Диета по группе крови 4 положительная

Каждая группа крови обладает определенными особенностями. По мнению врачей, человек сможет сохранить здоровье, если будет питаться в соответствии со своей группой.

Особенности диеты

Доктор Д. Адамо, который является натуропатом и пропагандирует диетическое питание по группам крови, считает, что обладатели 2 группы с отрицательным резусом имеют:

  1. Низкий уровень желудочной кислоты.
  2. Высокий уровень ферментов, которые расщепляют в кишечнике дисахариды.
  3. Низкий уровень щелочной кислотной фосфатазы.

Питание предполагает соблюдение некоторых правил:

  • есть часто;
  • избегать стрессов;
  • нормализовать сон;
  • больше двигаться;
  • чаще расслабляться;
  • обязательно завтракать;
  • белковую пищу есть только с утра;
  • убрать и рациона животные жиры;
  • ограничить сахар и алкогольную продукцию;
  • ограничить лактозу, глютен и простые углеводы;
  • заниматься физическими упражнениями.

На заметку! Полный отказ от мяса, особенно в условиях умеренного и континентального климата, может стать причиной анемии, проблем с нервной системой и снижения иммунитета. Поэтому чаще всего рекомендуется просто снизить количество употребляемой животной пищи, а не полностью отказываться от нее.

Особенности и правила диета по группе крови 2

По мнению диетолога, первые носители данного типа появились в эпоху земледелия, поэтому им свойственна растительная пища. Основываясь на этом утверждении диета для второй группы крови:

  1. предусматривает полный отказ от мяса и молочных изделий;
  2. полностью копирует вегетарианское питание;
  3. служит профилактикой ряда тяжелых заболеваний;
  4. помогает справиться с сахарным диабетом и болезнью Альцгеймера;
  5. нормализует метаболизм и выводит токсины и шлаки из организма;
  6. имеет минимальный план похудения — 30 дней, оптимальный — 2-3 месяца.

Как таковых строгих правил нет, единственное условие — никаких продуктов животного происхождения в рационе. Но существуют и более щадящие варианты, где допустимо употребление рыбы и птицы. Что касается продолжительности метода — его принципам стоит следовать постоянно, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму.

Требования диеты для 2 группы крови

Рассмотрим основные рекомендации к перечню ингредиентов, которые включает в себя диета по группе крови 2:

  • разнообразные овощи служат основой наравне с крупами — они обеспечивают работу ЖКТ, насыщают организм витаминами и необходимыми элементами, препятствуют всасыванию токсинов;
  • злаки и крупы — исключительно с низким содержанием клейковины, вашим организмом должны хорошо усваиваться рис, ячмень, гречка, амарант и просо;
  • растительные масла — восстанавливают и поддерживают водно-солевой баланс, замещают животные жиры поли ненасыщенными жирными кислотами;
  • фрукты — любые, усиливающие обменные процессы, к примеру — абрикосы и ананас.

Диета по группе крови 2 отрицательная практически повторяет те же требования, что и для положительного резуса:

  1. овощи, злаки и фрукты аналогично, особо полезны инжир и лимон, сливы, грейпфрут;
  2. пить стоит воду с добавлением лимонного сока, абрикосовый и ананасовый фреш;
  3. на мясо наложено табу, но допустимы морепродукты — окунь, треска, скумбрия и сардины, карп и форель;
  4. исключены сладости, арахисовое и кукурузное масло — их обилие способствует увеличению веса и плохому самочувствию.

Для любого резуса крайне важно совмещать правильную еду с физическими нагрузками. Лучшими тренировками будут:

  • йога и медитативные практики;
  • плавание в спокойном темпе;
  • упражнения на растяжку и аэробика.

Физические нагрузки

Конечно, чтобы похудеть и оздоровиться, одной коррекции питания недостаточно. Занятия спортом помогут добиться лучшего результата и сделают его устойчивым.

Для обладателей 2 положительной группы крови подходящим решением станут следующие варианты:

  • йога;
  • аэробика в спокойном темпе;
  • тай-цзи;
  • растяжка;
  • плавание.

Эти занятия помогут не только подтянуть тело, но и улучшат дыхание и кровообращение, нормализуют отток лимфы, сделают мышцы более гибкими и упругими.

Всесторонне работайте над своим телом: этот фактор и все рекомендации позволят продлит вашу молодость и красоту, поможет постановке новых целей и их достижению!

Диета для группы крови

Эта группа крови считается древнейшей, она является родоначальницей всех остальных групп. 33,5% населения Земли относится к этому типу.

Рекомендации

1. Высокопротеиновая диета.

2. Рекомендуется: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб, но в ограниченных количествах. Можно бобовые и гречку. Из напитков: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. Допускается пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. 3. Снизить количество потребления: крупы (особенно овсянки). 4. Отказаться: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп. Из напитков: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист.

Программа контроля веса

Включить в рацион: морские водоросли, рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо (говядина, баранина, печень), зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска.

Исключить из рациона: свежая капуста, бобовые, кукуруза, пшеница, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошка.

Витамины и пищевые добавки

Рекомендуется: кальций, марганец, витамин К, витамины группы В, йод, ферменты панкреатической железы.

Физические упражнения

Очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание.

Дополнительные рекомендации

Обогатить рацион морепродуктами, зеленью (салатами, шпинатом, брокколи), редиской, редкой и дайконом. Предпочтение следует отдавать красному мясу. Важно соблюдать осторожность при приеме аспирина.

Рекомендованная пища

Отличия в резус-факторе особой роли не играют, то есть диета, которую советуют для представителей 2 положительной группы крови, подходит также и носителям 2 отрицательной группы крови. Резус-фактор, как известно, имеет влияние во время беременности, а также при переливании крови. Какие продукты разрешаются в меню, чтобы организм оставался здоровым?

Соблюдение диеты по группе крови предполагает наличие:

  1. Овощей.
  2. Растительных масел.
  3. Круп и злаков.
  4. Фруктов.
  5. Некоторых сортов рыбы.
  6. Соков и кофе с зеленым чаем.

Диета для второй положительной группы крови, равно как и для отрицательной, – это разнообразие овощей на столе. Они составляют основу питания. Благодаря овощам желудочно-кишечный тракт функционирует безотказно. В организм поступают в достаточной мере витамины и минералы. Вещественный обмен нормализуется, а токсины не успевают усваиваться.

Питание по группе крови, в которое включены масла растительного происхождения (оливковое со льняным), приносит огромную пользу, поскольку происходят положительные изменения:

  • водно-солевой баланс восстанавливается;
  • пищеварение улучшается;
  • в организм поступают ценные полиненасыщенные жирные кислоты.

У носителей 2 группы крови диета должна состоять из хорошо усваиваемых гречки и проса, ячменя и риса, а также амаранта. От тех злаков и круп, которые содержат много клейковины, стоит воздерживаться.

Вторая положительная группа крови – это люди, которые без фруктов обойтись не смогут, в первую очередь, следует отдавать предпочтение ананасам, благодаря которым усиливается вещественный обмен, а пища усваивается за более короткий период. Кроме них разрешено питаться абрикосами и лимонами, сливами и инжиром. Рыбу можно есть самую разную и в больших количествах. Исключение – сельдь, а также камбала и икра.

Людям, у которых вторая группа крови, полезно перед тем, как пить воду, добавлять в нее лимонный сок. Что касается соков в целом, то, как при второй положительной группе крови, так и при отрицательном резусе, их разрешается употреблять в свежем или консервированном виде.

Читайте также:  Голодание по войтовичу: основные принципы, этапы, выход

Делаются они из:

  • ананасов;
  • абрикосов;
  • бананов;
  • моркови;
  • вишен;
  • грейпфрутов.

Отличная профилактика появления раковых опухолей – заварной кофе. А в выведении токсичных веществ поможет зеленый чай, обладающий антиоксидантными свойствами.

При желании можно в небольших дозах употреблять красное вино.

Меню – таблица

Диета по 4 группе крови положительная, меню представлена разнообразными продуктами. Рацион нельзя назвать однообразным, он сбалансирован и включает в себя все группы продуктовой корзины:

НЕДЕЛЯ ПО ДНЯМ

РАСПОРЯДОК ПРИЕМА ПИЩИ

ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

ПЕРВЙ ПРИЕМ ПИЩИ Каша из пшеницы с добавлением ягод
ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ Грецкие орехи (не большое количество)
ОБЕД Тушеная баранина с овощами
ПЕРЕКУС Грейпфрут
УЖИН Филе индейки (отваренное), кашица из баклажан

ВТОРОЙ

ПЕРВЙ ПРИЕМ ПИЩИ Овсянка на молоке
ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ Стакан кефира
ОБЕД Жаркое из мяса кролика
ПОЛДНИК Виноград
УЖИН Семга с малым содержанием соли, шинкованная капуста

ТРЕТИЙ

ПЕРВЙ ПРИЕМ ПИЩИ Ячневая каша с добавлениями ягод
ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ Ряженка (200 мл)
ОБЕД Крольчатина тушеная с брокколи в сливочном соусе
ПЕРЕКУС Киви
УЖИН Тунец запеченный, салат «щетка»

ЧЕТВЕРТЫЙ

ПЕРВЙ ПРИЕМ ПИЩИ Молочная рисовая каша
ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ Кефир (200 мл)
ОБЕД Котлеты из индейки на пару
ПЕРЕКУС Сливы
УЖИН Осетр запеченный, морская капуста

ПЯТЫЙ

ПЕРВЙ ПРИЕМ ПИЩИ Мюсли с добавлением ягод
ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ Коктейль из моркови
ОБЕД Каре ягненка, рис
ПЕРЕКУС Грецкие орехи (горсть)
УЖИН Филе индейки запеченное с рагу из овощей

ШЕСТОЙ

ПЕРВЙ ПРИЕМ ПИЩИ Хлопья из сои
ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ Кефир (200 мл)
ОБЕД Каша ячневая, печень трески, огурец
ПЕРЕКУС Небольшая горсть арахиса
УЖИН Устрицы

СЕДЬМОЙ

ПЕРВЙ ПРИЕМ ПИЩИ Овсяная каша с добавлением ягод
ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ Арахис (горсть)
ОБЕД Рыбный суп из осетра с кусками рыбной мякоти, цельно зерновой хлеб (2 куска)
ПЕРЕКУС Ряженка (200 мл).
УЖИН Творог с натуральным йогуртом и зеленью

В течение дня рекомендуется пить чаи зеленых сортов, отвары, настойки трав, свежевыжатые соки из фруктов и овощей, воду без газов с добавлением сока лимона.

Диета при положительной крови

Полезными продуктами для третьей положительной крови являются:

  • Нежирное мясо: баранина, крольчатина, говядина, индейка, телятина.
  • Печень,
  • Яйца,
  • Морская рыба,
  • Кисломолочные продукты с наименьшим количеством жира,
  • Овсяные хлопья, рис, пшенка
  • Бобовые, фасоль и соя,
  • Оливковое масло,
  • Зелень,
  • Морковь,
  • Виноград, папайя, бананы,
  • Из соков: капустный, клюквенный, виноградный, ананасовый,
  • Из напитков будут полезны: зеленый чай, настой из солодки, женьшеня, листьев малины, шиповника, можно немного кофе.
  • Витаминные комплексы должны присутствовать в меню постоянно: настойка эхинацеи, лакрицы. Для укрепления иммунитета полезны: магний, лецитин, бромелайн.

Отрицательное воздействие на лиц 3 положительной группы крови окажет диета, состоящая из следующих продуктов:

  • Морепродукты,
  • Свинина и курица,
  • Ржаной и пшеничный хлеб,
  • Майонез и кетчуп,
  • Кукуруза, чечевица, гречка,
  • Помидоры и сок из них,
  • Топинамбур,
  • Хурма, гранаты, авокадо,
  • Арахис,
  • Корица,
  • Соленые, жареные, копченые и жирные блюда,
  • Сахар,
  • Мороженое,
  • Содовые напитки.

Плюсы, минусы, противопоказания

Диета для второй группы крови обладает несколькими преимуществами:

  • В организм поступят все необходимые компоненты.
  • Человек будет разнообразно питаться, вредные вещества не попадут в его организм.
  • Питание универсально: можно сбрасывать лишние килограммы, приводить в норму работу органов пищеварения, очищать организм от токсинов.
  • Голодать не нужно.

У такой диеты существуют плюсы и минусы. К ним относятся необходимость отказываться от привычных продуктов и сложность запоминания всех правил, рекомендаций.

Читайте также:  Как уменьшить попу: все способы – от визуальных до кардинальных!

Первое время придется особенно себя контролировать, не срываясь на вредную еду.

Плюсы, минусы, противопоказания

Строгих противопоказаний диета не имеет. Однако при хронических заболеваниях, аллергии на определенные продукты следует проконсультироваться с врачом.

Это позволит избежать возможных неприятностей. Вероятно, при наличии этих явлений пациенту подкорректируют меню.

к оглавлению ↑

Меню на неделю

Для второй отрицательной группы меню на неделю представлено в следующем виде:

  • Первый день: завтрак: творог на соевой основе, горсть чернослива и зеленый чай;
  • перекус (каждый день одинаковый): любой фрукт из списка разрешенных;
  • обед: тыквенный суп и рыба, приготовленная на гриле;
  • полдник (один и тот же на всю неделю): горсть орехов или сухофруктов и зеленый чай;
  • ужин: салат из моркови с морской капустой, заправленный соком лимона и растительным маслом; порция гречневой каши и стакан кефира.
  • Второй день:
      завтрак: гречневая каша, морковь по-корейски, травяной чай;
  • обед: вареная фасоль, куриная грудка, приготовленная на пару, ломтик ананаса;
  • ужин: фруктовый салат (ананас, груша, виноград).
  • Третий день:
      завтрак: свежевыжатый сок из моркови, зеленый чай с гречневым хлебцем, несколько фиников;
  • обед: рагу из овощей с отварным рисом;
  • ужин: рыба, приготовленная на гриле, салат с морковью и сельдереем, стакан кефира.
  • Четвертый день:
      завтрак: гречневая каша, салат с морковью и сельдереем, вишневый сок;
  • обед: вареная рыба с рисовым гарниром, морковный сок;
  • ужин: творог с одним из разрешенных фруктов, травяной чай.
  • Пятый день:
      завтрак: салат с морской капустой и морковью, кисть винограда, зеленый чай;
  • Меню на неделю
  • обед: овощной суп, рыба на гриле, грейпфрутовый сок;
  • ужин: творог с черносливом, травяной чай.
  • Шестой день:
      завтрак: гречневый тост, горсть фиников, кофе;
  • обед: вареная куриная грудка с рисовым гарниром, морковный салат;
  • ужин: кисть винограда, хурма, травяной чай.
  • Седьмой день:
      завтрак: ржаной хлебец, сок из яблока и моркови;
  • обед: тушеные овощи с рыбой, приготовленной на пару, хурма;
  • ужин: рыба на пару, красное вино.
  • Важная информация: Таблица зависимости группы крови и заболеваний (болезни) у человека

    Такая диета при 2-й группе крови позволит за неделю скинуть несколько килограммов. Принцип раздельного питания основан на совместимости продуктов. Достоинства питания при 2-й группе крови в том, что все ингредиенты доступны по цене и сочетаются между собой.

    Диета по группе крови отрицательная для женщин

    Отрицательный резус-фактор вне зависимости от группы крови является риском для невынашивания беременности, а также фактором бесплодия. В некоторых случаях возникает химическая реакция между антигенами в крови и пище, потому иммунная система начинает производить к нему антитела. Многочисленные реакции могут ослабить иммунную систему, усилить воспаление, нарушить процессы пищеварения и метаболический баланс. Они также могут быть фактором бесплодия или выкидыша, если мать и отец имеют противоположные типы крови или женщина вынашивает плод с противоположным типом. В таком случае лучше избегать продуктов, которые вызывают реакции антитело-антиген.

    Женщины в период менопаузы и ПМС особенно склонны к воспалениям и стрессам, потому диета для 2 группы крови отрицательная ослабит раздражительность, поможет урегулировать цикл и легко перенести менопаузу без гормонозаместительной терапии.

    Источники

    • -krovi/
    • -gruppe-krovi/
    • -po-gruppe-krovi-2-otricatelnaya/
    • -i-produkty-pri-2-gruppe-krovi/
    • -po-gruppe-krovi-2-otritsatel-naya/
    • -pitaniya/diety/po-gruppe-krovi-2/

    Вам также может быть интересно Питание по группе крови 3 положительная и отрицательная: список полезных продуктов и особенности диеты для похудения Общие сведения об этой методике Американский ученый-медик Питер Д’Адамо вместе со своим сыном, тоже Диета по группе крови 3 положительная: таблица продуктов для меню Диета по группе крови 3 положительная: что надо есть По утверждению известного американского теоретика, Диета по группе крови 4 положительная: меню, таблица продуктов и отзывы Суть Четвертая группа крови – самая редкая и самая молодая из всех существующих, она