Витамины, необходимые для женщин разного возраста

Проблемы с потенцией легко устранить, если включить в рацион мужчины витамины и следовать инструкции по их приему. Вопрос в том, какие из них действительно повышают потенцию. Современный рынок перенасыщен специальными препаратами поэтому сделать правильный выбор — трудная задача.

Виды препаратов для женщин от фирмы Солгар

Фирма Солгар появилась еще в 1947 году в Америке. С тех пор компания зарекомендовала свои продукты, как качественные и проверенные временем.

Виды препаратов для женщин от фирмы Солгар

Несколько поколений уже пользуются комплексами Солгар. Они известны во всем мире – препараты приобретают в США, Франции, России, Израиле, Италии и других странах.

Насчитывается около 500 наименований различных комплексов витаминов, минеральных и биодобавок.

Виды препаратов для женщин от фирмы Солгар

Что касается серий для женщин, то Солгар подразделяется на 3 вида и позволяет легко определиться, какие выбрать витамины:

  • Для волос, ногтей и кожи.
  • Для беременных женщин.
  • Для женщин в период менопаузы.
Виды препаратов для женщин от фирмы Солгар

Для волос, ногтей и кожи

Каждая женщина желает сохранить свою молодость. Блестящие волосы, крепкие ногти и чистая кожа – главные показатели женской красоты.

Виды препаратов для женщин от фирмы Солгар

Солгар предлагает:

  • Солгар для кожи, ногтей и волос.
  • Гиалуроновая кислота.
  • Альфа-липоевая кислота.
  • Кальций-магний-цинк.
  • Коэнзим Q-10.
  • Ресвератрол.
  • Цинк пиколинат.
  • Биотин.
Виды препаратов для женщин от фирмы Солгар

Для беременных

Виды препаратов для женщин от фирмы Солгар

В период вынашивания малыша, организму нужны дополнительные источников полезных элементов для здоровья будущей мамы и полноценного развития плода. Солгар предлагает поливитамины для беременных:

  • Пренетабс.
  • Железо Джентл Айрон.
  • Фолиевая кислота.
  • Масло примулы вечерней.
Виды препаратов для женщин от фирмы Солгар

При менопаузе

Менопауза – сложный период для женщины. Для поддержания хорошего самочувствия и восстановления сил у Солгар разработаны комплексы:

  • Суперконцентрат изофлавонов.
  • Масло примулы вечерней.
  • Корень дягиля плюс.
  • Травяной комплекс.

Посмотреть все витамины для женщин от Солгар

Витамины по возрасту для женщин. Как подобрать

Губы становятся сухими, кожа тускнеет и шелушится, а ногти – ломаются. Чтобы привести всё в норму, необходимо обеспечивать организм витаминами. Они содержатся в свежих ягодах, фруктах, овощах, а также мясе и рыбе, однако этого количества бывает не всегда достаточно. Вот тогда на помощь и приходят поливитаминные комплексы.

В зависимости от возраста женщины ее организм нуждается в определенных витаминах и микроэлементах:

До 30 лет. Чаще всего в этот период многие девушки становятся мамами, поэтому особенно важны:

  • витамин C – сохраняет кожу молодой, а также улучшает детородные функции;
  • фолиевая кислота – усиливает репродуктивные возможности;
  • витамин E – укрепляет иммунитет, дает энергию;
  • B12 – снабжает головной мозг необходимым кислородом;
  • цинк – улучшает волосы и избавляет от еще неглубоких первых морщинок.

Выбирайте витамины, которые подходят для вашего возраста, тогда они принесут максимум пользы

Витамины по возрасту для женщин. Как подобрать

От 30 до 35 лет. В этот период для сохранения своей привлекательности женщинам стоит принимать:

  • витамин A – замедляет старение кожи;
  • витамины группы B – поддерживают нормальное функционирование головного мозга;
  • кальций – положительно влияет на состояние волос, зубов, ногтей, всей костной системы;
  • витамин D и фосфор – помогают кальцию лучше усваиваться, улучшают память, снижают общую утомляемость.

От 35 до 40 лет. В этом возрасте начинается старение организма, еще не вполне заметное снаружи, но уже проявляющее, например, в угасании функции яичников. Особенно актуальны в такой период:

  • железо – помогает бороться с вялостью и усталостью;
  • витамины С, Е и К – сохранят гладкость и эластичность кожи;
  • витамины группы B – в числе многих своих достоинств помогают лучшей концентрации внимания.

Совет. Если женщина хочет забеременеть после 35, в дополнение ей следует регулярно принимать цинк, фолиевую кислоту и селен.

От 40 до 45 лет. Постепенно в этом возрасте у женщин начинается климакс. Из-за выработки меньшего количества эстрогена процесс старения становится всё более активным. Его можно замедлить, принимая антиоксиданты, например, витамины A, E, C, F, B12. Кроме этого, комплексы, содержащие группу B и аскорбиновую кислоту, помогают женщинам справиться с депрессий и тревожными состояниями, характерными для этого возраста.

Желательно принимать витамины курсами 2 раза в год

От 45 до 55 лет. В эти годы начинает замедляться обмен веществ, кожа утрачивает эластичность, волосы интенсивно седеют, а также выпадают, появляется много морщин. Из организма вымываются соли кальция, поэтому запас этого элемента необходимо пополнять регулярно. Также весьма кстати окажутся:

Витамины по возрасту для женщин. Как подобрать
  • витамин D – повышает усвояемость кальция;
  • витамины F и K – положительно влияют на костную и сердечно-сосудистую системы;
  • витамины A, E, C – замедляют старение, не дают морщинкам становиться глубже.
Читайте также:  Йогурт — свойства, состав, польза, правила выбора

Совет. Если в этом возрасте появились проблемы с лишним весом или повышается сахар в крови – поможет микроэлемент хром.

После 55 лет. Больше всего в этом возрасте стоит уделить внимание приему таких витаминов:

  • D – удерживает влагу в коже, хорошо воздействует на волосы и ногти;
  • F – уменьшает отеки и питает волосы, ногти, кожу;
  • K – укрепляет зубы и кости, а также приводит в норму свертываемость крови.

Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула

Истинная красота женщины всегда идёт изнутри, независимо от возраста. Именно поэтому практически всегда женскому организму требуется поддержка: безопасная, эффективная и, желательно, натуральная. Особенно ощутимо это становится в период возрастных гормональных изменений.

Женщинам сложно самостоятельно справиться с хронической усталостью, нарушениями сна, беспричинной плаксивостью, изматывающей бессонницей, неожиданными приливами жара. Вот почему многие выбирают себе в помощь инновационный комплекс Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула, который не только восстанавливает утраченные силы и нивелирует все неприятные проявления климактерического периода, но эффективно и безопасно омолаживает организм в целом.

Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула

Входящие в состав его формулы наиболее популярные фитоэстрогены заботятся о состоянии кожи, постепенно возвращают ей упругость и молодость, придают красивый цвет лица, препятствуют появлению пигментных пятен. Экстракты уникальных лекарственных растений (корень маки и грибы маитаке, которые не встретить в других препаратах для устранения климактерического синдрома) нормализуют обмен веществ, препятствуют набору лишнего веса, увлажняют слизистую влагалища и повышают либидо.

У каждого по-разному

Запомните, что не существует единого рецепта успеха для всех мужчин. В каждом конкретном случае пригодится определенный препарат. В одной ситуации результат может принести простейший Компливит, а в другой потребуется «Gross Hertz» или более серьезный комплекс.

Успех лечения зависит от индивидуальных особенностей организма. Не существует ни одного витамина или микроэлемента, который бы действовал исключительно на потенцию, эректильную функцию или производство семени.

Мужская сила напрямую зависит от качества работы организма. Если правильно подобрать витаминный комплекс, удается решить многие проблемы со здоровьем:

У каждого по-разному
  • Активизировать работу сердечной мышцы;
  • Обеспечить нормальное функционирование ЖКТ;
  • Восстановить стенки сосудов и так далее.

Все это происходит на фоне улучшения половой функции. Стоит помнить о зависимости состояния и работы внутренних органов от функционирования репродуктивных систем, и наоборот.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Как поднять потенцию в домашних условиях?

Вывод

Различные растительные экстракты, минералы и специально разработанные и сбалансированные витамины для женщин могут быть важной составляющей здоровья. Однако, чтобы быть по-настоящему здоровым с возрастом, важно придерживаться хорошо всем известных правил: сбалансировано питаться, регулярно заниматься спортом, вовремя ложиться спать и высыпаться.

Вывод

Если вы все же решили принимать пищевые добавки для поддержания вашего здоровья, то выбирайте те, которые сделаны из ингредиентов самого высокого качества. Задача моего блога как раз в том, чтобы помочь выбрать лучшие. По многим витаминам у меня написаны отдельные статьи, где я расписала рекомендованные суточные дозы, указала верхние допустимые границы, рассказа об их потенциальной пользе. Воспользуйтесь поиском по блогу, чтобы найти интересующую вас стать.

Всего вам хорошего и будьте здоровы!

Вывод

Вам может быть интересно: Гиалуроновая кислота для лица и суставов. Крем с гиалуроновой кислотой или таблетки?

Гиалуроновая кислота естественным образом присутствует в организме. В среднем тело взрослого человека содержит около 15 Читать далее

Какой цинк лучше? Цинк в таблетках для взрослых и детей: инструкция по применению

От цинка зависят многие процессы нашего организма. Он участвует в ферментативных реакциях, укрепляет иммунные функции Читать далее

Селен: польза для организма женщин и мужчин. Селен в таблетках, какой лучше купить и инструкция по применению

Селен — это микроэлемент, жизненно необходимый для поддержания здоровья мужчин и женщин. Селен входит в Читать далее

Вывод

Как принимать витамины

Витамины для женщин должны поступать в организм в количествах, примерно соответствующих рекомендуемым для определенного возраста нормам. От 20 до 60 лет и старше средние суточные количества этих соединений должны составлять:

  • ретинол (А) – 1 мг;
  • кальциферол (Д) – 10 мкг;
  • токоферол (Е) – 15 мг;
  • аскорбиновая кислота (С) – 90 мг;
  • филлохинон (К) – 120 мкг;
  • тиамин (В1) – 1.5 мг;
  • рибофлавин (В2) – 1.8 мг;
  • никотиновая кислота (В3, или РР) – 20 мг;
  • пантотеновая кислота (В5) – 5 мг;
  • пиридоксин (В6) – 2 мг;
  • биотин (В7, или Н) – 50 мкг;
  • фолиевая кислота (В9) – 400 мкг;
  • цианокобаламин (В12) – 3 мкг.
Читайте также:  Растительные масла: как применять

При их приеме следует учитывать совместимость друг с другом, а также с другими лекарствами. Например, ретинол хорошо сочетается с токоферолом, усиливает действие цинка и препаратов железа. Витамины группы В усиливают действие марганца, меди, селена. Вместе они благотворно сказываются на здоровье нервной системы. Степень усвояемости витаминов группы В значительно снижается при совместном их приеме с кофе и алкоголем, а антибиотики существенно снижают их биологическую активность. Снотворные препараты нейтрализуют действие витаминов А, Е и Д.

При приеме витаминных комплексов необходимо употреблять много жидкости для лучшего их всасывания и четко придерживаться рекомендаций врача или инструкции к препарату. Обычно их принимают одновременно с пищей или сразу после еды, обильно запивая водой. Курс лечения составляет 1–2 месяца 1 или 2 раза в год в зависимости от показаний.

Интересно: Масляные растворы ретинола и токоферола часто женщины используют наружно, добавляя их в маски для лица или волос.

Какие витамины и микроэлементы нужны женскому организму после лет

Гормональные сбои в период климакса негативно отражаются на функционировании организма.

Нарушения в холестериновом обмене приводят к развитию сердечно-сосудистых патологий.

По этой причине нехватка полезных микроэлементов компенсируется пищей и препаратами, в которых должны присутствовать:

Витамин Действие на организм
D Препятствует формированию остеопороза в период менопаузы. Поддерживает уровень кальция в крови, нормальный метаболизм и функционирование головного мозга. Угнетает раковые клетки и повышает иммунитет.
Е Является антиоксидантом, омолаживающим организм и придающим коже эластичность. Способствует питанию головного мозга, укреплению стенок сосудов, нормализации выработки гормонов и артериального давления, а также подавлению развития раковых клеток.
С Устраняет повышенную пигментацию, морщины, отечность, увядание и обвисание кожного покрова. Улучшает настроение, поддерживает гормональный уровень, повышает иммунную защиту и выводит свободные радикалы, ускоряющие старение.
А (ретинол) Помогает усваивать железо, имеет противоопухолевый эффект, благоприятно воздействует на щитовидную железу, выводит плохой холестерин, устраняет сухость кожи и воспаление слизистых оболочек.
В Насыщает организм бодростью и энергией, ускоряет метаболизм, поддерживает когнитивные способности, помогает справиться с депрессией, повышенной тревожностью, бессонницей и лишним весом при соблюдении правильного образа жизни.
F Способствует накоплению кальция и фосфора в костной ткани. Участвует в холестериновом обмене, повышает защитные функции организма, предотвращает развитие атеросклероза и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Нормализует состояние кожи и помогает избавиться от лишних килограммов.
Какие витамины и микроэлементы нужны женскому организму после лет

Нормы потребления витаминов женщинам после 50 лет.

Суточная норма

В рационе должны присутствовать все необходимые питательные вещества, но не рекомендуется увеличивать их суточную дозировку.

Витамин Количество (мг или мкг в сутки)
Е 15 мг
F 10 мг
D 2,5 мкг
А 1,5-2 мг
С 90-150 мг
К 90 мкг
В1 1,5 мг
В6 1,8-2 мг
В9 400 мкг
В12 3 мкг

Лучшие импортные витамины для женщин после 45-лет

Благодаря современным разработкам фармацевтических компаний у женщин появляется возможность принимать медицинские препараты с высоким, сбалансированным содержанием именно тех полезных веществ, которые необходимы организму в данный период. Импортные производители предоставляют широкий ассортимент таких препаратов.

Витрум Центури

Терапевтический курс этими витаминами рассчитан на 3-4 месяца. Принимают препарат внутрь во время еды. Рекомендуется делать это в одно и то же время, желательно в первой половине дня. Но при этом Витрум Центрум не следует запивать кофе или чаем, поскольку они разрушают полезные компоненты, и их прием окажется неоправданным.

Женщины зрелого возраста в своих отзывах отмечают, что эти витамины действенные и полностью оправдывают свою стоимость. Уже спустя первую неделю применения они чувствуют прилив сил, у них нормализуется сон, проходит раздражительность, устраняется апатия, появляется блеск в глазах, улучшается состояние волос, ногтей. Чтобы не возникало тошноты или других неприятных симптомов, эти витамины важно принимать не на голодный желудок.

Достоинства

  • дозировка активных компонентов соответствует потребностям при возрасте 50+;
  • принимаются 1 раз за день;
  • хорошо переносятся;
  • улучшают общее физическое и эмоциональное состояние;
  • волосы, ногти, кожа преображаются в лучшую сторону.

Недостатки

  • крупная таблетка.

Менопейс

Менопейс выпускается в капсулах. Их принимают по 1 штуке одни раз за день во время или после еды, запивая стаканом воды или холодным напитком. Они помогают женщинам после 45 лет избавляться от «приливов», повышенного потоотделения, вагинальной сухости, эмоциональная лабильности, головной боли, нарушений сна, панических атак, вазомоторных нарушений.

Читайте также:  5 самых эффективных программ похудения за месяц

Достоинства

  • хорошо поддерживают организм во время климакса;
  • нормализуют сон, убирают раздражительность;
  • улучшают внешний вид;
  • не вызывают аллергии;
  • небольшая капсула, которую удобно глотать.

Недостатки

  • если перед приемом капсул не покушать плотно, то возможна тошнота.

Центрум Сильвер

У Центрум Сильвер повышенное содержание кальция, который совместно с витамином D и фосфором препятствует развитию остеопороза у женщин во время наступления менопаузы. А концентрация витамина А снижена, поскольку он накапливается организмом, приводя к повышенной ломкости костей. Принимают по 1 таблетке Центрум Сильвер после еды, запивая водой.

Достоинства

  • учтены все возрастные потребности в витаминах и минералах;
  • укрепляют иммунитет;
  • стабилизирует функционирования нервной системы;
  • укрепляют сердце и сосуды;
  • улучшают внешний вид;
  • хорошо переносятся.

Недостатки

  • размер таблеток.

Доппельгерц Актив Менопауза

Это средство уникально содержанием фитоэстрогенов из сои. Они способны регулировать гормональный фон женщины, снижая уровень андрогенов, когда это необходимо, и восполняя недостаток других гормонов без побочных эффектов. Для женщин старше 45 лет — это очень важный компонент, который наряду с витаминами помогает пережить менопаузу. Принимают комплекс по 1 таблетке один раз за день совместно с приемами пищи, запивая водой. Разжевывать таблетку не рекомендуется.

Достоинства

  • в составе присутствуют изофлавоны сои;
  • общеукрепляющее действие;
  • улучшает состояние кожи;
  • останавливает выпадение волос;
  • небольшие таблетки.

Недостатки

  • возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Orthomol femin

Этот продукт выпускается в капсулах. Продается препарат по 30-90 капсул из расчета на 1-3 месяца. Принимают Orthomol Femin после или во время еды. Делают это утром и вечером по 1 капсуле. Запивают их стаканом жидкости (желательно чистой водой без газов).

Достоинства

  • сбалансированный состав, без лактозы и глютена;
  • улучшает физическое самочувствие и эмоциональный фон;
  • помогает переживать менопаузу;
  • избавляет от отеков, высыпаний.

Недостатки

  • возможна повышенная чувствительность к отдельным компонентам.

Источники

  • -luchshe-kupit-vitaminyi-dlya-zhenshhin-posle-50-otzyivyi-vrachey/
  • -vitaminy-dlya-zhenshhin-posle-50-let-sovety-vrachej
  • -kakie-vitaminy-pit-zhenshchinam-posle-50-let-kompleksy-dlya-prodleniya-molodosti
  • -luchshih-vitaminov-dlya-zhenshchin-starshe-50/
  • -dlya-zhenshchin-posle-50-let
  • -formula
  • -dlya-zhenshhin-posle-50-rejting-vitaminov-dlya-zhenshhin-posle-50-let
  • -luchshikh-vitaminov-dlya-zhenshchin-posle-45-50-let/

Топ-поливитаминов для женщин после родов

Поливитамины для женщин после 30 лет выпускаются в большом количестве. При их производстве соблюдаются все имеющиеся ограничения и учитываются компоненты необходимые для скорейшего восстановления после родов.

Наиме-нование Страна-прои-зводитель Компоненты Особенности применения Противопоказания  Стоимость, руб
Центрум США Витамины и минералы: А, полный спектр В, С, D3, РР, Е, К1; Ca, Mg. Mn, Se, Zn, I, Cu. Fe, Cr и другие вещества. Сильный авитаминоз, грудное вскармливание, реабилитационный период. В составе витамин А, при кормлении грудью требуется согласование с педиатром. Повышенная чувствительность к составляющим. 499-507
Nova Vita (prenatal formula) США Витаминно-минеральный состав. Гиповитаминоз, несбалансированное питание, послеродовой период, потребность в микроэлементах. Обязательное соблюдение дозирования. Гиперчувствительность. Заказ произв-одится через предст-авителей компании.
Мультимакс для беременных и кормящих США В состав входит 10 минералов, 12 витаминов. Подготовка к беременности, восстановительный послеродовый период, грудное вскармливание. Ограничение по сроку годности и взаимодействию с другими препаратами. Не применять при почечной недостаточности. Побочные действия: нарушение зрения и работы ЖКТ, слабость. 340-597
Компливит Мама Россия Витамины, Са, фолиевая к-та и полный спектр микроэлементов. Сверхсильный авитаминоз, нехватка минеральных веществ. Таблетка запивается большим количеством воды, дозировка и срок приема устанавливает врач. Гипервитаминоз А, мочекаменная болезнь, анемия, высокое содержание Са или Fe. 248-266
Био-Макс Россия Полный объем необходимых витаминов и микроэлементов. Восстановительный период после травм, болезней и авитаминозов, грудное вскармливание. Длительные нагрузки. При использовании в рекомендованных дозах не дает побочных эффектов даже при длительном применении. При повышенной чувствительности к компонентам аллергические реакции, 166-313

Опасность появления нежелательных последствий от передозировки поливитаминных препаратов при соблюдении инструкции сводится к нулю. Склонным к аллергии женщинам лучше использовать раздельный прием витаминов и минералов.

Благомакс комплекс витаминов

Препарат содержит группу из семи витаминов Б. Предназначен для поддержания нервной системы. Рекомендуется при повышенных умственных и физических нагрузках. Комплекс в этом сочетании способствует улучшению белково-жирового обмена, улучшает кожу, нормализует зрение. Цианокобаламин помогает бороться с малокровием.

Характеристики
Показания к применению Стрессовые ситуации
Противопоказания Беременность, кормление грудью
Время приема По 1 капсуле в день от 4 до 6 недель
Производитель ВИС ООО, Россия

Цена 200 — 450 р.

Благомакс комплекс витаминов

Плюсы

Доступная цена

Одной упаковки хватает на два курса по 45 дней

Помогает справиться с бессонницей

Минусы

Капсулы большого размера

«Почувствовала эффект от препарата на второй неделе. Стала быстрее и крепче засыпать, а просыпаться отдохнувшей. Пропала утомляемость и раздражительность. Рекомендую тем кто хочет убрать дискомфорт от бешеного режима дня.»