В вине нашли лекарство от депрессии

Магия — Бессонница

Важно видеть разницу между привычным недосыпанием, повторяющимся из ночи в ночь, и временной проблемой, возникшей, возможно, из-за какой-то неприятности или тревоги в связи с какими-либо обстоятельствами. Важно также не допустить, чтобы вами овладела навязчивая идея непременно спать определенное количество часов. Вовсе не каждый нуждается в 8-часовом сне — качество сна важнее, чем его продолжительность. Обычно с возрастом людям перестает быть необходим такой долгий сон, как прежде, так что…

Целительство Практики целительства Бессонница

Причины

Нарушение сна после пьянства обусловлено несколькими причинами:

• психогенными факторами — беспокойством, депрессией, стрессом, эмоциональным перенапряжением, паническими атаками и смертельным страхом;
• медицинскими проблемами — болевыми ощущениями, бруксизмом, апноэ, бредом, гипертонией и лунатизмом;
• рисками, исходящими из жизненного образа — употребление кофеиносодержащих напитков, алкоголя, стимулирующих психику препаратов и наркотиков, курение;
• синдром отмены — организм требует очередных доз этанола; спирт необходим ему для вновь сформировавшегося обмена веществ.

Запои, продолжающиеся более 21 дня, приводят к хронической бессоннице. Если в период пьянства человек испытывает стресс или переносит какое-либо заболевание в острой форме, нарушение сна возникает раньше, чем через 3 недели. Постоянная бессонница подрывает здоровье, ухудшает качество жизни, приводит к развитию тяжелых патологий и преждевременному смертельному исходу.

Алкогольная продукция отравляет организм. Этанол нарушает функционирование нервной системы, сбивает естественные биоритмы. Человек полноценно отдыхает, когда сон 4—5 раз за ночь переключается с медленной на быструю фазу.

Физические силы восстанавливаются в период медленного сна. Спиртосодержащие напитки укорачивают циклы. В замедленной фазе теряется глубина сна. Пациент просыпается от малейшего шороха, привидевшихся ужасов. Его мучают невыносимые боли в голове, галлюцинации, появляющиеся под воздействием алкогольного отравления и перевозбуждения нервной системы.

Ученые обнаружили, что красное вино содержит компонент, помогающий в борьбе с тревогой и депрессией. Ресвератрол является природным антиоксидантом и содержится в виноградной кожице и косточках.

Ученые обнаружили, что красное вино содержит компонент, помогающий в борьбе с тревогой и депрессией, сообщает журнал «Нож».

Химическое соединение под названием ресвератрол является природным антиоксидантом и содержится в виноградной кожице и косточках. Как обнаружили ученые из Университета Буффало в США, это соединение также помогает при симптомах депрессии.

В ходе исследования ученые провели ряд экспериментов на мышах, чтобы проверить действие соединения на организм при длительном стрессе.

В организме мышей было обнаружено большое количество гормона кортикостерона, который вырабатывается при стрессе, но при накоплении в организме вызывает развитие симптомов депрессии и тревожного расстройства.

После добавления в пищу грызунов ресвератрола, уровень выработки гормона стресса понизился, они стали менее тревожными, а также более энергичными.

Лечение продуктами пчеловодства

Для того чтобы отвести избыток крови от головного мозга и тем самым успокоить нервную систему, можно сделать на ночь компресс на икры из смеси натертого на терке хрена и меда. Оба компонента нужно смешать до получения однородной кашицы. Одновременно с компрессом для усиления его действия нужно выпить перед сном 1 стакан рассола соленых огурцов, в который необходимо добавить 2 ст. ложки гречишного или шалфейного меда.

Следует помнить, что мед — сильный аллерген и часто вызывает аллергические реакции, поэтому его применение возможно, только если у вас нет аллергии на мед.

Причины бессонницы

Многочисленные исследования, которые проводились в странах Европы и Северной Америки, позволили выделить основные причины бессонницы. К ним относят:

• врожденные особенности функционирование головного мозга;
• частые стрессовые ситуации;
• смещение часовых поясов у пациентов, которые часто путешествуют между странами и континентами;
• неблагоприятные условия для засыпания;
• наличие хронического болевого синдрома;
• длительный прием определенных медикаментов (антидепрессантов, психостимуляторов, нейролептиков, гормонов);
• употребление кофе или крепкого чая непосредственно перед сном;
• психические расстройства;
• органические заболевания центральной нервной системы (опухоли, последствия инсультов, кровоизлияний, болезнь Паркинсона);
• кожные патологии, которые сопровождаются зудом;
• низкий социоэкономический статус пациента.

Совокупность воздействия этих факторов приводит к снижению функциональной активности тормозящей системы в ЦНС, что проявляется уменьшением продукцию определенных нейромедиаторов. Второй важный фактор – активация симпатической нервной системы (с повышением концентрации катехоламинов в крови). Это способствует повышенной двигательной активности в период, когда пациент должен полностью расслабиться и уснуть.

Каковы потенциальные побочные эффекты снотворного?

Эти лекарства (и рецептурные и безрецептурные) могут иметь очень серьезные побочные эффекты, поэтому их всегда следует применять с разрешения врача.

Возможные побочные эффекты для всех снотворных:

• Избыточная сонливость утром и днем, которая может быть опасна для поездки за рулем и при выполнении потенциально опасных работ.

• Выполнение действий во время сна, в том числе потенциально опасных, таких как еда, ходьба, выход из дома, секс, телефонные звонки, разговоры или вождение автомобиля. Данное побочное действие зафиксировано, в частности, для Z-гипнотиков.
• Аллергическая реакция (анафилаксия).
• Отек лица (ангионевротический отек).

Побочные эффекты могут быть более выраженными у тех, кто употребляет алкоголь, у пожилых людей и у людей с апноэ во сне, так как их дыхание может быть дополнительно нарушено при использовании некоторых снотворных (барбитуратов, бензодиазепинов, Z-гипнотиков).

Если вы испытываете какие-либо из этих побочных эффектов, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Сухое вино малокалорийно

В бокале красного сухого вина содержится меньше 100 калорий: это безвредное количество для фигуры, способное утолить желание съесть чего-то на ночь.

В ТЕМУ: 5 продуктов, от которых хочется спать

К тому же, от красного вина ускоряется обмен веществ и от его приема перед сном для фигуры — одна польза.

Но вино должно быть строго сухим, а заедать его категорически не рекомендуется.

Красное вино может стать настоящим спасением для всех, кто страдает нарушениями сна. Но помни: только сухое и не больше одного бокала за вечер!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Рецептурные препараты для сна

Сюда относятся сильнодействующие снотворные, которые используются под контролем врача. Перечислим основные из них.

Барбитураты – Фенобарбитал

Препараты восстанавливают сон и ускоряют засыпание. При длительном приёме могут вызвать зависимость. Поэтому долго их применять не рекомендуется.

Эти средства нарушают структуру сна. По этой причине человек, использующий барбитураты, может ощущать разбитость в утренние часы.

Другими побочными эффектами являются постоянная сонливость, ухудшение настроения и нарушение работы сердца. Сюда же относится апноэ сна, которое может развиться от приёма препаратов этой группы.

Бензодиазепины – Феназепам

Фармакологические препараты, улучшающие сон. Эффективны при трудностях с засыпанием и ночных пробуждениях. Снотворное действие наступает через 15 минут после приёма.

Препараты этой группы замедляют мыслительные процессы в мозге. За счёт этого и наступает сон.

Донормил

Ускоряет засыпание и поддерживает глубину сна. Препарат не нарушает структуру сна, благодаря чему человек, использующий снотворное, не чувствует утренней разбитости.

Побочными действиями препарата могут быть тревожность, дневная сонливость, дрожь в руках и снижение работоспособности.

Димедрол

Являясь средством от аллергии, препарат можно принимать и при бессоннице.

Побочными эффектами этого средства являются дневная сонливость и мышечная слабость.

Цена на препарат Димедрол – от 28 рублей.

Препараты Z-группы – Золпидем, Залеплон, Зопиклон

Действуют мягко и не вызывают привыкания. При их приёме отсутствует дневная сонливость.

Эти препараты не рекомендуется принимать при заболеваниях печени. Кроме того, их не следует применять длительно. Перед приёмом желательно проконсультироваться с врачом.

Фенибут

Средство для улучшения работы мозга с успехом применяется для лечения бессонницы. Помогает быстро уснуть и уменьшает число ночных пробуждений.

Кроме всего, Фенибут нормализует настроение и борется с хронической усталостью.

Антидепрессанты

Антидепрессанты также можно назвать препаратами для улучшения сна. Среди них выделим:

• Трициклические антидепрессанты. Повышают качество и длительность сна. Имеют побочные эффекты в виде сердечных проблем, дневной сонливости и слабости. Представители: Амитриптилин.
• Антагонисты/ингибиторы обратного захвата серотонина (АИОЗС). Ускоряют засыпание. Побочные эффекты обычно те же, что и у предыдущей разновидности антидепрессантов. Представители: Тразодон.
• Тетрациклические антидепрессанты. Ускоряют засыпание. Не меняют структуру сна и снижают число ночных пробуждений. Среди побочных эффектов – увеличение массы тела при длительном приёме. Представители: Миртазапин.

Антидепрессанты при бессоннице эффективны, если проблемы со сном вызваны непосредственно депрессией или стрессовыми расстройствами. Отметим, что эта группа препаратов усиливает действие других седативных средств. Поэтому часто врачи комбинируют назначенные снотворные с антидепрессантами для усиления эффекта.

Нейролептики

Если антидепрессанты и обычные снотворные не помогают, в ход идут психотропные препараты-нейролептики. Помимо лечения бессонницы эти лекарственные средства назначают при синдроме беспокойных ног и мышечных болях, от которых трудно уснуть.

Нейролептики ускоряют засыпание, снижают число ночных пробуждений и повышают качество сна. К их побочным эффектам относят повышенную сонливость в течение дня, головокружение и мышечную слабость. Вдобавок к этому, некоторые нейролептики могут привести к набору веса и снижению артериального давления.

Представителями этой лекарственной группы являются Хлорпротиксен, Хлорпромазин, Оланзапин, Кветиапин.

Вызов нарколога

В крупных городах можно воспользоваться услугой вызова на дом нарколога. Подобные услуги необходимы не только в моменты запоев, но и в состоянии похмелья, а также похмельной бессонницы. Специалист на дому поставит капельницу, которая поможет очистить организм от продуктов этанолового распада, которые вредят организму.

После прокапывания у пациента:

• Улучшается общее состояние;
• Проходит излишняя обеспокоенность;
• Проходит невроз;
• Устраняется желание опохмелиться.

В состав капельницы включают и противорвотные препараты, которые стабилизируют самочувствие пациента. Помимо капельницы, специалист составит индивидуальный режим для пациента и схему необходимого лечения. В результате соблюдения назначенных рекомендаций у пьющего отпадает желание принять новую порцию спиртного, восстанавливается сон и организм в целом.

Лекарства, которые не сочетаются с алкоголем

Необходимо знать, какие лекарственные средства запрещено принимать при бессоннице, вызванной злоупотреблением алкоголя. Выделяют самые опасные препараты:

1. Феназепам и другие лекарства группы бензодиазепанов (Седуксен, Реланиум). Эти препараты вызывают побочные эффекты, провоцирующие психоз, приступы агрессии и попытки суицида.
2. Корвалол, Корвалдин и Валокардин. Они содержат фенобарбитал и абсолютно несовместимы с алкоголем.
3. Фенибут. При передозировке лекарство очень опасно. Наркологи не советуют его принимать во время обострения похмельного синдрома, иначе возможна непредсказуемая реакция.