Вот что 3 знаменитых греческих философа считали ключом к счастью

Многие люди привыкли использовать логические построения и анализ для достижения поставленных перед собою целей, и это, безусловно, правильно… Пока дело не доходит до счастья и стремления к нему. Как нам удовлетворить жажду счастья, присущую всем людям? Как пройти по ведущей к нему дороге? Подобные вопросы зачастую ставят в тупик даже самых умных людей…

«Сад» Эпикура

Эпикур, живший с 341 до 270 года до нашей эры, вошел в историю как основатель школы философии известной, как эпикурейство. Он написал более 300 философских трактатов и писем, из которых до нас, к сожалению, дошли лишь отдельные отрывки.

Большую часть того, что нам сейчас известно о философии Эпикура, мы почерпнули из работ его последователей и комментаторов. Вот некоторые цитаты Эпикура, имеющие отношение к обсуждаемой нами теме:

«Нельзя жить счастливо, если вы не живете мудро и праведно, и нельзя жить мудро и праведно, если вы не живете счастливо».

«Справедливость не существует сама по себе, это — договор о том, чтобы не причинять и не терпеть вреда, заключенный при общении людей, и всегда применительно к тем местам, где он заключается».

Эпикур считал, что целью философии является достижение счастливой, спокойной жизни, проведенной в окружении друзей, характеризующейся атараксией (спокойствием и свободой от страха), апонией (свободой от боли) и самодостаточностью.

Он учил своих последователей тому, что удовольствие и боль являются мерилом того, что хорошо и что плохо. Что смерть является концом как для тела, так и для души, и потому ее не стоит бояться. Что боги не наказывают и не поощряют людей, что вселенная бесконечна и вечна, а все события, происходящие в мире, в конечном итоге основаны на движениях и взаимодействиях атомов в пустом пространстве.

Читайте также:  Возможные причины боли в пояснице при наклоне

Надпись на вратах в «Сад» Эпикура, записанная Сенекой в XXI эпистоле «Нравственных писем к Луцилию»: «Гость, тебе здесь будет хорошо, здесь наслаждение считают высшим благом».

Нейтральный ум

Нейтральный (медитативный) ум – самый тонко устроенный и наименее развитый у большинства людей из всех умов. С его помощью мы можем просто спокойно наблюдать ситуацию как бы со стороны, не вовлекаясь в нее. Этот ум – баланс между позитивным и негативным умами. На этом уровне  взвешивание и выравнивание становятся автоматическими процессами. Плюс к этому Нейтральный ум позволяет нам быть интуитивными. Поэтому истинные решения мы принимаем достаточно быстро. С человеком, у которого сильный Нейтральный ум, хочется быть рядом, общаться, т.к. он уверен в себе, центрирован, уравновешен, спокоен,  и эти состояния передаются окружающим. А еще он отличный слушатель, что не мало важно в коммуникации. Нейтральный ум можно развить с помощью такого инструмента Кундалини йоги как медитация. Медитация тренирует наш ум, чтобы мы смогли того ума. Это и есть настоящая сипроработать паттерны своего поведения. Когда теми или иными способами мы вытаскиваем свое подсознательное на поверхность, нам нужно уметь с ним работать, уметь смотреть на него и называть то, что происходит. Это и есть осознанность – настоящая сила, которая исходит из нашего понимания самих себя. С сильным Нейтральным умом мы способны пройти сквозь двойственность и увидеть во всем Высший порядок, услышать зов своей Души и узреть свое высшее предназначение, которое заключается в служении другим.

Упражнения на самопознание

Данные упражнения позволяют лучше понимать себя. Благодаря им человек самосовершенствуется.

Например, можно выполнить упражнение «4 квадрата психологии сознания». Нужно поделить лист бумаги на 4 квадрата. В первом надо написать свои положительные черты и качества, в третьем написать отрицательные, на ваш взгляд, качества. После чего нужно в соседних квадратах написать антиподы этим качествам, совершенно противоположные. Необходимо быть максимально честным с самим собой и понять, что нет абсолютно идеальных людей и черт личности. Следует самосовершенствоваться и делать акцент на плюсах, работая над минусами.

Читайте также:  Йога для начинающих – комплекс упражнений в домашних условиях

Книги для самопознания

В завершении предлагаем вам познакомиться с подборкой книг о самопознании. Они помогут тем, кто уже занимается изучением самопознания, а также тем, кто только начинает.

  1. Колин Типпинг «Радикальное прощение»;
  2. Джен Синсеро «НИ СЫ»;
  3. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»;
  4. Джон Грэй «Мужчины — с Марса, женщины — с Венеры»;
  5. Виктор Франкл «Сказать жизни Да!»;
  6. Кейт Петерсон «Век живи – век учись»;
  7. Ричард Бах «Иллюзии».

Полезные ссылки для наших читателей

⇒ «Введение в чакрамную систему»

⇒ «Метафизика»

«Метафорические ассоциативные карты»

⇒ «Новая системная психология 2.0»

Выводы

Итак, существует очень много разновидностей йоги, направленных на разный результат. Занятия йогой могут объединять разные цели — похудание, снятие стресса, тренировку мышц, поднятие тонуса и т. д. На направления йоги и их отличия нужно сразу обращать внимание.

Выводы

Самое главное — это поставить себе цель в зависимости от того, чего Вы хотите добиться. Но каким бы ваше стремление не было, Вы заметите положительные изменения в своем теле и мировосприятии уже через пару месяцев. Суставы и позвоночник укрепятся, повысятся ясность ума и концентрация внимания. Настроение улучшится, а нервная система станет более стойкой к стрессам и другим внешним раздражителям. А если у Вас есть дети, обязательно привейте им интерес к йоге. Это поможет правильному развитию тела и психики ребенка с ранних лет.

Видео по темеВиды йоги: критерии выбора. Ольга Евдокимова

Выводы

Видео по темеОсновные виды йоги: Раджа йога, Джняна йога, Бхакти йога, Карма йога

Читайте также:  Пауэр йога: упражнения для начинающих, видео