витамины для женщин после 55 лет по названию?

Ученые обнаружили очень интересный факт: из-за замедления обменных процессов организм зрелой женщины нуждается в витаминах меньше, чем молодые девушки.

Витамины после 55

Вместе с тем, что необходимость в полезных веществах с возрастом снижается, также ухудшается и их усвоение в организме женщины. После того, как дамы переступили 55-летний рубеж, им стоит пересмотреть свой рацион питания и добавить в него нужные для данного возраста витамины. Особенно необходимы организму после 55 лет следующие вещества:

  • Витамин F. Основная его функция – это выведение из организма «плохого» холестерина. Кроме того витамин улучшает состояние кожи и волос, повышает половую активность женщины;
  • Витамин D. Способствует укреплению тканей скелета и повышению эластичности кожи, нормализует водный баланс. Благодаря этому витамину женщина защищена от развития остеопороза;
  • Витамин К. восстанавливает кровообращение во всем организме, благодаря чему женщина приобретает свежий и молодой облик.

Все перечисленные выше витамины для женщин после 55 лет содержатся в продуктах питания. Диетологи и гинекологи рекомендуют включить в ежедневный рацион молочные и кисломолочные продукты, рыбу и грибы, зеленые овощи, в том числе и зелень, а также растительные масла.

Витаминные комплексы

Однако стоит заметить, что с пищей человеческий организм не всегда получает необходимую для нормальной жизнедеятельности дозу витаминов. Полагаться только на питание, особенно городским жителям, не стоит.

Овощи и фрукты, а также другие продукты питания, продающиеся в супермаркетах, зачастую содержат много искусственных добавок и совсем мало витаминов и минералов.

Именно поэтому зрелым дамам стоит обязательно обратиться к специалисту, чтобы тот подобрал наиболее оптимальные препараты и подсказал названия витаминов для женщин после 55 лет, подходящие им лучше всего.

Витаминно-минеральные комплексы – это лекарственные формы, содержащие различные группы полезных веществ в комбинации с минералами и органическими веществами. Как выбрать витамины для женщин после 55? Первое на что стоит обратить внимание – это состав.

Лекарственный комплекс должен обязательно включать в себя компоненты, нормализующие обмен веществ, укрепляющие иммунную систему, а также поддерживающие деятельность наиболее уязвимых в этом возрасте систем организма: эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой.

Медики советуют отдать предпочтение препаратам, в основе которых лежат витамины А, С и Е, D, группы В, РР и К.

Лучшие витаминные комплексы

На сегодняшний день в аптеках представлены множество витаминно-минеральных комплексов для женщин разной направленности: для красоты волос и кожи, сохранения молодости, укрепления сосудов и костей и т.д. Под каким названием витамины для женщин после 55 лет самые лучшие? Среди современных комплексов можно выделить 5-ку наиболее популярных и эффективных средств:

Витрум

Этот препарат содержит оптимальное количество необходимых для данного возраста витаминов и минеральных веществ. Чаще всего его применяют для лечения гиповитаминозов и дисбаланса витаминов и микроэлементов в организме;

Алфавит

Формат этого препарата отличается от всех существующих названий витаминов для женщин после 55 лет. Комплекс включает в себя три таблетки.

Первая содержит витамин В1 и железо, которые отвечают за процессы кроветворения и синтеза компонентов крови.

В состав второй таблетки входят антиоксиданты, защищающие клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов. Третья таблетка – комбинация витамина D3, биотина, кальция и витамина А;

Мультитабс

Этот витаминно-минеральный комплекс славится широким спектром антиоксидантов. Благодаря им нормализуется работа нервной системы, сердца и сосудов, улучшается состояние кожи и укрепляется иммунитет. Именно это необходимо женщинам в 55-летнем возрасте;

Центрум

Одним из основных компонентов этого комбинированного препарата является ванадий – главный компонент, участвующий в выработке энергии.

Поскольку после наступления менопаузы организм быстро устает и испытывает недостаток сил, при выборе стоит обратить внимание именно на это название витаминов для женщин после 55 лет.

Кроме того, комплекс «Витрум» снижает уровень «вредного» холестерина в крови и предотвращает развитие рака.

Что советуют врачи применять после 45

Начинается достаточно сложный этап в жизни женщины, климактерическая перестройка всего организма. И без помощи извне организму просто не справиться. Если смотреть по потребность организма в витаминах и минералах, то она остается практически такой же, как и у предыдущей возрастной группы, однако есть и небольшие отличия. Очень важно в этот период жизни употреблять достаточное количество витамина D, это нужно для усвоения кальция. Витамин K крайне необходим для здоровья и хорошего состояния кожи, зубов, ногтей и зубов. Витамин F – это всем известные Омега 3 и 6, важнейшие микроэлементы, которые влияют на липидный обмен, способствуют регенерации кожи и избавлению от отеков. Для этой возрастной группы есть и специально разработанные поливитамины. Какие лучше – вам подскажет ваш лечащий врач, но мы приведем самые популярные на сегодняшний день. Это «Алфавит +50», «Витрум Центури», «Ундевит». Однако без полного обследования и выполнения всех рекомендаций врача в этом возрасте не обойтись. Не забывайте, что впереди еще целая жизнь, но чтобы прожить ее ярко, нужно относиться к своему здоровью очень бережно, особенно сейчас. Поливитамины для женщин 50 лет являются необходимыми ежедневными помощниками.

Для женщин после лет

Garden of Life, Мультивитамины для женщин в возрасте старше 40 лет

Ссылка на товар

Препарат содержит витамины группы А, С, D3, Е, К, В1, В6 и В12, а также фолиевую кислоту, железо, магний, йод, медь, селен, биотин, марганец, хром и многие другие.

Для женщин после лет

Комплекс витамин работает, как дополнительный источник к питанию женщины после 40 лет. Он помогает поддерживать иммунитет, нормализует сон, придает сил и улучшает настроение. Благодаря им восстанавливаются ногти, волосы укрепляются, а кожа приобретает мягкость и эластичность.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс витамин и минералов;
  2. Придают энергии;
  3. Повышают иммунитет;
  4. Налаживает менструальный цикл.

Garden of Life, MyKind Organics, Women’s Multi 40+, Organic Berry

Ссылка на товар

Витамины представлены в виде вкусных жевательных конфет. В состав конфет входит натрий, 4 грамма сахара из органических фруктов, витамин А, С, Е, К, В1, В2, В6, В12. фолиевую кислоту, биотин и многие ценные минералы.

Для женщин после лет

Плюсы:

  1. Укрепляет иммунитет;
  2. Приятный вкус;
  3. Укрепляет ногти, волосы и кости;
  4. Положительно влияют на работу внутренних органов.

New Chapter, Every Woman 40+

Ссылка на товар

Витамины специально разработаны для женщин от 40 лет, которые помогают улучшить обмен веществ. Уже после первой недели применения витамин у женщины появляются дополнительные силы, укрепляются волосы, ногти и улучшается состояние кожи. Также витамины положительно влияют на нервную систему, что помогает обеспечить качественный и здоровый сон.

Данные витамины не имеют гормонов, но активно участвуют в налаживание менструального цикла или подготавливают организм к климаксу. Являются кошерным продуктом. Не содержат ГМО и глютена. Из органических овощей и трав. 100% вегетарианские.

Для женщин после лет

Плюсы:

  1. Укрепляет иммунитет;
  2. Укрепляет ногти, волосы и кожный покров;
  3. Влияет на здоровье женских органов;
  4. Кошерные. Не содержат ГМО, глютена. 100% вегетарианские

Критерии выбора

Вид и запах препарата. В современности довольно много витаминных комплексов имеют в составе химикаты, которые окрашивают таблетки и придают им приятный аромат, тем самым привлекая покупателей. Именно такие препараты и стоит обходить мимо, так как все дополнительные элементы состава не несут совершенно никакой пользы организму, а вот навредить ему могут моментально.

Противопоказания. Их не стоит упускать из виду, так как в случае игнорирования можно заполучить новые заболевания. Но при желании рискнуть все же стоит предварительно проконсультироваться у доктора по этому поводу.

Цель приема. Важно четко определить, зачем принимать витамины. Каждый продукт имеет свое предназначение и может быть использован для: укрепления иммунной системы, поддержания здоровья при беременности, предотвращения выпадения волос и т.д. А если целью выступает только профилактика заболеваний и укрепление организма в общем, можно найти и универсальный комплекс.

Помните, самолечение опасно, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Похожий материал

АлфаВит 50+

АлфаВит 50+ – витаминно-минеральный комплекс для тех, кто уже вступил в пожилой возраст (можно принимать не только женщинам, но и мужчинам). В отличие от аналогичных витаминов Компливит 45+, данный препарат не учитывает возрастные особенности конкретно женского организма, но при этом он также является хорошим выбором для женщин старше 50 лет, так как при его разработке были учтены все возможные проблемы, с которыми обычно сталкиваются люди такого возраста.

Препарат АлфаВит 50+ будет полезен женщинам, страдающим остеопорозом и другими заболеваниями костно-мышечной ткани, так как содержит повышенную дозировку кальция – основного элемента, отвечающего за крепость костной ткани. Особенностью комплекса является и наличие каротиноидов, которые защищают сетчатку глаза от ультрафиолетового излучения. С возрастом толщина сетчатой оболочки глаза уменьшается, что может привести к необратимым последствиям (включая частичную или полную отслойку сетчатки), поэтому дополнительный прием ликопина и лютеина является неотъемлемой частью профилактики зрительной патологии у женщин и мужчин старше 50 лет.

Плюсы

  • содержит каротиноиды, препятствующие дистрофическим изменениям в сетчатке глаза;
  • содержит 13 витаминов и 9 минералов;
  • формула усилена повышенной дозой кальция для профилактики остеоартроза и других патологий опорно-двигательного аппарата.

Минусы

  • комплекс не адаптирован под особенности и потребности женского организма и не решает проблемы, которые в данном возрасте типичны именно для женщин (эмоциональная нестабильность, лишний вес и т.д.);
  • как и для других препаратов этого производителя, недостатком для некоторых может быть необходимость раздельного приема таблеток.

Витамины АлфаВит 50+ хоть и не создавались специально для женщин, но вполне способны обеспечить базовые потребности женского организма после 50 лет при условии, что климактерический период проходит достаточно спокойно, и у женщины нет серьезных нарушений в состоянии здоровья.