4 совета по самообороне от тренера джиу-джитсу

Джиу Джитсу (яп. 柔術 — буквально «искусство мягкости») – одно из самых древних направлений рукопашного боя, для которого характерны податливые и относительно мягкие движения.

Нужно с чего-то начать, нужно заниматься!

Я бы посоветовал детям пробовать себя в различных направлениях. Это позволит ребенку открыть для себя виды спорта, которые не только доставляют им удовольствие, но также дают им возможность развивать более широкий спектр моторных навыков. Кроме того, еще одним преимуществом является снижение риска травматических перенапряжений и эмоционального выгорания. Физическая активность гарантирует счастливое и здоровое детство!

Преимущество спорта в целом – повышенная самооценка, самодисциплина, развитие лидерских качеств и социальных навыков, а также общее состояние здоровья.

Стена

  • Посты
  • Школа боевых искусств: джиу-джитсу (дзю-дзюцу)
Стена
Стена

Добавить…

Стена

Fitness

    М, 30 лет Москва

    Мой статус

    Мои места Iron Fitness (Мытищи) Андрей Зеленцов

      М, 39 лет Москва

      Timyr Matveev

        М, 39 лет

        Вадим Исаев

          М, 35 лет

          Соня Зайцева

            Ж, 40 лет

            Борис Коротков

              М, 39 лет

              Зинаида Кадышева

                Ж, 33 года

                Вика Коваль

                  Ж, 34 года Москва

                  Олег Артон

                    М,

                    Арсен Финбергштат

                      М,

                      Олег Джулай

                        М,

                        Олег Артон

                          М,

                          Юлий Гай

                            Ж,

                            Роман Зайц

                              М,

                              Эдгард Иванов

                                М, 35 лет

                                Эльдар Вильданов

                                  М,

                                  Максим Зализняк

                                    М, 33 года

                                    Грозный с виду, но добрый внутри 🙂

                                    Мои места Алексей Диденко

                                      М, 29 лет

                                      Движенье — жизнь!

                                      Влад Петручек

                                        Читайте также:  Как ухаживать за цветком Женское счастье (Спатифиллум)

                                        М, 35 лет

                                        Мои места Максим Дудченко

                                          М, 43 года

                                          Очень разностороння и позитивная личность 🙂

                                          Мои места 5 Баллов Арсений Ферзь

                                            М, 31 год Санкт-Петербург

                                            Приверженец здорового образа жизни) Очень люблю разные игровые виды спорта, т…

                                            Еще→Скрыть Артем Михин

                                              М, 40 лет Санкт-Петербург

                                              Большой опыт занятий различными единоборствами а также лыжным спортом. Помимо…

                                              Еще→Скрыть Андрей Полошевский

                                                М, 32 года

                                                Неисправимый оптимист:) Считаю, что в жизни можно добиться чего угодно — глав…

                                                Еще→Скрыть Маша Корнеева

                                                  Ж, 31 год Москва

                                                  Ирина Матюшенко

                                                    Ж, 26 лет Москва

                                                    Элиот Элиот

                                                      Ж, 37 лет

                                                      Alex Volkov

                                                        М, 42 года Москва

                                                        Денис Стачнов

                                                          М, 52 года

                                                          Влад Климов

                                                            М, 36 лет

                                                            Дымов Дмитрий

                                                              М, 38 лет

                                                              PalmiRa PalmiRa

                                                                Ж,

                                                                Никита Заяц

                                                                  М,

                                                                  Yan Pavlov

                                                                    М,

                                                                    Lucky Fish

                                                                      Ж, 40 лет Москва

                                                                      Участвую в марафоне "мисс бикини 2015". Надеюсь на хорошие результаты!…

                                                                      Еще→Скрыть Мои места 5 Баллов Van Gog

                                                                        М, Азовское

                                                                        Надежда Калицева

                                                                          М,

                                                                          Стена
                                                                          Стена

                                                                          Джиу-джитсу

                                                                          Боевое искусство Джиу-Джитсу — один из популярных видов восточных единоборств. Его корни уходят в Японию Х-ХI веков. Школы Джиу-Джитсу развивались внутри самурайских кланов и впитывали лучшие способы ведения поединка. Бой рассматривался преимущественно без оружия или с использованием подручных средств, против одного или нескольких противников.

                                                                          Принципы:

                                                                          • Не идти на прямое противостояние.
                                                                          • Поддаться, чтобы победить.
                                                                          • Направлять действия нападающего в необходимом направлении, заманивая его в ловушку, а затем резко атаковать, когда противник не сможет защититься.

                                                                          Название этого единоборства также читается как Дзю-дзюцу. Дзю — означает мягкий, гибкий, податливый. Дзюцу — техника, способ, искусство. Т.е., это искусство мягкости, но приводящее к жёстким, иногда фатальным последствиям для агрессора. Вспоминается фраза:

                                                                          Читайте также:  Детензор терапия – пассивное вытяжение позвоночника

                                                                          «Мягко стелет да жёстко спать»

                                                                          Основной философский компонент Джиу-джитсу — сохранение здоровья и жизни на долгие годы. Существует понятие, что в течение жизни человек сроит и укрепляет 4 стены своего дома–крепости:

                                                                          1. Здоровье.
                                                                          2. Социальность (общение с окружающими).
                                                                          3. Знания и труд.
                                                                          4. Духовность.

                                                                          В случае разрушения одной или нескольких стен, жизнь человека рушится. Поэтому формировать эти составляющие начинают с детства, чтобы выходя во взрослую жизнь, ребёнок имел надёжный фундамент. Но и взрослому человеку ничто не мешает начать укреплять и развивать себя физически и духовно. Занятия Джиу-джитсу улучшают здоровье и делают человека более сильным. Развивается ловкость, выносливость, формируются характер, который способствует гармонизации человеческих отношений. А главное, тренировки дают возможность научиться самозащите и развивать себя.

                                                                          Через века

                                                                          Это старинное искусство борьбы прошло сквозь века, сохраняя высокий потенциал, развиваясь и адаптируясь под конкретные задачи. Приёмы Джиу-джитсу легли в основу таких единоборств как Айкидо и спортивное Дзюдо, из которого исключили наиболее опасные элементы. Для достижения результатов требуется немало времени и сил. Техники Джиу-джитсу эффективны против безоружного и вооружённого нападения.

                                                                          Отдельно надо отметить, что занимающийся прикладным, не спортивным направлением Джиу-Джитсу, получает ещё и психологическую подготовку, которая помогает не растеряться в сложной ситуации. Это достигается отработкой и моделированием различных вариантов нападения и защиты, а именно:

                                                                          • в свободном пространстве;
                                                                          • в тесном помещении (лифт, узкий коридор);
                                                                          • при атаке колющим или режущим предметом;
                                                                          • при попытке удара палкой или бейсбольной битой.

                                                                          Ученик в процессе тренировок адаптируется к опасности. Он понимает, как предотвратить не благоприятные для себя последствия. А это значит одержать победу, не вступая в бой.

                                                                          Джиу-Джитсу применяется в подготовке спецподразделений и силовых структур. Обычному человеку владение этим боевым искусством даёт возможность защитить себя и близких в угрожающих ситуациях.

                                                                          Поделиться с друзьями:

                                                                          Читайте также:  Асан из йоги для поддержания мышц спины

                                                                          Совет 4: удушить врага

                                                                          Сразу оговоримся — не задушить, а удушить, то есть на время лишить его возможности дышать вплоть до короткой потери сознания. Если тебе удалось поднырнуть ему под руку во время широкого замаха, то первым и последним делом нужно схватить его одной рукой за шею, а другой взять себя за кисть правой руки, чтобы получился крепкий замок вблизи от твоей головы. Дальнейшее — дело несложное. Просто упрись головой в плечо противника и своди локти вместе и вниз. Не пройдет много времени (примерно 10—15 секунд), как жертва обмякнет, окончательно став беспомощной. Посмотри «Смертельное оружие» или даже «Обливион» — там очень наглядно показан прием «треугольник».

                                                                          Главное, не переусердствовать в этом, ведь продержав врага в таком положении лишние 20—30 секунд ты, скорее всего, станешь немножко убийцей. Смерть в результате асфиксии — штука невероятно легкая и пользование ею в отношении других людей тебе простят только если этот человек чуть не зарубил топором твою девушку в глухом ночном лесу и без свидетелей. Еще раз: 10—15 секунд захвата хватит на то, чтобы дать себе время убежать, пока твой враг лежит, приходя в себя. Можешь пнуть на прощание.

                                                                          Надеемся, что данные советы тебе помогут спастись от хулиганов, хотя бы от одного. А если хочешь дать отпор шайке побольше, стоит начать заниматься боевым искусством более серьезно.