Можно ли принимать витамины опти вумен мужчинам?

Чем данный продукт будет полезен именно для женщин. Какие компоненты входят в его состав, за что они отвечают. Схема приема. Рынок спортивного питания радует атлетов добавками, ускоряющими решение ряда вопросов — набор мышечной массы, ускорение метаболических процессов и жиросжигания, укрепление иммунной системы, формирование рельефа и так далее.

Состав

Витамин А (бета-каротин и пальмитат),С (аскорбиновая кислота), Д (холекальциферол), Е (альфа-токоферол сукцинат), К, В1 (тиамина гидрохлорид), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксина гидрохлорид), В12 (цианкоболамин), фолиевая кислота, ниацин, биотин, пантотеновая кислота, кальция фосфат, железа фумарат, ламинария, магния оксид, цинка цитрат, селенометионин, хелат меди, марганца глюконат, хрома пиколинат, хелат молибдена, калия хлорид, желатин, стеарат магиния (Е470), диоксид кремния аморфный ( Е551).

Состав комплекса «Optimum Nutrition Opti-Women»

Элемент Количество (в 2-х капсулах) Сколько требуется в день
Бета-каротин 3 Больше (4-5 мг)
Витамин B1 20 Меньше (1,2 мг)
Витамин B2 20 Меньше (1,3 мг)
Витамин B5 20 Меньше (5 мг)
Витамин B6 20 Меньше (1,3 мг)
Витамин B9 0.6 Меньше (0,4 мг)
Витамин B12 0.1 Меньше (0,0025 мг)
Витамин C 250 Меньше (90 мг для мужчин)
Витамин D3 Меньше ( мкг)
Витамин E 100 Меньше (10 мг)
Витамин H (B7 или биотин) Меньше (0,03 мг)
Витамин K Больше (0,09 мг)
Витамин PP (ниацин, B3, никотинамид) 20 Столько же (20 мг)
Железо 18 Чуть меньше (женщинам 14-16 мг)
Йод 0.2 Меньше ( мг)
Кальций 150 Больше (1 г)
Магний 75 Больше (350-400 мг)
Марганец 5 Меньше (2,3 мг)
Медь 2 Сколько же (2 мг)
Молибден Меньше ( мг)
Селен Столько же (0,07 мг)
Хром Меньше (0,035 мг)
Цинк 15 Меньше (11 мг)
Состав комплекса «Optimum Nutrition Opti-Women»
Дополнительные компоненты
Компонент Количество (мг в 2-х капсулах)
Экстракт из корня дудника китайского 80 мг
Экстракт из ягод витекса священного 50 мг
Экстракт гарцинии камбоджийской 50 мг
Порошок из листьев толокнянки 50 мг
Экстракт из корня конского каштана 25 мг
Липоевая кислота 20 мг
Порошок из корней иглицы колючей 15 мг
Остивон (иприфлавон) 10 мг
Экстракт из виноградных косточек 10 мг
Дезодорированный чеснок 10 мг
Цитрусовые биофлавоноиды 10 мг
Соевые изофлавоны 2 мг
Ликопен мг
Лютеин мг
Альфа-каротин мг
Кроиптоксантин мг
Зеаксантин мг

Показать инструкцию

Состав комплекса «Optimum Nutrition Opti-Women»

Аналоги:

  • Ледис Формула — похожий американский витаминно-минеральный комплекс дешевле
  • Солгар Мультивитамины для женщин — тоже высокие дозировки витаминов (всего 13) и 14 дополнительных компонентов

Витамины в Опти-Вумен и их действие на организм

В состав Опти-Вумен входят все 13 известных сегодня науке витаминов. Поскольку инструкция по применению предполагает прием 2 капсул средства в сутки, ниже будет указано содержание витаминов именно в двух капсулах:

Компонент

Содержание в двух капсулах

Доля от суточной потребности

Витамин А

5000 МЕ

100%

Витамин B1

20 мг

1333%

Витамин В2

20 мг

1176%

Витамин В3

20 мг

100%

Витамин B5

20 мг

200%

Витамин B6

20 мг

1000%

Витамин В7

250 мг

83%

Витамин В9 (фолиевая кислота)

600 мкг

150%

Витамин В12

100 мкг

1667%

Витамин С (аскорбиновая кислота)

250 мг

417%

Витамин Д

600 МЕ

150%

Витамин E

100 МЕ

333%

Витамин K

80 мкг

100%

Первое, что в этом наборе обращает на себя внимание — это большие дозировки витаминов группы В. Пиридоксина, витамина В12, рибофлавина и тиамина в суточной порции препарата содержится в 10-13 раз больше, чем нужно организму взрослой женщины, ведущей нормальный активный образ жизни. При этом нужно учитывать и тот факт, что с обычным нормальным питанием спортсменка уже получает примерно столько этих веществ, сколько ей нужно.

Известно, что витамины группы В, как водорастворимые, достаточно быстро и легко выводятся из организма с мочой, и потому разовая передозировка ими (даже значительная) малоопасна. Однако при постоянном применении чрезмерных доз этих витаминов все-таки могут развиваться гипервитаминозы с очень неприятными последствиями, вплоть до тяжелых патологий.

Например, хроническое злоупотребление витамином В6 чревато снижением количества белка в мышечных тканях, что крайне нежелательно для женщин, занимающихся фитнесом и бодибилдингом.

Аналогичную опасность может представлять избыток витамина Е в препарате. На сегодня известны результаты некоторых исследований, которые показали, что постоянный приём повышенных количеств этого вещества может приводить к развитию остеопороза.

Имеется также риск гипервитаминозов других жирорастворимых витаминов — А и Д — поскольку эти компоненты способны накапливаться в тканях организма до токсических концентраций.

Это, как минимум, означает, что витамины Опти-Вумен нельзя принимать постоянно более 1-2 курсов. После завершения одного курса необходимо сделать перерыв на несколько недель.

Отзыв

«Много отзывов слышала про Opti-Women, искала даже специально отзывы врачей-гинекологов, но не нашла. В итоге решила попробовать. Дело в том, что на меня вообще никакие витамины не действуют, сколько ни пробовали пить разных, эффекта не ощущала ни от каких. Тут меня отзывы буквально убедили, хотела купить на iHerb, но нашла их в спортивном магазине, купила. Внешне так банка красивая, увесистая, сразу есть ощущение, что деньги не зря потратила, хотя цена не сиротская, 1700 рублей за 120 капсул. Начала пить. И что? Всё так же результата — ноль. Как положительного нет, так и побочек не чувствую. Изначально читала состав, заметила, что витамины там буквально в лошадиных дозах содержатся. Думала, может, это из-за английской инструкции, но потом нашла в сети описание на русском, все так. Ну, оно и понятно — средство для спортсменов, у которых всё расходуется космическими темпами. Но у меня, с моими тремя пробежками в неделю, эффекта не было. Поначалу. Потом начались… Где-то через месяц приема почувствовала, что как-то постоянно у меня ноет в груди, где-то ближе к позвоночнику. Особого внимания не обращала, пока по работе не прошла обследование в поликлинике. Выяснилось, что у меня гипервитаминоз А и Е, на фоне него начались нарушения в работе почек и сильно завысились показатели в работе сердца. С сердцем вроде патологий нет, показатели в норме, но выше, чем в среднем по больнице. Но больше всего меня ошарашил вопрос кардиолога: «БАДы пьёшь?». Пью, говорю. Вот от них это все, оказалось. А и Е — жирорастворимые, накапливаются в организме, избыток их не выводится, вот и развился гипервитаминоз. Все отменила сразу, через месяц прошла обследование — все в норме, боли в груди прошли. Как итог — витамины неоднозначные. Слишком много в них всего, слишком большие дозировки. Может, тем, кто впахивает в зале за десятерых, они и подойдут, но для меня оказались слишком сильными. Как сказала врач, все витамины можно и нужно получать с пищей. Это проще и полезнее, чем пить «синтетику».

Алена, СПб

Состав, действующие вещества

Витамины для мужчин Optiman содержат 5 комплексов:

  1. Opti – комплекс витаминов и минералов, основа добавки.

  2. Viri-Blend (от лат. virilis, «мужской») – смесь 8-ми растительных и морских концентратов для потенции.

  3. Amino-Blend – 8 аминокислот, включая BCAA, для регенерации и прироста мышц.

  4. Phyto-Blend – 20+ фруктово-овощных концентратов для профилактики инфекционных, воспалительных, онкологических заболеваний.

  5. Enzy-Blend – 4 пищеварительных фермента (энзима) для правильной работы ЖКТ и лучшего усвоения спортивного питания.

Препарат продается в банках по 90, 150, 180, 240 таблеток или капсул. Чаще в продаже встречается таблетированные витамины «Опти-Мен» (USA). Таблетки в кишечно-растворимой оболочке и капсулы удобны для глотания, обе формы работают одинаково.

Врач реабилитолог Оксана Григорьева

Opti-Men, по моему мнению и отзывам других врачей – это современная пищевая добавка, которую я рекомендую мужчинам с активным образом жизни, а также лицам, которые занимаются спортом.

Opti-Men:

повышает общий тонус организма
улучшает процесс кровообращения
нормализует насыщение крови кислородом

Данные факты способствует не только качественному восстановлению мышечной массы после тренировок, но и получению дополнительных микроэлементов, необходимых для метаболизма и построения мышечной ткани.

Врач реабилитолог Оксана Григорьева

Опти-Мен можно использовать регулярно: при соблюдении рекомендованной дозировки продукт не вызывает аллергической реакции. В случае отсутствия серьезных патологий добавка заменяет ряд витаминно-минеральных комплексов и обеспечивает организм необходимыми микроэлементами. Естественно, при условии сбалансированного питания.

У нас есть интересные статьи:

  • Эректильная дисфункция
  • Афродизиаки для мужчин
  • Лечение потенции
  • Аденома простаты
  • Влияет ли на потенцию
  • Еще статьи

Рекомендации по применению

Производитель Opti women – Optimum Nutrition – рекомендует принимать эти витамины женщинам при:

  • интенсивных спортивных нагрузках;
  • напряженном рабочем графике;
  • сильной утомляемости;
  • снижении либидо;
  • корректировке рациона для нормализации массы тела;
  • ухудшении состояния ногтей и волос (расслоении ногтевых пластин, секущиеся кончиков волос);
  • проблемах с обменом веществ и т. д.

Если сомневаетесь, как принимать «Опти вумен» в разных ситуациях, внимательно изучите инструкцию по применению препарата:

  1. При спортивных и рабочих нагрузках – 2 капсулы в день (за один либо два приема) вместе с едой.
  2. При отсутствии спортивных нагрузок, а также для компенсации авитаминоза при низкокалорийных диетах – по 1 капсуле в день.
  3. При приеме витамины Opti women лучше всего проглатывать целиком, запивая чистой водой без газа.
  4. Оптимальная продолжительность курса – 30 дней. После этого желательно сделать перерыв не менее 10-15 дней.

Перед тем как пить «Опти вумен», желательно проконсультироваться с врачом. Связано это с тем, что препарат содержит фитоэстрогены и другие достаточно активные компоненты.

Рекомендации по применению

Многогранность препарата поражает

«Опти вумен» при беременности

Как и многие другие витамины для женщин, это средство не рекомендуется употреблять:

  1. Во время беременности (вне зависимости от срока и характера протекания).
  2. При грудном вскармливании ребенка.

Если потребность в компенсации дефицита витаминов либо минералов все же возникнет, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Он назначит вам комплекс, который можно будет пить с минимальным риском для здоровья ребенка.

Меры предосторожности

В случае необходимости витаминный комплекс можно употреблять в установленной инструкцией дозировке (1-2 капсулы), но только после предварительной консультации специалиста. Мера предосторожности вызвана большим количеством в препарате фитогормонов, способных спровоцировать негативные процессы в организме после наступления менопаузы.

При приеме препарата необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:

  1. Перед началом применения необходимо проконсультироваться с врачом.
  2. Для предупреждения нежелательных последствий употребление комплекса следует прекратить с момента планирования беременности и до окончания грудного вскармливания.
  3. В случае если прием препарата сопровождается тяжелыми побочными эффектами витаминный комплекс следует заменить на аналогичный, с другим, более легко переносимым составом.
  4. Нельзя совмещать употребление препарата с алкогольными напитками, энергетиками, содержащими кофеин и антибиотиками.
  5. Лицам, имеющим хронические патологии ЖКТ, от приема витаминного комплекса следует отказаться.
  6. После месячного курса необходимо сделать 2-х недельный перерыв, а затем разрешается продолжить курс. Снижать дозировку препарата следует медленно, понижая вначале до 1 кап в сутки.

Мнение специалистов

Препарат «Опти Вумен» выгодно отличается от своих аналогов универсальностью и эффективностью. Многочисленные исследования показали, что витаминный комплекс обладает следующими характеристиками:

Мнение специалистов
Мнение специалистов
  • Содержание некоторых жирорастворимых элементов превышает норму. К этой категории относятся витамины K, D, E, A. Два из них содержатся в том количестве, которое составляет 100 % от суточной нормы потребления взрослым человеком. Доза витамина D превышена в полтора раза. Если женщина будет принимать препарат больше двух месяцев, то может спровоцировать гипервитаминоз Е.
  • Основной процент всех питательных веществ представлен в сбалансированных суточных дозировках. А это значит, что «Опти Вумен» может полностью обеспечить взрослого человека всеми необходимыми витаминами, даже если он сидит на жесткой диете.
  • В составе содержится большое количество растительных экстрактов. Дозировки веществ находятся на минимальном уровне. Благодаря этому принимать препарат можно без каких-либо опасений.
  • Содержание некоторых витаминов превышено в 10 раз. Такие показатели характерны исключительно для тех компонентов, которые растворяются в воде. Витамины не представляют угрозы для организма. Гипервитаминоз полностью исключен, так как лишние вещества просто выводятся из организма естественным путем.
  • Препарат позиционируют как универсальное средство для профилактики возникновения остеопороза, хотя в его составе содержится мало ценного кальция и фитоэстрогенов. К примеру: изофлавоны сои присутствуют в дозировке 2 мг. В сутки человек должен употреблять до 190 мг этого вещества. Кальций для профилактики остеопороза принимают по 1.5 г в день, а в «Опти Вумен» содержится всего 150 мг этого компонента, что в 10 раз меньше чем нужно.
Мнение специалистов
Мнение специалистов

Препарат не предназначен для лечения анемии, которая была вызвана обильной менструацией или другими кровотечениями. Витаминный комплекс только покрывает суточную потребность железа, но для качественной терапии этого мало. В двух капсулах содержится всего 18 мг железа. При анемии нужно употреблять по 320 мг ценного вещества.

Мнение специалистов
Мнение специалистов

Мнение специалистов
Читайте также:  Гуарана в спортивном питании: как принимать, отзывы