Адреналин Раш: вред или польза для организма, плюсы и минусы

Вред этих напитков затмевает их пользу, хотя, на первый взгляд, этот продукт кажется безобидным способом оставаться бодрым в течение дня. Неужели баночка энергетика хуже чашки хорошего кофе? Стоит обратить внимание на принцип действия питья, и мнение меняется в корне: знающий человек никогда не будет злоупотреблять энергетиками. В нестандартных ситуациях без чудо-напитка обойтись сложно, но включать в постоянный рацион его не рекомендуется.

Какой вред от энергетиков?

Вред энергетиков давно доказан, при чрезмерном употреблении кофеина и сахара укореняется зависимость, а повышение дозировки приводит к отравлению. Что будет, если часто пить энергетики?

Вред напитков:

  1. Нарушение водно-солевого баланса;
  2. Привыкание;
  3. Истощение энергетических запасов организма;
  4. Ухудшение состояния людей с хроническими заболеваниями;
  5. Учащенное мочеиспускание, выведение необходимых микроэлементов из организма;
  6. Отрицательное воздействие на пищеварительный тракт;
  7. Ухудшение состояния зубов;

Энергетики вредны для подростков, при получении ударной дозы сахара и кофеина наступают тяжелые последствия. Кому нельзя пить энергетики?

Противопоказано употребление:

  • Детям до восемнадцати лет;
  • Беременным и кормящим женщинам;
  • Люди, страдающие гипертонией, глаукомой, сахарным диабетом, гастритом, язвой желудка, депрессией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Энергетики повышают давление, влияют на показатель сахара в крови, провоцируют усталость. Важно соблюдать осторожность при употреблении.

В чем же вред энергетиков?

  • В некоторых энергетиках может содержаться до 350 мг кофеина в пересчете на один литр, что эквивалентно приблизительно 5-7 чашкам кофе. Такой коктейль повышает артериальное давление, ускоряет сердцебиение, что приводит к рискам возникновения аритмии, то есть сбивается сердечный ритм.  Так как для достижения эффекта в следующий раз потребуется большая доза, то работа сердца находиться в зоне постоянного риска.
  • Увеличивается тревожность и раздражительность, возникает бессонница,
  • Активно вымывается из костей кальций,
  • В случае беременности возникают повышенные риски выкидыша,
  • Возникают расстройства желудочно-кишечного тракта и изжога.

Еще большую опасность для организма представляет сочетание энергетического напитка и алкоголя. Опасно оно тем, что эти два вещества обладают прямо-противоположными свойствами. Алкоголь угнетает нервную систему, а кофеин ее стимулирует.

Это опасное сочетание приводит к тому, что человек не может контролировать свое состояние, так как действие кофеина скрывает эффект опьянения и употребление алкоголя продолжается, что становиться опасным для жизни. Факты смертельных исходов после употребления коктейля из алкоголя и энергетиков уже зафиксированы.

Читайте также:  Влияние креатина на потенцию стоит ли опасаться за свое здоровье

Наверное, это все, что стоит вообще знать про энергетики. Я думаю, что этого достаточно, чтобы принять решение.

Есть ли польза

Несмотря на вред, энергетики пользуются хорошим спросом среди населения. Если присутствует такая статистика, то, видимо, от этого бодрящего питья есть и польза. Какой все-таки прок от его употребления? Тут можно выделить несколько параметров:

  • повышение работоспособности. Если нужно собраться и доделать важное дело или доехать до пункта назначения, а сил уже нет, их польза очевидна. Спортсмены выбирают витаминно-углеводные напитки – это более безвредные энергетики, а студенты во время сессий предпочитают кофеиносодержащие;
  • удобство. Если стаканчик с кофе в транспорте – это неудобно, то жестяная банка с энергетиком очень даже к месту;
  • поступление витаминов в организм. Глюкоза, которая содержится в энергетике, улучшает работу мозга.

Однако все эти пункты актуальны, если не превращать употребление энергетиков в ежедневную необходимость. Как говорится, все хорошо в меру.

Есть ли польза

Несмотря на явный вред продукта, энергетические напитки всё же остаются популярными. Польза энергетиков — в экстренной помощи при усталости. Напитки выручают водителей, проводящих за рулём много часов подряд. Студенты в бессонные ночи перед экзаменом также покупают баночку.

Положительное действие энергетиков:

Есть ли польза
  • повышение физической работоспособности, мышечный тонус;
  • улучшение концентрации, стимуляция мозговой деятельности за счёт притока витаминов;
  • сохранение бодрости на несколько часов подряд;
  • улучшение настроения;
  • положительное влияние на половую функцию (при умеренном употреблении).

Преимущество продукта и в удобстве: баночку легко брать с собой. Тот же кофе придётся перемалывать и варить в домашних условиях, а энергетик всегда доступен в любом магазине.

Симптомы передозировки энергетиком

При чрезмерном употреблении напитков (более 0,5 л в сутки) возможна передозировка. Ее можно распознать по следующим симптомам:

  • боли в области живота;
  • покраснение кожи;
  • повышение температуры тела;
  • рвота;
  • диарея;
  • тремор рук;
  • гипертония;
  • аритмия;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышение в крови уровня сахара;
  • учащенное мочеиспускание;
  • обострение гастрита либо язвы;
  • сильная потливость;
  • агрессивность;
  • обморок;
  • галлюцинации (и визуальные, и слуховые);
  • спутанность сознания.

Сочетание алкоголя и энергетика: есть ли хоть капля пользы?

Одна их разновидностей энергетических напитков — слабоалкогольные коктейли, которые содержат в своем составе 5-9 % алкоголя (соответствует приблизительно 30-50 мл водки в каждой банке объемом 0,33 л). Сочетание алкоголя и энергетиков, чаще всего, становится причиной алкогольных отравлений. Важно! Некоторые спортсмены пьют энергетики перед походом в спортзал, ошибочно полагая, что этим улучшат свои физические показатели. Это совсем не так, энергетик и спортивные занятия не совместимы, они вызывают мощную нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека. Прежде всего, это вызвано тем, что главные составляющие таких коктейлей оказывают противоположное влияние на организм: алкоголь оказывает расслабляющее и угнетающее действие на нервную систему, а энергетик наоборот — бодрит и стимулирует. Это приводит к тому, что мозг перестает контролировать степень опьянения и количество выпитого.

В США были проведены исследования, которые доказали, что большинство случаев насилия, грабежей и других нарушений закона были совершены лицами, находящими в стадии опьянения после таких слабоалкогольных энергетических напитков.

Чем опасен энергетик?

Разовое употребление напитка в умеренном объеме взрослым человеком не вызовет негативной реакции организма. Но злоупотреблять им каждый день нельзя. Иначе он становится опасным для здоровья.

Так чем вредны энергетики безалкогольные? Употребление этого напитка приводит к нарушению работы центральной нервной системы, а также развитию сахарного диабета. Опасен этот продукт образованием разного рода патологий желудочно-кишечного тракта и психическими нарушениями.

Кроме того, у людей, которые регулярно пьют энергетики, наблюдается ухудшение внимания и потеря интереса к жизни, снижение либидо. Некоторые из них не могут ни дня прожить без этого напитка, то есть в этом случае речь идет о привыкании.

Также этот продукт отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и сердца. Кроме того, у таких пациентов чаще всего развиваются такие заболевания, как тромбоз и эпилепсия.

А можно ли его употреблять подросткам? Чем вредны энергетики детям? Для них вред от этого напитка является более серьезным. Здесь у них может быть летальный исход. Поэтому ни в коем случае не давайте своим детям подобного рода напитки. Исходя из того, насколько опасны они для здоровья взрослого человека, о маленьких и говорить даже не стоит.

Правила употребления энергетических напиток

— Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

— По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

— Не употребляйте напитки после занятий спортом – и то, и другое повышает давление.

— Напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

-Кофеин выводится из крови через 3–5 часов, да и то наполовину. Поэтому смешивать в течение этого времени тоники и другие кофеинсодержащие напитки (кофе, чай) нельзя – вы можете сильно превысить допустимую дозу.

Многие напитки очень калорийны. Если вы употребляете энергетики в спортзале, пейте их только до тренировки. Если в ваши планы входит лишь восстановить силы, а худеть вы не собираетесь, можете употреблять такие тоники и до, и после занятий.

— Нельзя смешивать тоники с алкоголем (как часто делают, например, посетители ночных клубов). Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека запросто может наступить гипертонический кризис.

Специалисты в области здоровья и медицины утверждают, что тоники – не больше, чем витаминизированные заменители кофе, только более опасные для здоровья. А фруктовые соки и глюкоза, содержащаяся во многих продуктах, способны вознести наш дух до таких же высот. Так что решать, употреблять тоники или нет, предстоит вам. Но вот повод без угрызений совести выпить чашку кофе с любимой шоколадкой (вместо тоника) теперь у нас есть!

Энергетический напиток с маслом и кофе

Ингредиенты:

  • 3 ч. л. кофе;
  • 2 ст. л. масла сливочного;
  • 400 мг питьевой воды;
  • щепотка корицы;
  • 0,5 ч. л. сахара.

Приготовление:

Энергетический напиток с маслом и кофе
  1. Для начала кипятим воду в электрическом чайнике или на газовой плите, заливаем им кофе.
  2. Когда кофе растворится, взбиваем его с сливочным маслом с помощью блендера, вручную венчиком или миксером.
  3. Добавляем сахар, корицу и употребляем приготовленный в домашних условиях энергетик с аппетитной пенкой.
  4. Как делать энергетические напитки в домашних условиях, которые приносят пользу и успокаивают, нужно знать.
  5. Существует несколько рецептов приготовления энергетиков, из доступных продуктов и полезных.

Приятного аппетита!

Вред для организма

О вреде энергетиков написано очень много статей и проведено немало бурных дискуссий. Большинство исследований выступают против таких напитков. В основном весь вред заключен в дозах веществ в составе и чрезмерном употреблении.

Получая заряд, организм работает при повышенных нагрузках на сердце. Разные компоненты могут негативно повлиять на работу печени и почек, вызвать отравление, раздражение желудочно-кишечного тракта. Спасаясь от сонливости с помощью энергетика, можно получить нарушение сна в будущем.

Приведем дополнительно наиболее опасные последствия:

  • Нарушение сердцебиения.
  • Перевозбуждение.
  • Психические расстройства.
  • Может спровоцировать боли и спазмы в области живота.
  • Хроническая бессонница.
  • Половая дисфункция.
  • Депрессия.
  • Вызывает зависимость.
  • Высокая калорийность может вызвать набор веса.
  • Высокое содержание сахара оказывает разрушительное действие на зубы.

Иногда в защиту таких напитков приводят обычный кофе, так как он тоже является тонизирующим. Однако доза кофеина в нем значительно ниже, чем в энергетике.

Как правило, одной небольшой чашки горячего кофе достаточно, чтобы насладиться вкусом и получить заряд бодрости. А Адреналин является прохладительным газированным напитком. Газировка обезвоживает организм, не утоляет жажду, что заставляет пить ее в больших количествах. Также этому способствуют различные вкусовые добавки и ароматизаторы.