Тантра йога: 8 упражнений для гармонизации отношений.

Существует несколько программ, позволяющих самостоятельно заниматься йогой с начального уровня. Подобная йога подразумевает несложные, безопасные упражнения.

Йога с каждым днем становится все популярней. Ученые проводят исследования, подтверждающие пользу йоги для здоровья. Миллионы человек выбирают занятия йогой для улучшения самочувствия и достижения состояния счастья. Они особо не задумываются о древней истории этой практики и глубокой философии. Да и не нужно заморачиваться этим, ведь главное — это результат. Я тут подумал, что если собрать группу людей сильно увлеченных йогой и спросить у них, что такое йога и зачем она нужна, то это все равно, что засунуть палку в осиное гнездо. Такое ощущение у меня появляется иногда с тех пор, как я создал сообщество о йоге в популярной социальной сети.

Периодически под постами в сообществе появляются комментарии людей, которые решили, что именно они на самом деле знают, что такое настоящая йога. И они, конечно, считают своим долгом наставить невеж на путь истинный. «Это не йога!», — пишет один. «Настоящая йога это не то», — кричит другой.

Я думаю, такое разнообразие мнений по поводу того, что же такое йога, сложилось из-за того, что система йоги охватывает очень много аспектов жизни. Кому-то йога нужна для поддержания хорошей физической формы, кому-то для очищения организма. Таким людям достаточно раз в неделю ходить на групповые занятия в фитнес клуб.

Но кроме физических упражнений в арсенале йоги имеются также и много других практик.

Давайте попробуем разобраться, что такое йога.

Не забудьте получить бесплатный онлайн курс по медитации осознанности: получить курс бесплатно

Там я показываю вам самый быстрый и безопасный путь с нуля научиться медитировать и переносить состояние осознанности в повседневную жизнь.

Рекомендуем почитать

  • О красоте тела Каждый хочет выглядеть хорошо, красиво и сексуально, те…
  • Расслабление как борьба с усталостью Жизнь человека в современном мире больше напоминает спо…
  • Магия индийского танца Индия — удивительная страна. Мнение нищего отшельника, …
  • О домашних занятиях йогой Чтобы хорошо себя чувствовать и иметь здоровое тело, со…
  • Почему так важна медитация Усталость, опустошение, депрессия. Как часто такие сост…
  • Асаны йоги для начинающих Практика хатха-йоги, развивающаяся на протяжении десяти…
  • Что такое аэройога и в чем ее смысл Все в мире развивается и эволюционирует, талантливые лю…
  • Что такое Тадасана и как ее выполнять Асана, с которой всё начинается в йоге, выглядит очень …
  • Можно ли заниматься йогой при беременности Беременность — это естественный природный процесс, во в…
  • Выполнение асаны Поза Журавля Это упражнение относится к асанам среднего уровня сложн…
  • Кризис среднего возраста и йога Кризис среднего возраста реально существует? Порой каже…
  • Йога и смысл жизни В йогу приходят абсолютно разные люди с разным жизненны…
  • Подходящая для йоги одежда Сегодня очень многие в качестве регулярных физических у…
  • Йога как образ жизни Практика йоги — одна из древнейших практик, сохранивших…
  • Ширшасана, или стойка на голове Стойка на голове — Ширшасана — самая известная асана в …
  • Влияние йоги на здоровье Большое количество людей начинает заниматься йогой, что…
  • Как начать медитировать дома Если вы хорошо подготовитесь, прежде чем начнете медити…
  • Бэби-йога — польза для малыша На первом году жизни малыша большинство молодых мам зад…
  • Что такое йога Согласно легенде, давным-давно, рыбака по имени Матсиен…
  • Международный день йоги В Северном полушарии 21 июня — особый день. В 2014 году…

thoughts on “Йога в паре ”

  1. Oxana Devi говорит в 18:43

    Парные упражнения в йоге я узнала только с нынешним тренером и была крайне удивлена. У нас женские группы, партнерши попадаются разные и мы не всегда совпадаем по физическим возможностям, а все равно интересно, хотя иногда и смешно ))

    Для некоторых индианок это даже стеснительно, сесть попой друг другу или еще что, но ничего, делают )) (Я одна иностранка в группе).

  2. Татьяна говорит в 13:20

    Как здорово написано :» здесь и помощь и поддержка (в прямом и переносном смысле), в какой-то момент перестают существовать два человека и появляется симбиоз и одно целое», — вот это опыт живой души, которая соприкасалась с самой собой…или со своим центром, а в прочем это все слова важны действия и их мотивы…..

  3. Олеся Борейша говорит в 12:45

    Очень волнительные и в то же время богатые впечатления от занятия йогой в паре. Мне как «человеку, который сама все может» тяжело было согласиться в паре поработать. Здесь и смущение (я работала с незнакомым мне человеком) и страх за себя и за него (а вдруг я или он не так сядем/ляжем/станем или потянем/не удержим/сделаем больно).

    Все это проходит, когда устанавливаешь контакт глаз и понимаешь что все в ваших руках. Начинаешь заниматься и понимаешь, насколько легче вдвоем, здесь и помощь и поддержка (в прямом и переносном смысле), в какой-то момент перестают существовать два человека и появляется симбиоз и одно целое.