Как выбрать коврик для занятий фитнесом?

Коврик для йоги является необходимым атрибутом, так как только на нем получится выполнять асаны правильно. Как правильно выбрать коврик для йоги? Найти качественный экземпляр по доступной цене достаточно сложно, но лучше один раз выделить деньги на йога-мат из хорошего материала и пользоваться им 4-5 лет, чем купить самый дешевый и ежегодно тратиться на новый.

Нужен ли вообще коврик для йоги?

Практически во всех школах йоги есть свои коврики для общего пользовании. Однако иметь свой личный коврик для занятий йогой просто необходимо, и вот почему:

  • Любая телесная подстилка, кроме пота, способна впитывать еще и энергию человека, из-за чего, используя “казенные” коврики, вы рискуете зарядиться энергетикой кого-то другого. В итоге это может сказаться на вас не лучшим образом.
  • Подручные материалы типа пледов, плетеных дорожек никогда не смогут заменить профессиональный мат, так как они не обладают необходимыми требованиями.
  • Наличие специального приспособления для занятий йогой в некотором смысле дисциплинирует – вы начинаете более ответственно и регулярно практиковать.
  • Имея личный йога-мат, вы можете где и когда угодно заниматься, а также брать его с собой на фестивали, семинары, в путешествия.

Нужен ли свой коврик?

На первых этапах занятий люди редко приобретают специальные коврики для занятий йогой, считая, что достаточно купить первый попавшийся вариант для фитнеса. Но по мере углубления в эту систему занятий появляется желание приобрести персональный экземпляр, который будет отвечать всем требованиям и сделает тренировку максимально комфортной.

Примечание. Уже на первых занятиях станет понятно, что коврик для йоги значительно отличается от аналога для фитнеса. Главное отличие состоит в качестве материала и нескользящей поверхности, что позволяет с легкостью выполнять даже самые сложные асаны, не боясь, что рука или нога съедет в самый неподходящий момент.

Читатели считают данные материалы полезными:

  • На что обращать внимание при выборе волейбольного мяча
  • Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

Преподаватели йоги в классах часто и много говорят о том, что нужно «жить правдиво». Имеется в виду внутренняя правдивость, честность во всем, обязательное выполнение своих обещаний и обязанностей. Этот принцип в восточных учениях называется Сатья. То есть для счастья нужно быть честным с окружающими и самим собой, уважать и принимать то, какими вы появились на этот свет.

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

У каждого своя правда и свои способы самовыражения. Как можно без слов рассказать окружающему миру о себе и о том, как вы его видите? Один из способов — выразить себя через те вещи, которыми вы себя окружаете. Каждый человек особенный и те стили, цвета и формы, которые он предпочитает — это также сообщение, которое он отправляет миру.

В идеале всегда нужно оставаться собой. Это одинаково важно и в магазине, и на встрече с друзьями, и в йога-студии. Надоело в позе Собака мордой вниз смотреть на скучный, такой же как у всех остальных учеников, коврик для йоги? Поменяйте его на тот, который действительно Вам понравится — пусть это станет первым шагом к «персонализации» во всем!

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

Практичный и красивый yoga коврик — это не только вдохновение для занятий йогой, но и стимул не пропускать занятия. Занятия выйдут на новый уровень, ведь качественный коврик способен поднять настроение, повысить комфорт и обезопасить от проскальзываний и падений.

Выбрать yoga коврик сегодня — это выбрать не просто толщину и ценовую категорию, Вы можете подобрать «под себя» длину, материал, текстуру, вес, цвет и т.д. Аксессуары для йоги и, прежде всего, коврик – это интересный способ выделиться и почувствовать себя особенным.

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

Определились, какого качества и бренда йога-мат хотели бы приобрести, но осталось всего лишь выбрать цвет? Практичность — важный параметр для любой вещи, но не стоит зацикливаться на том, чтобы «был не маркий». Цветовые предпочтения могут рассказать очень много о личности, а «правильный» цвет может повышать работоспособность и настроение, в то время как неподходящий — угнетать.

Читайте также:  Фундамент для практики пранаямы с Дмитрием Деминым

Покрытие ковриков

Некоторые коврики имеют дополнительное покрытие.

Микрофибра — тканевая поверхность с мелким ворсом. Хорошо впитывает влагу, имеет большое количество различных рисунков. Чуть сильнее скользит под ладонями, чем каучук.

Коврики с микрофиброй

NON-SLIP — тонкий слой полиуретана. По заявлению производителя, руки по этому покрытию скользят чуть меньше, чем без него. Некоторые коврики имеют разметку, что поможет новичкам, или другой рисунок. Выполняется гравировкой поверх покрытия.

Коврик с покрытием NON-SLIP

Пробка — отлично впитывает влагу, имеет еще более экологичный вид, имеет хорошие противоскользящие свойства.

Пробковые коврики

Размер

Важно также правильно выбрать коврик по размеру и по росту, чтобы при выполнении некоторых асан, требующих максимального вытяжения, не соскальзывать с него на пол.

Стандартные размеры обычно составляют 60-80 см по ширине и 170-220 см по длине. Отвечая на вопрос, как выбрать длину, можно порекомендовать прибавить к своему росту 20-30 см, это и будет оптимальная для вас длина.

Для людей с нестандартными габаритами имеется вариант приобретения йога-мата в виде полотна, которое отрезается от большого рулона.

Если ваш образ жизни связан с частыми поездками, но вы не собираетесь прерывать занятия йогой, то при выборе коврика учитывайте, что при минимальной ширине 60 см его будет гораздо проще упаковать.

Статья по теме: «Уштрасана (Поза Верблюда) в йоге: техника, значение и польза»

Чеклист для выбора фитнес-коврика

Нашли коврик под свой вид фитнеса — нужного размера и нужной толщины? Осталось проверить его еще по нескольким пунктам, чтобы он точно служил вам с пользой и занятия фитнесом делал только приятнее. 

  • «Сцепление». Убедитесь в том, что коврик хорошо закрепляется на полу и не смещается, если вы на нем двигаетесь. 
  • Эластичность. Потяните коврик, чтобы узнать, насколько он эластичный — растягиваться материал не должен. 
  • Комфорт. Проведите небольшой тест и определите, мягко ли вам, когда вы встаете на локти или на колени, делаете упражнения на спине. А еще важно, чтобы материал, из которого сделан коврик, нравился вам на ощупь. 
  • Состав. Уделите внимание чтению этикеток, чтобы понять, из чего коврик сделан — качество и долговечность предмета играют не последнюю роль. 
  • Габариты. Сложите коврик и задайте себе вопрос: удобно ли будет хранить его дома, носить с собой на тренировки? Не нужно ли пересмотреть длину, ширину или толщину? Кстати, тем, кто собирается заниматься в путешествиях, лучше всего выбирать специальные travel mats, которые отличаются легкостью. 

Правильный уход за ковриком для йоги

При производстве поверхность йога-матов в обязательном порядке покрывается особой смазкой, благодаря которой они не слипаются при хранении в магазине. Поэтому перед первым занятием эту смазку нужно смыть горячей водой или постирать коврик в стиральной машинке (деликатный режим, без отжима и никакого стирального порошка!). Обратите внимание на рекомендации производителя приобретенного коврика, ведь некоторым из них машинная стирка противопоказана. Сушить мат нужно в висячем положении.

Аренда залов для йоги в СПБВсе залы

По мере дальнейшего использования необходимость в подобном мытье может возникнуть снова, поэтому регулярной влажной чисткой коврика для йоги пренебрегать не стоит. Это способствует восстановлению его «липких» свойств.

Множество видов ковриков для йоги можно увидеть в зале для занятий йогой. А как правильно выбрать такой зал, читайте тут.

Хранить йога-мат нужно в свернутом, а не в сложенном состоянии. В противном случае на коврике появятся складки, в которых материал будет быстрее истончаться. Сворачивать мат перед хранением необходимо нижней стороной внутрь. Это предотвратит загибание краев, которое может помешать выполнению асан или медитации.

3 Сен 2018 Аренда зала хореографии 3 Сен 2018 Зеркала в танцевальном зале 3 Сен 2018 Интерьер танцевального зала Все статьи