Боли в суставах, мышцах, связках: когда какие лекарства применять

Боль в суставах является одним из расстройств здоровья широко распространенных в популяции, особенно у лиц пожилого возраста и у женщин в период менопаузы. Руки, ноги, шея, боли в коленном суставе – пощады не дождется никакая часть тела! Но что можно сделать? Давайте посмотрим, каковы причины и средства для облегчения боли в суставах.

Причины болей в коленях после тренировки

Возможных причин, почему ноют колени после тренировки, несколько.

Подобные признаки могут появляться вследствие влияния следующих факторов:

  • Перетренированность – болезненные ощущения ноющего характера дают о себе знать после продолжительного выполнения силовых упражнений; появляются они как следствие сильной мышечной усталости, часто боль сопровождается повышением температуры тела, отеком.
  • Возрастные изменения в тканях – в процессе своего роста и жизнедеятельности организм человека перестает вырабатывать достаточное количество коллагена.
  • Травмирования коленного сустава – растяжения, разрывы связок, ушибы, переломы, полученные при проведении интенсивных спортивных занятий, а также как результат повреждения костей бедра, защемления нервов.
  • Протекание воспалительных процессов (из-за полученных травм, физического перенапряжения, заболеваний нервной системы, иммунодефицита, переохлаждения). В группе риска находятся люди, имеющие избыточный вес, наследственную предрасположенность к заболеваниям суставов, поддерживающие нездоровый образ жизни, а также те, у кого наблюдаются проявления аллергических реакций. Среди воспалений выделяют бурситы (поражение суставов), синовиты (образование жидкостных скоплений), тендиниты (патологические изменения в сухожилиях).
  • Ожирение и превышение нормальной массы тела: лишние жировые отложения оказывают дополнительную нагрузку на нижние конечности.
  • Некорректное выполнение упражнений или неправильное распределение физической нагрузки.
  • Неудобная обувь для проведения тренировок.
  • Генетические аномалии или пороки развития опорно-двигательного аппарата (опущение сводов стопы, артриты, артрозы).

Этиология

В суставах могут формироваться патологические процессы, например, воспаления, растяжения, разрывы или проблемы с обменными процессами. Симптом характерный для таких заболеваний:

  • синовит;
  • бурсит;
  • тендинит;
  • артрит;
  • подагра;
  • остеоартроз;
  • ревматоидный или реактивный артрит;
  • доброкачественные и злокачественные недуги.

Провоцировать болевой синдром в конечностях могут различные раздражающие факторы, по этим показателям также можно определить группу риска:

  • возраст – старше 60 лет;
  • генетика;
  • врождённые пороки;
  • чрезмерное занятие спортом;
  • лишний вес;
  • травмы и переломы;
  • половая принадлежность.

Боль в коленном суставе, плече, руке или иных местах, где есть соединительные ткани, может развиваться от нарушенного кровообращения синовиальной оболочки сустава. Это способствует ухудшению регенерации хрящевой ткани. Суставной хрящ начинает разрушаться и далее повреждается сама кость, мышцы и соседние суставы.

Ещё одной частой причиной, которую доктора выделяют при диагностировании недуга, является питание. Чтобы боль в суставах от этого фактора проявлялась меньше, доктора советуют придерживаться диеты, в которой будет максимально много кальция, марганца, бора, фосфора, кремния и цинка.

У человека может возникать функциональный суставный болезненный синдром, который формируется от стрессов и нервного напряжения. Почему болят суставы, доктор сможет выяснить после осмотра и диагностики.

Причины боли в суставах

Патологические причины боли в суставах

Некоторые состояния могут вызывать сильные боли в суставах. В частности, наиболее распространенными заболеваниями, которые вызывают боли в суставах являются:

  • Артрит: является заболеванием, которое вызывает воспаление суставов, что приводит к возникновению резких болей, а иногда невыносимых. Артрит может быть следствием различных провоцирующих факторов, таких как уменьшение хряща в результате трения костей, аутоиммунных расстройств, ответственных за ревматоидный артрит и псориаз, подагру, когда избыток мочевой кислоты приводит к образованию кристаллов, которые оседают на уровне сустава, вызывая воспаление, или некоторых бактериальных инфекций.
  • Ожирение: люди, страдающие ожирением, чаще страдают от болей в суставах. Это происходит, так как избыточный вес вызывает большую нагрузку на суставы во время движения и, следовательно, может привести к артрозу и дегенерации хряща или воспалению сустава.
  • Остеопороз: риск появления болей в суставах повышается в преклонном возрасте, в период менопаузы, и патологиях, приводящих к деминерализации костей, что происходит с возрастом и при недостатке эстрогена. Кости становятся более хрупкие и, следовательно, в них чаще возникают воспалительные явления и/или остеоартрит.
  • Гиперпаратиреоз: это состояние вызвано наличием доброкачественной опухоли в паращитовидных железах, которая приводит повышенной секреции паратиреоидного гормона. Этот гормон, если выделяется в избытке, изменяет метаболизм кальция и, в частности, вызывает дефицит кальция, что может привести к развитию остеопороза и болям в суставах.
  • Проблемы щитовидной железы: некоторые заболевания, которые касаются щитовидной железы, такие как тиреоидит Хашимото и гипотиреоз, могут быть причиной боли в суставах. В первом случае боль связана с присутствием аутоантител, которые атакуют структуры организма, включая суставы, во втором случае, развивается дисбаланс обмена веществ, вызванной снижением функции щитовидной железы.
  • Грипп: синдром гриппа часто сопровождается болями в суставах, причиной этого является воспаление из-за вирусной инфекции, которое охватывает весь организм, что также влияет на суставы.
Читайте также:  Причины возникновения и методы лечения артрита челюстного сустава

Советы начинающим

У вас могут возникнуть проблемы с суставами если:

1. Резко увеличились силовые показатели. Например, применяете стероиды или креатин торкнул не по-децки ))

2. Вы плохо разогрели мышцы и сразу схватились за тяжелый вес

3. Вы нарушаете технику выполнения упражнения

4. Вы не восстановились после прошлой тренировки и снова усердно долбите уставшие мышцы

Сустав можно повредить так, что придется забыть о тренировках этой группы мышц на несколько месяцев!!! Поэтому будьте осторожнее.

Мой сустав уже через 2 дня перестал беспокоить. Повезло

Суставы можно поддержать специальным препаратом: хондроитин с глюкозамином. Полезно принимать в период тяжелых тренировок. Найдете в любом магазине спортивного питания или в аптеке. Я пока не принимаю, но планирую купить в ближайшее время.

Эффективные средства лечения острой и пролонгированной боли

Я всегда исходил из того, что далеко не все более дорогие и популярные лекарства однозначно более эффективны, а поэтому старался все проверить на собственном опыте. Я всегда за комбинацию максимальной эффективности за минимальные средства. В статье никакой рекламы нет, я выбираю самые дешевые лекарства, приносящие результат.

К острым болям осносятся:

  1. Артропатии (вторичное поражение суставов на фоне других заболеваний и патологических состояний: ревматоидный артрит, остеоартрит, подагра, посттравматическая артропатия, механический шейный и спинной синдромы)
  2. Миалгия (боль в области мышц, возникающая в результате гипертонуса мышечных клеток как в спокойном состоянии, так и при напряжении)
  3. Изъязвление кожи и слизистой оболочки
  4. Несуставные воспалительные расстройства (ревматическая полимиалгия — ревматические боли во многих группах мышц)
  5. Ишемические расстройства  (нарушение кровообращения с повреждением ткани, нарушением его функций вследствие затруднения или прекращения поступления крови к тому или иному отделу)
  6. Висцеральная боль (боль из внутренних органов; печеночные колики и почечные колики, язва, аппендицит)

Я ни в коем случае не предлагаю заниматься самолечением, но мы понимаем, что во многих случаях нет возможности быстро обратиться к врачу, или же симптомы подразумевают единственное возможное лечение. В этом случае вам помогут мои рекомендации.

Тип боли и рекомендуемые препараты

Мы будем исходить от области локализации и генеза боли. Сразу оговорюсь, что наиболее эффективно комплектное лечение: не только прием лекарств, купирующих боль, но и манипуляции с местом локализации боли — компрессы, ванны, массажи, мануальная терапия, ультро-звуковая терапия. Но мы говорим о первых и сроных мерах.

Список типичных болей и наиболее эффектиных лекарств (не реклама!):

  • Артроз, артрит, суставные боли (особенно коленные) — применять мази на основе диклофенака от 2 до 5%. Самый большой процент вещества содержит в Диклаке 5%. Имеет накапливающий эффект, потому что при местном применении проникает не более 5-7% диклофенака. Также эффективны компрессы из диклофенака.
  • Хронические тяжелые суставные и спинные боли — мазь «Рецепт гор». Создана д.м.н. Бубновским С.М. Прошел клинические испытания в Российском научно-исследовательском институте им. Е. М. Александрова.
  • Удары, ушибы, повреждения мягких тканей, отеки, растяжение связок и сухожилий, невралгии (особенно плечевого сустава) — Долобене (мази на основе диметилсульфоксида). Оказывает обезболивающее, противовосполительное и противоотечное действие. При растяжении связок требуется холод!
  • Растяжение мышц , повреждение мягких тканей — Траумель С. Наиболее эффективен в первые дни, эффективно помогает восстановить поврежденную ткань, но не обладает сильным обезболивающим эффектом. Применять с обезболивающими НПВС типа Ибупрофена (стоит копейки). Активно применяется спортсменами.
  • Напряженное состояние мышц (например, шейная миалгия) — Никофлекс, Капсикам. Обе мази дешевые. Обладают обезболивающим и согревающим эффектом. Применяются спортсменами для приведения мышц в тонус. Они согревают, расширяют сосуды, вызывая отток крови из очага воспаления, уменьшают отек, восстанавливают кровообращение – тем самым способствуют утиханию воспалительного процесса и помогают снять спазм мышц вокруг больного сустава.
  • Заболевания опорно-двигательной системы (артриты, остеоартрозы, остеохондрозы, радикулит, бурсит) — мази и таблетки на основе нимесулида (например, Найз).
  • Ушибы мгяких тканей, отеки, повреждения сосудов, боли в ногах из-за венозной недостаточности — Троксевазин
  • Травмы общего характера — мази на основе кетопрофена, например, Быструмгель, Кетонал.
  • Головная боль (обычная) — Анальгин, Парацетомол. Да, как не странно, дешевый и эффективный. Запомните общее правило: начинайте с самых простых и слабых анальгетиков, увеличивайте дозу или применяйте более сильные только, если анальгин не помогает.
  • Головная боль (сильная) — таблетки Найз, Кетонал.
  • Зубная боль — Кетанов, Нурофен.
  • Спазмы в кишечнике — НО-ШПА
  • Боли в желудке (гастрит, язва, изжога), боли в 12-перстной кишке — Рутацид. Очень хороший препарат-антацид, который меня спасал и многих в Индии.

Виды спортивных травм и их характерные симптомы

Тазобедренный сустав менее подвержен травматизации, чем коленный или голеностопный, и в быту его травмирование происходит сравнительно редко, к примеру, при падении с большой высоты или в автомобильных авариях. Однако чрезмерные нагрузки при занятиях спортом, особенно профессиональным, могут вызвать не только ушибы, но и вывихи и даже переломы ТБС.

Ушиб тазобедренного сустава

При ушибе на бедре образуется гематома

Читайте также:  Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава в москве

Ушиб тазобедренного сустава возникает при падении на бок или ягодицы. Несмотря на то что ушиб считается легкой травмой, внутренние кровотечения и ущемления нервных корешков могут стать причиной развития осложнений.

Симптомы:

  • болевые ощущения от умеренных до незначительных, усиливающиеся при прощупывании;
  • небольшой отёк тканей в пострадавшей области;
  • активные движения ограничены из-за болевого синдрома, однако пассивные движения сохраняются в полном объеме.

Растяжения и разрывы связок

Растяжения, надрывы и разрывы связок тазобедренного сустава могут возникать при резких движениях, рывках, ускорениях. Если тазобедренный сустав болит после растяжки, можно предположить травмы именно связочного аппарата. При растяжении в соединительной ткани сустава образуются микроразрывы, при нарушении целостности более чем 20-30% площади речь уже идет о надрыве связок. Разрыв связок происходит при полном отделении связки от места крепления.

В отдельных случаях может возникать отрывной перелом, когда вместе со связками отчленяется костный отломок.

Симптомы растяжения и разрыва связок:

  • выраженные болевые ощущения, усиливающиеся при движении;
  • отек тканей в пострадавшей области;
  • формирование обширных гематом при надрывах и разрывах;
  • ограничение подвижности конечности;
  • при разрыве связок – визуально различимые деформации в области сустава.

Разрыв губы вертлужной впадины

Так называемая вертлужная губа – это мягкая хрящевая ткань, которой изнутри выстлана вертлужная впадина. Повреждение её может возникать при активных вращательных движениях, часто такие травмы получают гимнасты и балерины. Если тазобедренный сустав болит после посадки на шпагат, скорее всего, речь идет о повреждении вертлужной губы.

Симптомы:

  • тупая, ноющая боль, усиливающаяся при движении и стихающая в состоянии покоя,
  • ограничение подвижности тазобедренного сочленения,
  • характерные щелчки и хруст при движении.

Несмотря на то что болевые ощущения при разрывах вертлужной губы могут быть неявно выраженными, травма требует незамедлительного лечения, отсутствие которого может стать причиной дегенеративных изменений и в конечном итоге разрушения сустава.

Вывих

Виды спортивных травм и их характерные симптомы

При сильном ударе может возникнуть нарушение правильного расположения суставных поверхностей друг относительно друга — головка бедренной кости смещается относительно вертлужной впадины. Часто вывих сопровождается также разрывом связок и нарушениями целостности костной ткани.

Симптомы:

  • выраженный болевой синдром;
  • визуально различимое изменение длины пострадавшей конечности относительно здоровой;
  • отек и покраснение тканей в пострадавшей области;
  • полное ограничение движения поврежденной конечностью;
  • утрата функций конечности, невозможность наступить на ногу.

Перелом

Виды спортивных травм и их характерные симптомы

Сильный удар или падение может стать причиной нарушения целостности тазобедренного сустава, головки или шейки бедренной кости.

Симптомы перелома:

  • интенсивно выраженный болевой синдром;
  • визуально различимое укорочение пострадавшей конечности;
  • вынужденное ротационное положение ноги кнаружи, различимое при положении лежа на спине;
  • ограничение подвижности пострадавшей конечности;
  • синдром «прилипшей пятки», когда пострадавший не может поднять и удерживать на весу прямую ногу из положения лежа на спине, при этом сгибание ноги в коленном суставе затруднений не вызывает.

Основные причины блуждающей боли в суставах

Чтобы найти ответ на вопрос, почему возникает такого рода боль, необходимо выявить причину, которая была источником проблемы. Чаще всего данная боль является предвестником ещё нескольких заболеваний, развивающихся в организме. Одним точным фактом, является то, что причиной боли, точно является воспалительный процесс. Наши мышцы состоят из эластичных тканей, и способны сокращаться при появлении импульсов. Мышцы играют для нас важную роль, именно благодаря им мы можем спокойно двигаться, комфортно перемещаться, говорить, дышать и не только.

Проявляется миалгия при надавливании на проблемную зону, а также при проявлении любой активности. Поражается как целая группа мышц, так и определенный участок. Боль может распространяться как в области сустава, так и дальше по проблемной зоне. Болеть начинают мышцы и сухожилия, а также связки, фасции. Самый сильный уровень боли проявляется при большой нагрузке, а также в случае травмы или растяжения.

Стоит отметить, что блуждающая боль в суставах, является не только артритом, она также сигнализирует о наличии ряда других проблем. У больного может быть занижен уровень холестерина, или иметься некий ингибитор, фермент, который влияет на резкое понижение давления.

Профилактика болезней суставов

Профилактика болезней суставов – это комплекс мер, направленных на предупреждение заболеваний, их раннее выявление и своевременное лечение. С возрастом люди сталкиваются с патологиями суставов, поэтому следует знать, как предупредить болезнь. Существует довольно много методов и способов профилактики суставных заболеваний.

Средства и лекарства для профилактики суставов

К заболеваниям суставов относят артрит, артроз, ревматизм, растяжение связочного аппарата, патологии хряща или костей. Поэтому профилактика включает медикаментозное воздействие не только на сустав, но и на другие органы и системы организма (костную, хрящевую, соединительную ткань). Чтобы предупредить болезни рекомендовано употреблять следующие средства:

  • Витамин Д (при недостатке возникает воспаление связок и суставов);
  • Витамин С и В5 (синтезирует коллаген);
  • Витамины группы В – В6, В9, В12 (обладают противовоспалительным действием);
  • Витамин Е (антиоксидант, защищает хрящ от разрушений);
  • Кальций;
  • Коллаген;
  • Хондропротекторы;
  • Комплексы витаминов для суставов;
  • Препараты «Хондроитин сульфат», «Глюкозамин сульфат», «Коллаген», «Метилсульфонилметан»;
  • Продукты питания богатые на необходимые вещества – мясные бульоны, холодец, заливное, молочные продукты, овощи, фрукты.

Чтобы предупредить возникновения патологий суставов, а также периодов обострений уже существующих болезней эффективным является применение хордропротекторов. Хондропротекторы – это специальные препараты для суставов, которые предупреждают разрушения и повреждения хрящевой ткани.

Читайте также:  Врожденная патология коленного сустава — дисплазия

Действие лекарства направлено на усиление питания, образования новых клеток хряща и выделения синовиальной жидкости для смазки сустава. Препарат предупреждает разрушения хряща, уменьшает болевые ощущения, способствует устранению отека.

Хондропротекторы выпускаются в виде растворов для инъекций, таблеток, капсул, мази, крема.

Крем-воск Здоров

Начинать использование препараты нужно при:

  • первых признаках развития патологии суставов — хруст, неприятные ощущения;
  • болях, связанных с метеочувствительностью;
  • покраснениях и отеках;
  • изменениях в положении пальцев на ногах и руках.

Основу крема составляют продукты пчеловодства и ингридиенты растительного происхождения:

  • пчелиный яд, подмор и воск;
  • прополис;
  • оливковое масло;
  • кедровая живица;
  • экстракт конского каштана.

Способ применения препарата:

  1. Возьмите небольшое количество крема.
  2. Нанесите на кожу круговыми массирующими движениями. Если сустав воспален, не втирайте сильно средство, так как механическое воздействие усилит воспаление.
  3. Подождите 10-15 минут пока состав полностью впитается.
  4. Втирайте мазь 1-3 раза в день в зависимости от болевого синдрома.

Лечение фибромиалгии

Самый важный вопрос — как же лечить фибромиалгию? Для начала давайте разберёмся, к какому врачу нужно обращаться. В первую очередь, идём к ревматологу, так как первоначально нужно исключить заболевания суставов. Потом пациент может быть направлен к неврологу, так как фибромиалгия — неревматическое воспалительное заболевание.

Настоятельно рекомендую не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к специалистам. Повторюсь, что врач должен исключить тяжелые заболевания, назначить различные анализы крови. Когда фибромиалгия подтверждается, назначаются препараты, позволяющие справиться с нейропатическими болями.

В успешном лечении фибромиалгии важна комплексная терапия:

  • Медикаментозное лечение
  • Остеопатические методики
  • Гирудотерапия
  • Иглорефлексотерапия
  • PRP-терапия
  • Физиотерапия
  • Когнитивные тренировки

Напомню, что фибромиалгия часто сопровождается психическими симптомами. В исследовании установлено более частое развитие у больных фибромиалгией коморбидных расстройств сна, у большого количества пациентов наблюдаются симптомы поведенческих и тревожных расстройств, поэтому лечение предполагает включение антидепрессантов.

Почему болят суставы

Боли в суставах очень распространены: в одном из национальных исследований около трети взрослых американцев сообщили Joint Pain , что испытывали болезненные ощущения хотя бы раз за последние 30 дней. Причин у этого может быть много. Назовём самые распространённые. Важное замечание: каждое из перечисленных ниже состояний не обязательно поражает все суставы тела. Как правило, страдают один или несколько.

Возраст

С годами суставные хрящи изнашиваются. У кого‑то медленнее, у кого‑то быстрее — скорость процесса зависит от многих факторов, включая наследственность, вес и степень физических нагрузок на суставы.

Такую дегенерацию хрящей называют остеоартрозом. По некоторым данным Tips to Ease the Common Pains of Aging , с этой проблемой сталкивается каждый третий человек в возрасте старше 60 лет.

Артрит

Артрит — общее название для огромного количества болезней, вызывающих воспаление суставов. Например, популярен (если можно так сказать) ревматоидный артрит — заболевание, при котором иммунная система сбоит и начинает атаковать клетки собственного организма, концентрируясь на суставах.

Симптомы ревматоидного артрита, как правило, проявляются Stiff Joints: Why They Hurt and How to Treat Them в возрасте от 30 до 60 лет, причём женщины страдают чаще, чем мужчины. Недуг даёт о себе знать не только болью, но и нарастающей деформацией, искривлением суставов. Обычно это происходит Rheumato > в первые два года болезни.

Волчанка

Если говорить об аутоиммунных заболеваниях, то популярную благодаря доктору Хаусу волчанку не обойти. При ней иммунная система атакует самые разные органы и ткани: мозг, сердце, лёгкие, почки, кожу, клетки крови… И суставы в том числе. Хроническое воспаление суставных сумок аукается столь же хронической болью.

Подагра

В случае подагры болезненные ощущения вызваны накоплением в суставах (чаще всего одном — большого пальца ноги) кристалликов мочевой кислоты. Острые кристаллические «иголки» раздражают суставную капсулу — и привет, боль, отёк, хроническое воспаление.

Инфекционные заболевания

Например, грипп. Вирус активно распространяется по организму, проникает в синовиальную жидкость и вызывает воспаление суставной капсулы. Так появляется ломота в суставах — один из наиболее ярких гриппозных симптомов.

Однако к суставной ломоте также могут приводить и другие вирусные и бактериальные инфекции.

Болезнь Лайма

Она же клещевой боррелиоз. Это классический пример бактериальной инфекции. Бактерии — боррелии — попадают в человеческий организм из слюнных желёз впившегося в кожу заражённого клеща и вызывают воспаление суставов. Сначала оно проявляется болью и отёками, а в дальнейшем может перерасти в артрит и вообще привести к ограничению подвижности.

Повторяющиеся физические упражнения под нагрузкой

Они тоже могут привести Bursitis к бурситу — воспалению суставной сумки. Часто от такого вида болей в суставах страдают игроки в бейсбол, бегуны на дальние дистанции или люди, которые вынуждены много времени проводить, ползая на коленях: плиточники, укладчики ковровых покрытий, мойщики полов.

Другие заболевания

Боль в суставах также может сопровождать следующие состояния:

  • гипотиреоз — заболевание щитовидной железы, при котором она вырабатывает недостаточное количество гормонов;
  • костные инфекции;
  • неврологические нарушения;
  • фибромиалгию Fibromyalgia — заболевание неизвестного происхождения, которое сопровождается скелетно‑мышечными болями;
  • рахит;
  • лейкемию;
  • саркоидоз;
  • рак кости.