Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Аппетит бывает разным. Порой достаточно небольшого кусочка пищи, чтобы утолить голод. Порой еда превращается в наркотик: кушать хочется постоянно, не чувствуя сытости. Подобное разгулявшееся обжорство приводит к ужасающим последствиям. Развивается ряд опасных заболеваний, наиболее распространенным является ожирение.

Какой вред физическому здоровью наносят наркотические вещества?

Злоупотребление наркотиками губит здоровье человека. Серьезный удар приходится на весь организм. Начинают страдать внутренние органы, такие как: печень, почки, сердце, мозг.

Сопровождается наркозависимость для данных органов, такими заболеваниями:

  • Цирроз печени;
  • Почечная недостаточность;
  • Сердечная недостаточность;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Тахикардия;
  • Гипертония;
  • Слабоумие.

Помимо внутренних органов, от употребления наркотиков страдает костная и кровеносная системы. Поражается центральная нервная система. Повышенный риск заражения (СПИД, ВИЧ, гепатит С). Ну и самая главная угроза — это смерть от передозировки.

Социальные причины

Предпосылками появления наркозависимости зачастую становятся внешние факторы социальной среды. К ним можно отнести следующее:

Социальные причины
  • влияние семейного воспитания, генетически заложенные программы и жизненные установки. Психофизиологическое состояние матери в период беременности;
  • особенности периода взросления и личностного становления. Обстановка в семье, взаимоотношения между близкими родственниками;
  • состав окружения, наличие определенных интересов, тип непосредственного круга общения;
  • внешняя культурная пропаганда, желание утолить внутреннее любопытство, попробовать что-то новое. Желание поднять самооценку, изменить собственный статус в обществе, стать ближе к известным людям.

Совокупность всех этих факторов приводит к тому, что человек постепенно подсаживается на ПАВ, превращаясь в заложника собственной жизни.

Читайте также:  Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит Мамино здоровье таблетки №60

Как избавиться от вредных привычек

Как отучить себя от порочной зависимости навсегда? Пять шагов к искоренению вредных привычек.

  1. Первый шаг на пути к преодолению зависимости — осознание того, что она есть.
  2. Сформулируйте, в чем состоят ее проявления.
  3. В чем заключаются отрицательные последствия, в том числе самые нежелательные.
  4. Священник из США У. Боуэн предложил такой метод избавления от вредных привычек: на 21 день надеть на руку цветной браслет и заключить договор с самим собой – прожить 3 недели без жалоб и критики, как бы трудно не оказалось. Именно столько времени потребуется на формирование новой привычки. Оценивайте свои результаты, фиксируйте изменения.
  5. Обязательно вознаграждайте себя, даже за небольшие успехи, и все у вас непременно получится.

Борьба с вредными привычками

 Самая лучшая тактика в борьбе с вредными привычками — держаться подальше от людей, страдающими ими. Если вам предлагают попробовать сигареты, алкогольные напитки, наркотики, попытайтесь уклониться под любым предлогом. Варианты могут быть разными:

  • Нет, я не хочу и вам не советую.
  • Нет, это помещает моим тренировкам.
  • Нет, я должен идти — у меня дела.
  • Нет, это вредно для меня.
  • Нет, я знаю, что мне это может понравиться, а я не хочу стать зависимым.

В вашей индивидуальной ситуации вы можете придумать свой вариант. Если предложение поступает от близкого друга, который сам только начинает пробовать никотин, алкоголь или наркотики, то можно сделать попытку объяснить ему вред и опасность этого занятия. Но если он не хочет слушать, то лучше оставить его, спорить с ним бесполезно. Помочь ему можно, только если он сам захочет бросить эти вредные занятия.

Борьба с вредными привычками

Помните, что есть те, кому выгодно, чтобы вы страдали вредными привычками. Это люди, для которых табак, алкоголь, наркотики — средство обогащения.

Человека, который предполагает попробовать сигарету, вино, наркотик, нужно рассматривать как своего самого злейшего врага, даже если до сих пор он был вашим лучшим другом, потому что он предлагает вам то, что разрушит вашу жизнь.

Вашей основной жизненной предпосылкой должен быть принцип здорового образа жизни, который исключает обретение вредных привычек. Однако если вы поняли, что приобретаете одну из вредных привычек, то постарайтесь как можно быстрее избавиться от нее. Ниже приведены несколько советов, как избавиться от вредных привычек.

Прежде всего, скажите о своем решении человеку, мнение которого для вас дорого, попросите у него совета. Одновременно обратитесь к специалисту по борьбе с вредными привычками — психотерапевту, наркологу. Очень важно уйти от компании, где злоупотребляют вредными привычками, и не возвращаться в нее, может быть даже сменить место жительства. Ищите новый круг знакомых, которые не злоупотребляют вредными привычками или также как вы борются со своей болезнью. Не позволяйте себе ни минуты незанятого времени. Примите на себя дополнительные обязанности по дому, в школе, институте. Больше времени уделяйте физическим упражнениям. Выберите для себя один из видов спорта и постоянно совершенствуйтесь в нем. Составьте письменную программу ваших действий по избавлению от вредных привычек и немедленно приступайте к ее выполнению, каждый раз учитывая, что сделано, а что нет, и что этому помешало. Постоянно учитесь борьбе со своей болезнью, укрепляйте свою волю и внушайте себе, что вы способны избавиться от вредной привычки.

Что делать, если близкий человек страдает вредными привычками?

Не впадайте в панику! Сообщите ему о своем беспокойстве, не пытаясь кричать на него или обвинять в чем-либо. Не читайте мораль и не начинайте с угроз. Постарайтесь объяснить ему всю опасность этого занятия.

Борьба с вредными привычками

Чем раньше ваш близкий осознает необходимость остановиться, тем больше шансов достичь положительного результата.

Убедите его обратиться за помощью к специалистам, помогите ему сделать жизнь интересной и наполненной без вредных привычек, открыть в ней смысл и цель.

Важно заинтересовать человека в саморазвитии, чтобы он научился расслабляться и радоваться без сигарет, вина или наркотиков. Ну а тем, кто сам страдает вредными привычками, еще раз советуем как можно скорее сделать все, чтобы прекратить это смертельно опасное занятие.

Что способс твует развитию зависимости

Чтобы стать зависимым от вещества, оно должно быть доступно в обществе. Кроме того, существует смесь психологических и нейробиологических состояний, которые могут способствовать предрасположенности к наркомании.

Многие вещества (например, алкоголь) вызывают у человека чувство бодрости, благополучия, расслабления и удовлетворения. Это становится спасением от проблем и трудностей повседневной жизни.

Ряд лекарств убирают неприятные симптомы, такие как:

  • боль — морфиноподобные вещества;
  • беспокойство — бензодиазепины;
  • печаль, депрессия и бессонница — антидепрессанты и снотворное.

Это и есть те причины, по которым человек продолжает принимать наркотические вещества, хотя прекрасно осведомлен об их вреде.