10 храмовых мандал для снятия стресса и медитации

Если вы долгое время находитесь на пути выздоровления или долгое время не можете одолеть недуг, если вы страдаете депрессией, бессонницей без малейших сомнений берите в руки карандаши, краски, бумагу и действуйте.

Внешний вид

Итак, мандала — что это за рисунок? Как правило, это круг, имеющий выраженный центр. Внутри фигуры располагаются обозначенные определенным образом направления-ориентиры, число которых может быть различно. Мандалы имеют сложную геометрическую композицию, состоящую из самых разных элементов. Это могут быть кривые линии и овалы, квадраты и треугольники.

Мандалы могут быть не только произведениями искусства, но и природными формами. Такую натуральную композицию можно увидеть в воде, по которой расходятся круги, в снежинке, в зрачке глаза и т. д.

Священные рисунки могут представлять собой либо двумерное изображение на плоскости, либо быть рельефными, объемными. Мандалы делают из дерева и камня, вышивают на ткани, выполняют при помощи цветных порошков, рисуют на песке. Божественный символ может быть даже вырезан из масла, которое после окрашивается в ритуальные цвета.

Мандалы на Востоке считаются настолько священными, что изображаются на потолках, полах и стенах храмов. Божественный символ рисуется во время проведения религиозных ритуалов и является предметом поклонения. Одним из таких действий является посвящение Калачакры. Для его проведения мандалы рисуют цветными порошками. Разрушение такого символа означает завершение ритуала.

Помимо мандал существуют и священные рисунки с крестообразными фигурами. Они носят название «хералы». Считается, что в них находит свое отражение бесконечность бытия.

Купол Кафедрального собора (Зальцбург, Австрия)

Величественный Кафедральный собор святых Руперта и Виргилия — главный религиозный центр австрийского города.

В здание ведут три двери: они символизируют ворота, через которые входят Надежда, Вера и Любовь. А в самом Зальцбургском соборе много света и воздуха. Во многом этот эффект возникает благодаря композиции из фресок с внутренней стороны восьмигранного купола.

Картины изображают сцены из Ветхого Завета. Подсвеченные лучами солнца в дневное время они словно открывают окно в поднебесное пространство. Изображение свода — хорошая мандала для медитации, когда вам не хватает веры в себя из-за неудач и стрессов.

Читайте также:  Хотите изменить жизнь к лучшему? Дышите глубже

Назначение мандалы

Первоначальная символика мандалы как культового изображения, предмета сейчас значительно расширилась и активно используется не только в религиозных обрядах, но и в искусстве, а Карл Юнг впервые стал использовать этот символ в психотерапии и психологии для самопознания. Юнг считал, что мандала является визуальным проявлением бессознательного, доступным для понимания языком, которым может говорить наша душа, проявляя себя, раскрывая себя миру.

Итак:

  • мандала защищает и гармонизирует;
  • помогает в процессе медитации;
  • способствует расширению сознания, концентрации внимания;
  • оказывает терапевтический эффект при работе с соматикой, эмоциональными проблемами, снятии перенапряжения.

На Тибете верят, что узор мандалы излучает тончайшие вибрации, которые способствуют просветлению ума, постижению высшего смысла.

«Мы раскрасили, и что дальше?»

Чтобы использовать мандалу комплексно для улучшения всех сфер вашей жизни, отлично подходит медитация на мандалу. Смотрите на центр мандалы: какой цвет у вас преобладает? В этом заключается ваша главная сила.

0,1 — красный цвет — цвет кармы и божественного начала; это значит, что вам важно прокачивать благую карму, вы сострадательны и отзывчивы, готовы помогать ближнему. Также вы достаточно религиозны, а если нет, то вам следует уделить этому особое внимание, вы найдете многие ответы на те вопросы, которые вам долго не давали покоя

2 — темно-синий — волшебная энергия, магические возможности; это значит, что у вас отлично развита интуиция, предчувствие, вы всегда видите и умеете читать знаки, на вашем пути встречаются необыкновенные события, которые сложно объяснить. Если этого всего нет, советую вам развивать свою интуицию,наблюдать за окружающими, анализировать себя и мир вокруг, обращать внимание на знаки.

3 — зеленый означает целительство, здоровье и возможность помогать людям; если у вас преобладает этот цвет, значит вы полны энергии и крепкого здоровья, и у вас ест способность к целительству. Помогайте людям советами о здоровье, направляйте их и мотивируйте вести здоровый образ жизни и вы будете счастливы!

4 — желтый цвет — ваш ум, интеллект и способности; это ваша сильная сторона. Используя интеллект, вы можете добиться успеха в любой сфере. Вы легко обучаетесь новому, вы любознательны и идете к своей цели несмотря ни на что. Найдите свое предназначение, обучитесь тому, что вам интересно, тогда вас ждет успех и гармония

5 — голубой — космические знания; у вас есть способности к эзотерике, астрологии, тайным и мистическим знаниям. Если вы будете их развивать, это хорошо отразится на вашей карме, к вам придут изобилие и благополучие

6 — бирюзовый — энергия Вселенной; вас любит Вселенная. Все ваши желания чудесным образом исполняются, все, что вы хотите, сбывается. Важно научиться правильно отправлять запросы во Вселенную, составлять карту желаний и действительно понимать, чего вы хотите от жизни

7 — розовый — любовь, отношения, семья. Это то, что для вас имеет наибольшее значение в жизни. Вы умеете выстраивать гармоничные отношения, заботиться о близких. В семье у вас царит гармония и спокойствие. Если цвет слабый, то вам важно учиться строить взаимоотношения с мужем\женой, избавляться от эгоизма, стараться больше отдавать, нежели получать.

8 — оранжевый — молитва; это то, что вам всегда помогает. Успокаивает, отвечает на волнующие вас вопросы, поддерживает. неважно, какая это молитва, православная, мусульманская или мантра, вы чувствуете ее силу.

9 — фиолетовый — возможность трансформации вашего духа. Это значит, что саморазвитие — ваш успех. Вам важно прокачивать себя, искать свои таланты, способности, увлечься личностными и духовными практиками. Чем больше и лучше вы прокачиваете себя, тем больших успехов вы сможете добиться в карьере и личной жизни

У меня преобладает 6 — бирюзовый цвет. То есть моя сильная сторона – это энергия Вселенной. А ведь правда – Вселенная меня любит, именно поэтому я делюсь с вами моими практиками исполнения желаний и визуализациями, которые в моем случае всегда работают.

Если в центре мандалы у вас образовалась звезда красного цвета — вы посланник небес, последователь Вселенной. Это очень редкая комбинация, которая случается только у избранных людей.

Читайте также:  Асаны на баланс: разновидности, способы адаптации к нагрузке

Также обратите внимание на то, какой цвет доминирует в мандале. А какого цвета вам не хватает, или его очень мало. Это поможет вам понять, какие сферы в вашей жизни нужно улучшать, над чем работать.

В моей мандале очень мало оранжевого. Действительно, молитвам или мантрам я уделяю мало внимания. Пора исправить ситуацию)

Как работает мандала. Практическая польза

Юнг, считавший мандалу проекцией внутренней психической жизни человека, первым стал использовать её в терапевтических целях, для самопознания, диагностики. Сейчас интерес к таким методикам значительно возрос и всевозможные упражнения и техники работы с мандалой активно используются в курсах арт-терапии, тренингах по самопознанию и др.

Знаменитый психоаналитик пристально изучал мандалы и сам рисовал их. У Юнга был специальный дневник, в котором он ежедневно зарисовывал эти волшебные круги. Позже, проанализировав свой опыт, он пришёл к выводу, что мандала – это один из мощнейших архетипических образов, отражающий внутреннюю целостность человека, его «самость».

Этот образ может появляться во снах, в галлюцинациях, в любых фантазиях. Такой круг как прообраз мира с сохранённым центром, ассоциируется с защитой ядра личности человека.

Как работает мандала. Практическая польза

Мандала – сакральное пространство, защищающее человеческую суть, внутреннее «я» человека от разрушительных воздействий извне. Круглое – как символ материнского чрева, из которого рождается всё живое и где зарождается этот центр.

Ежедневные зарисовки мандал позволили Юнгу собрать большой материал и заметить, что каждый рисунок по-разному отражал внутреннее состояние автора именно в момент рисования. Получились как бы зарисовки динамики его внутренней жизни, его психической трансформации. Это позволило учёному сделать вывод о том, что мандалы – путь к неповторимой индивидуальности, к центру его личности.

Читайте также:  Виды йоги и их описание – 8 самых популярных направлений

Если вы решите воспользоваться техникой Юнга и будете ежедневно рисовать свои мандалы, то, помните о том, что эти рисунки – отражение внутреннего состояния, и такая работа может возыметь терапевтический эффект. Не старайтесь приукрасить то, что выходит на бумагу: если в какие-то дни рисунки получаются тревожными, мрачными, разорванными – позвольте этому происходить, возможно, именно так необходимо выразиться вашей душе сегодня и это единственный для неё целительный путь.

Мандала интегрирует взгляд на мир, позволяет почувствовать собственную целостность, посмотреть на себя со стороны, принять и разрешить внутренние конфликты.

Благодаря своей форме она идеально подходит для медитаций, помогая расслабленно сконцентрировать внимание. Она интегрирует взгляд на мир, что может в итоге повлиять и на вашу собственную жизнь

Как работает мандала. Практическая польза

Практика созерцания мандалы, учит успокаиваться, управлять вниманием, эмоциями, открывает нам новое и, возможно, неожиданное в нас самих. Здесь требуется неспешность и безоценочное внимание к своим внутренним изменениям, ощущениям в процессе созерцания.