Внимание питанию — какие витамины лучше для беременных

«Ешь за двоих!» — слышит будущая мама от любящих родственников, «Только не растолстей» — предупреждают заботливые подруги. «Витаминчиков, витаминчиков побольше» слышно отовсюду.  Как же женщине разобраться в вопросах правильного питания при беременности? Как сделать так, чтобы малышу хватало нужных веществ для роста и развития? Об этом читайте в статье.

Показания для применения

Показаниями для назначения витаминного комплекса могут быть:

  • беременность, которая имеет сложное течение;
  • неоднократные выкидыши;
  • специализированная диета, с ограничением мясных продуктов (вегетарианство);
  • курение (отказ от сигарет за несколько месяцев до беременности).

К противопоказаниям относится:

  • аллергия агрессивного характера (например, на один или несколько составляющих витамин);
  • гипервитаминоз, вызван переизбытком конкретного микроэлемента в организме беременной.

Какие витамины важны для будущих мам

Самый важный витамин на ранних сроках беременности – фолиевая кислота или витамин В9. Этот витамин рекомендуется принимать еще на этапе планирования беременности вместе с супругом и продолжать прием беременной женщине еще в течение первого триместра.

Также при недостатке витамина В9, может развиться анемия, приводящая к кислородному голоданию ребенка.

Какие витамины важны для будущих мам

В9 содержится в шпинате, бобовых, арахисе, спарже, брюссельской и цветной капусте, петрушке, луке, апельсинах, моркови, изделиях из муки грубого помола, говяжьей печени.

Витамин С или аскорбиновая кислота

Необходим беременной для образования коллагена, необходимого как структурный материал всех тканей организма.

Витамин С, является самым главным антиоксидантом. В достаточном количестве в организме он способствует укреплению стенок сосудов, тем самым, профилактируя, послеродовые кровотечения и оказывая позитивное влияние на свертывающую систему крови.

Какие витамины важны для будущих мам

Он улучшает усвояемость железа, которое поступает с пищей. Аскорбиновая кислота обеспечивает нормальную работу головного мозга. Богаты содержанием витамина С – шиповник, цитрусовые, малина, клубника, картофель, шпинат, петрушка, черная смородина.

Витамин А или ретинол

Суточная потребность у беременных женщин составляет 2 мг. Он участвует активно в обмене жиров, белков и углеводов. Способствует росту всех клеток, поэтому его называют «витамином роста», позитивно влияет на состояние волос, зубов, ногтей и самое важное благоприятно на зрение.

Является антиоксидантом, защищая организм мамы и будущего малыша от инфекционных агентов. Источником ретинола являются – молочные продукты, яичный желток, сливочное масло, сыры, рыбий жир, печень.

Какие витамины важны для будущих мам

Витамин В 12 или цианокобаломин

Главный витамин, участвующий в кроветворении (в синтезе гемоглобина), при недостаточном поступлении витамина в организм беременной, может развиться анемия, что ведет за собой снижения поступления к малышу крови, богатой кислородом.

Большое содержание цианокоболамина в печени, мясе, яичном желтке, молочных продуктах.

Витамин D или эргокальциферол

Какие витамины важны для будущих мам

Витамин D или эргокальциферол. Очень важный витамин, участвующий в обмене кальция и фосфора, необходимого для развития костной системы у будущего малыша.

Витамин D вырабатывается в коже под действием ультрафиолета, вот почему так важно для будущих мамочек рекомендовать больше времени проводить на свежем воздухе. Так же в организм витамин поступает с яичным желтком, рыбьим жиром, икрой, сливочным маслом, молочными продуктами.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол, что в переводе означает «носить» и «рождении». Является хорошим антиоксидантом наряду с витаминами А и С. У беременной женщины он способствует сохранению беременности при угрозе ее прерывания.

Какие витамины важны для будущих мам

Улучшает внутриклеточные обменные процессы. Благоприятно влияет на развитие клеток головного мозга. Содержится токоферол в растительном масле, молоке, печенке, крупах, яблоках, зеленых овощах, орехах.

Витамин Р или флавоноиды

Это объединенная группа веществ (флавоноидов), основными из которых является рутин. Они обладают антиоксидантными свойствами, вместе с витамином С снижают проницаемость сосудов и уменьшают их ломкость.

А это является важным моментом при беременности так, как при малом поступлении витамина Р в организм повышается ломкость сосудов и могут наблюдаться кровоизлияния, что может привести к угрозе прерывания беременности и кровотечению.

Какие витамины важны для будущих мам

Большое количество флавоноидов содержится в шиповнике, цитрусовых, черной смородине, черноплодной рябине, в зеленом байховом чае.

Витамин К

Самый важный витамин крови беременной, он участвует в образовании протромбинового комплекса, который необходим для нормального свертывания крови во время кровотечения. Он способствует заживлению ран.

Витамин К в достаточном количестве необходим для нормального формирования костной и почечной ткани у плода. Содержится он в шпинате, шиповнике, листьях салата, цветной капусте.

Какие витамины важны для будущих мам

Можно с уверенностью сказать, что данные витамины на ранних сроках беременности способствует профилактике различных осложнений во время и после беременности, а так же необходимы для нормального роста и развития плода.

Надо ли есть за двоих?

Исследования, которые провели авторы «Руководства по эффективной помощи при беременности и рождении ребенка» и в течении 15 с помощью 70 тысяч акушерок, показали, что средняя здоровая беременная женщина со стандартным рационом получает достаточное для малыша количество минеральных веществ и витаминов. Малыш здоров и отлично развивается, даже если мама питается обыкновенным количеством пищи. Если вдруг еды недостаточно, то малыш внутри получает приоритетное снабжение за счет маминых запасов. Серьезные нарушения возникают, если беременная женщина голодает. Но это все-таки редкость.

Итак, будущей маме не обязательно удваивать количество еды. Вместо этого фокусируем внимание на качестве питания.

Основа рациона будущей мамы на каждый день:

  • мясо /рыба / яйца (предпочтительнее животных на свободном выпасе)

  • кисломолочные продукты

  • каши из замоченных заранее цельных злаков (гречка, пшено, овес, цельная рожь и пшеница)

  • пророщенные зерна, семечки и орехи

  • много овощей: сырых и термически обработанных (лучше на пару или запечённых в духовке)

  • зелень по сезону или собственной заморозки (в том числе и дикоросы: крапива, сныть, ботва редиски и т.д.)

  • нерафинированные растительные масла холодного отжима: льняное, кедровое, тыквенное, грецкого ореха и т.д.

  • Сладкие фрукты и мед лучше серьезно ограничить, а мучные изделия, рафинированные продукты, особенно сахар и белую муку, исключить вовсе.

Читайте также:  Диафрагмальное дыхание для похудения: методика и упражнения

Витамины для беременных: сравнение составов в таблице

Чтобы вам было легче самостоятельно выбрать и сравнить, какие лучше витамины для беременных, представляем вам таблицу. В ней собран список названий поливитаминов для беременных, которые считаются самыми эффективными и популярными. Это позволит вам проанализировать их состав и выбрать самый оптимальный для вас витаминный комплекс.

Витамины Сут. потребность берем/лакт Витрум Пренатал Витрум Пренатал Форте АлфаВИТ Мамино здоровье Матерна (розовые таб) Прегнавит Элевит Пронаталь Олиговит Ледис Формула
Витамин A 1000/1200 МЕ 4000 МЕ 2500 МЕ 1500 МЕ 3000 МЕ 1,2 мг (4000 МЕ) 5000 МЕ 4000 МЕ
Бета-каротин 1500 МЕ 2500 МЕ 6 мг (2100 МЕ) 1500 МЕ
Витамин Е 30 мг 11 мг 30 мг 12 мг 30 мг 10 мг 15 мг 12,5 мг 11 мг
Витамин Д 400 МЕ 400 МЕ 400 МЕ 400 МЕ 250 МЕ 200 МЕ 12,5 мкг (500 МЕ) 500 МЕ 400 МЕ (Д2)
Витамин С 70/95 мг 100 мг 120 мг 110 мг 100 мг 75 мг 100 мг 100 мг 100 мг
Витамин В1 1,7/1,9 мг 1,5 мг 3 мг 1,7 мг 3 мг 1,5 мг 1,6 мг 5 мг 1,5 мг
Витамин В2 1,6 мг 1,7 мг 3,4 мг 1,8 мг 3,4 мг 2,5 мг 1,8 мг 5 мг 1,7 мг
Никотинамид 20 мг 18 мг 20 мг 19 мг 20 мг 15 мг 19 мг 50 мг 18 мг
Витамин В6 2,1 мг 2,6 мг 10 мг 2,3 мг 10 мг 5 мг 2,6 мг 2,5 мг 2,6 мг
Витамин В12 4 мкг 4 мкг 12 мкг 4 мкг 12 мкг 5 мкг 2,5 мкг 4 мкг
Фолиевая кислота 3-4 мг 0,8 мг 0,8 мг 0,6 мг 1 мг 0,75 мг 0,8 мг 0,8 мг
Биотин 300-100 мкг 30 мкг 60 мкг 30 мкг 200 мкг
Пантотеновая кислота 4-7 мг 10 мг 7 мг 10 мг 10 мг 10 мг 10 мг
Железо 60 мг 60 мг (фумарат) 60 мг 33 мг 60 мг 30 мг 60 мг 10 мг (сульфат) 60 мг
Кальций 1000 мг 200 мг (карбонат) 200 мг 200 мг 250 мг (карбонат) 6,51 мг (лактат) + 250 мг (фосфат) 125 мг 200 мг (фосфат) 200 мг
Цинк 10 мг 25 мг (оксид) 25 мг 25 мг 25 мг 7,5 мг 0,75 мг 25 мг
Йод 200 мкг 200 мкг 150 мкг 150 мкг 150 мкг
Магний 300 мг 25 мг 30 мг 50 мг 100 мг 3 мг (оксид)
Фосфор 700 мг 100 мг 250 мг (см. кальция фосфат) 125 мг 200 мг (см. кальций)
Медь 1,5 мг 2 мг 2 мг 2 мг (оксид) 1 мг 0,5 мг (сульфат)
Марганец 5 мг 5 мг 2,5 мг 5 мг 1 мг 0,5 мг (сульфат)
Хром 30-100 мкг 25 мкг 25 мкг 25 мкг
Молибден 100 мкг 25 мкг 250 мкг 25 мкг 0,1 мг
Кобальт 0,05 мг (сульфат)
Фтор 3,8 мг 0,5 мг
Селен 30-70 мкг 20 мкг 40 мкг 25 мкг
Калий 2000 мг 2,5 мг
Витамин К 50 мкг

Сравнение витаминов для беременных

Опираясь на представленную выше таблицу, предлагаем сравнить витаминные комплексы для беременных. Сравнение будет строиться на сбалансированном составе и удовлетворении суточной потребности беременной женщины в витаминах и минералах. Мы не считали критичным небольшое сочетание фолиевой кислоты, так как в большинстве случае ее назначают дополнительно.

Оптимальными поливитаминами для беременных женщин по составу являются Алфавит «Мамино здоровье» и Матерна (в розовых таблетках). В них содержится витамин А в виде бета-каротина, поэтому он не сможет оказать токсичного влияния на плод. Матерна отличается также уменьшенным содержанием жирорастворимых витаминов.

В список поливитаминов для беременных вошел также один препарат (Олиговит), не предназначенный именно для беременных. Он, конечно, богат на состав, но именно во время беременности вещества не являются в нем сбалансированными.

Элевит Пронаталь, Прегнавит и Ледис Формула не содержат в составе йода, который жизненно необходим для правильно развития ребенка. Кроме того, Элевит Пронаталь содержит меньше всех водорастворимых витаминов.

Мы хотим заметить, что все это — не недостатки препаратов, а их отличительные особенности. Потому что каждая женщина в такой ответственный период, как беременность, нуждается в индивидуальном подборе витаминных комплексов. Ведь у кого-то железо может быть в переизбытке, а кому-то противопокан прием йода.

На разных сроках беременности

Первый триместр

На ранних сроках беременным советуют принимать витамины А, В9, Е и магний. Необходимая доза витамина Е — 15 мг. На ранних сроках беременности он способствует правильному формированию плаценты, уменьшает риск выкидыша. Витамин можно употреблять с продуктами питания. В естественном виде он имеется в таких продуктах, как растительные масла, петрушка, помидоры, горох.

Прием фолиевой кислоты (иначе — витамин B9) нужно начать еще за несколько месяца до наступления беременности. Дозировка определяется врачом в диапазоне 0,4 — 0,8 мг в день. Фолиевая кислота (витамин В9):

  • ускоряет деление клеток, что оказывает хорошее действие на рост плодного яйца;
  • играет важную роль в образовании плаценты;
  • уменьшает риски выкидыша и замирания беременности;
  • участвует в процессе выработки гемоглобина;
  • уменьшает риск возникновения дефектов нервной трубки, формирующейся в первом триместре.

Есть он в таких продуктах, как печень, чечевица, бобы, шпинат, но из пищи он усваивается лишь наполовину, потому лучше вводить его в организм отдельно.

Читайте также:  Как варить длиннозерный рис рассыпчатым в кастрюле

Витамин А нужно принимать на ранних сроках, а также в последние два месяца. В первом триместре витамин можно пить в объеме не более 2500 МЕ в день. Увеличение дозировки недопустимо. Витамин помогает в образовании скелета, зрительной и нервной систем. Его содержание высоко в печени, моркови, абрикосах, сельдерее. Витамин А можно приобрести в виде капсул, цена за 30 штук – 30-40 рублей.

Фолиевую кислоту и витамин Е можно приобрести отдельно либо принимать их в составе комплексных препаратов. Цена фолиевой кислоты составляет 30-50 рублей за упаковку 50 таблеток. Витамин Е в капсулах стоит 15-20 рублей за 10 штук.

Магний особенно необходим для беременных с угрозой прерывания беременности, он понижает тонус матки. Имеет легкий успокоительный эффект. Поддерживает эластичность мышц. Часто назначается в виде препарата Магне В-6, где удачно сочетаются витамин и микроэлемент. Препарат можно приобрести за 460-600 рублей (50 штук). Несмотря на высокую цену, препарат весьма популярен и имеет многочисленные положительные отзывы.

Второй триместр

Во втором триместре для благополучного протекания беременности и развития малыша женщине нужно пить:

  • Железо. Как и на ранних сроках беременности, во втором триместре оно играет важную роль в формировании ребенка. Его нехватка грозит повышением тонуса матки.
  • Кальций. Он помогает в образовании костей малыша, способствует нормальному развитию эндокринной системы и почек. Натуральные источники кальция — молочная продукция, а также капуста и шпинат. Он слабо усваивается из продуктов питания. Более эффективно применять его в виде готовых препаратов, например, «Кальцемин». Цена данного препарата около 230-250 рублей.
  • Йод. Он принимает участие в формировании костей и мозга ребенка, а также улучшает обмен веществ будущей мамы и ее общее самочувствие. Много йода содержат морепродукты и морская соль. Среди препаратов, содержащих йод, можно выделить «Йодомарин», часто назначаемый беременным и имеющий отличные отзывы. Стоимость его около 130 -150 рублей (50 таблеток), 200-220 рублей (100 таблеток).

Третий триместр

В третьем триместре беременности прием В9 можно остановить, ведь нервная система ребенка окончательно сформировалась. Поскольку на поздних сроках беременности, малыш набирает вес, ему нужны витамины В6 и Е. Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, бобах и орехах. В третьем триместре также стоит продолжать принимать кальций и железо.

Правильное употребление витаминов

Несмотря на всю пользу, получаемую от витаминов, нельзя принимать их все сразу и в огромном количестве. Нужно разбираться в том, на что именно влияют данные вещества, в какой период времени их лучше употреблять.

Для будущей матери время приёма витаминов лучше всего распределить по триместрам – данные промежутки времени означают различные стадии развития плода и протекания беременности.

  • Прием витаминов в первом триместре

Значительное внимание в этот период нужно уделить витамину Е. Его вещество – токоферол – ответственно за поддержание иммунитета у матери, что особо важно в период развития. Часто бывает так, что болезни, которые мать перенесла во время беременности, пагубно сказываются на плоде и дальнейшей внеутробной жизни ребенка.

Витамин Е в сочетании с витамином В9 положительно влияют на зарождение плода. Они отвечают за активное деление клеток и нормальное развитие околоплодной плаценты.

Подробно о приеме витамина Е во время беременности, здесь.

Также обязателен приём и витамина А, но в меньших количествах, чем до беременности, иначе возможны осложнения у плода.

  • Прием витаминов во втором триместре

В середине беременности начинается активное развитие органов плода, частей его тела, различных тканей и клеток. Поэтому будущей маме не обойтись без приема витамина D, который является строительным материалом для организма.

Подробно о приеме кальция во время беременности, здесь.

Для полноценного развития органом сердечнососудистой системы у ребенка необходим прием витамина Е. Это вещество также ответственно и за лучшее усвоение других групп полезных веществ.

В этот период беременной нужно немного увеличить приём и других витаминов, потому что возможно ощущение слабости, нехватки некоторых веществ в организме и, как следствие – авитаминозов.

  • Прием витаминов в третьем триместре

Во время третьего триместра главными для беременной девушки начинают являться витамины D и С. Первый направляет своё действие на развитие мышечной и костной ткани ребенка и отвечает за активный рост плода. Второй необходим, как и в первом триместре, для поддержания высокого уровня иммунитета.

Главное в данный период – не переборщить с витамином С.

Поскольку в данный момент происходит активная стадия завершения развития плода, плацента очень тщательно отфильтровывает враждебные вещества – те, которые находятся в организме матери в переизбытке. Из-за этого в будущем у ребенка возможно проявление аллергии.

Как правильно подобрать комплекс витаминов для беременных в триместре?

Женщины часто не знают, какие лучше витамины для беременных в третьем триместре им выбрать.

Элевит Пронаталь. Таблетки легко глотать, так как они имеют пленочную оболочку. За 25 лет выпуска препарата его состав не менялся, а содержится в нем целый комплекс витамин: А, С, витамин Д3 для беременных, Е В1, В2, В6, В12, кальций, железо, магний, цинк, марганец, медь, никотинамид, пантотенат кальция, биотин. Отсутствие в препарате йода можно считать недостатком этого препарата. Также доля некоторых элементов завышена, что задает необходимость быть внимательным во время приема препарата при индивидуальной непереносимости некоторых его компонентов.

Фемибион особенно отличается от многих других поликомплексов, так как здесь уже включен йод, это дает возможность не принимать его отдельно. В этот препарат входят 9 особенно важных витаминов для беременности: В1, В2, В5, В6, В12 Е, С, РР. Также немаловажную роль отыгрывает в комплексе наличие фолиевой кислоты, а также битоина. Прием представленного витаминного комплекса показан представительницам прекрасного пола перед зачатием и до 12 недели развития беременности. Витамины для беременных Фемибион 2 стоит употреблять с 13 недели после зачатия и до прекращения лактации после родов. Препарат является активной добавкой к питанию.

Читайте также:  Меню правильного питания на каждый день для похудения с рецептами

Витрум Пренатал форте. Его назначение — компенсировать нехватку витаминов, микро и макроэлементов в организме беременной. В указных врачом дозах стоит принимать данный препарат для профилактики малокровия, смягчения токсикоза, защиты от вирусных инфекций и нежелательного прерывания беременности.

Матерна. Достаточно распространенный сбалансированный витаминокомплекс, который отлично восполняет нехватку макро и микроэлементов в организме. Помимо наиболее сбалансированного состава, что выгодно выделяет данный препарат, во время производства таблеток не применяют красители, вкусовые добавки и синтетические ароматизаторы. Таблетки отлично проглатываются. Матерна приводит в норму обменные процессы.

Прегнавит. Производитель уверен, что сбалансированный состав витаминов не вызывает побочных эффектов. Представлен в виде красных капсул. Достаточно хорошо справляется с нормализацией обменных веществ, восполнением витаминной недостаточности и реабилитации после перенесенных тяжелых вирусных заболеваний во время беременности и в период лактации.

Компливит-мама. Российский производитель указывает, что польза данного мультикомплекса подобрана с учетом всех потребностей жителей России. Учтены сезонные перемены в рационе, климат, экология, отечественные традиции питания и другие важные особенности.

Доппельгерц. Немецкий изготовитель выпускает полноценный сбалансированный витаминный комплекс, который будет полезен для поддержания роста и развития плода, а также для улучшения самочувствия самой женщины. Представленные витамины для беременных с Омега 3 в свой состав также включают А, С, Е, Д3, В1, В2, В6, В12, фолиевую кисту, цинк, йод, железо, магний.

Прежде, чем определиться, какие витамины для беременных в третьем триместре подойдут именно вам, в обязательном порядке стоит посоветоваться с ведущим лекарем. Он назовет комплекс необходимых элементов, который будет поддерживать беременность и положительно влиять на рост и развитие будущего младенца.

Также на нашем сайте вы можете почитать статьи:

«Витамины для беременных в 1 триместре»

«Витамины для беременных во 2 триместре»

Потребность в витаминах в процессе беременности

Каждый триместр беременности сопровождается различными потенциальными рисками и нуждается в поддерживающей терапии.

Учитывая срок беременности были установлены необходимые питательные вещества.

В I триместре

На первых неделях вырастает потребность в токофероле и фолиевой ислоте. У плода происходит закладка ЦНС, сосудистой и легочной системы.

Недостаток или отсутствие элементов может привести к различным патологическим отклонениям и дальнейшему прерыванию беременности.

Конечно же, дефицит минеральных веществ — не основополагающая причина выкидыша на ранних сроках, но она усугубляет имеющиеся отклонения.

Потребность в витаминах в процессе беременности

В случае угрозы прерывания принимается токоферол. В комплексе с другими лекарственными средствами (в особенности с магнием и витамином В6) устраняет тонус и нормализирует кровеносную систему.

Наиболее популярными препаратами в 1 триместре являются «Мульти-табс  ПЕРИНАТАЛ» и «Элевит ПРОНАТАЛЬ».

Во II триместре

В середине срока «интересного положения», после того как сформированы все органы и системы малыша, но продолжается их усовершенствование, появляется потребность в кальцифероле, и минералах способствующих его усвоению, а именно кальция.

Для усвоения принимаются кальций и ретинол. С 20 недели гестации количество  фолиевой кислоты постепенно снижается, а к началу третьего триместра полностью исключается.

Повышается потребность в йоде, магнии, фосфоре и железе.

Сочетание элементов присутствует в поливитаминных препаратах, таких как «Витрум Пренатал Форте», Компливит Мама» и «АЛФавит Мама».

С 14 по 20 неделю гестации продуцируется кровеносная система плода, поэтому обязательно должна присутствовать фолиевая кислота для нормального построения кровеносной системы и выработки эритроцитов.

Ввиду активного роста малыша и его потребности в кальции необходим ежедневный прием кальцийсодержащих продуктов, а при выявлении таких признаков как:

  • выпадение волос;
  • светочувствительность;
  • апатия;
  • ломота в костях;
  • судороги.

Необходим пероральный прием соответствующих микроэлементов и принятие солнечных ванн.

В III триместре

Потребность в витаминах в процессе беременности

На заключительном этапе беременности потребность в питательных веществах не снижается, а наоборот дополняется иными видами питательных элементов.

В связи повышенного риска развития анемии, беременные нуждаются в железосодержащих комплексах, и вещества, способствующие усвоению железа.

Особо важны следующие микроэлементы:

  • витамин С для беременных в последнем триместре необходим для снижения кровоточивости и восполнения иммунитета;
  • А и Е обладают рядом положительных качеств, но на последних неделях гестационного периода от них следует отказаться. Вплоть до 38 недели разрешен их прием в допустимых количествах;
  • Кальциферол необходим для укрепления костной системы плода, но чем ближе предполагаемая дата родов, тем меньше должно быть потребление кальциферола. Существует риск раннего окостенения черепной коробки плода и чрезмерная плотность костной системы матери;
  • до окончания интересного положения разрешены витамины группы В, кроме фолиевой кислоты, а также аскорбиновая кислота.

Поливитаминные комплексы способствуют устранению авитаминоза. Но кроме лекарственных средств беременная должна соблюдать режим питания в соответствие со сроком гестации, и полностью отказаться от употребления спиртных напитков.

Этиловый спирт, входящий в состав алкогольной продукции блокирует ферментативные процессы, необходимые для синтеза микроэлементов.

Как получить бесплатные поливитамины для беременных

Постановлением Правительства РФ от 29 декабря 2007 года № 987 и Приказом от 6 декабря 2008 года №748 «О лекарственном обеспечении беременных женщин» оговорено, что для получения бесплатных препаратов необходимо сделать следующее:

  • встать на учет в женской консультации;
  • получить медицинскую карту по утвержденной форме;
  • получить у наблюдающего врача рецепт на бесплатное приобретение лекарства в аптеке, с которой у медицинского учреждения, где наблюдается беременная, заключен договор;
  • обратиться с рецептом в аптеку и получить препарат.

В списке бесплатных препаратов есть как витаминно-минеральные комплексы, так и отдельные препараты.

Делая выбор в пользу витаминов, вы заботитесь о своем здоровье и о здоровье малыша. Не теряйте такую замечательную возможность заложить крепкий фундамент здорового будущего своего ребенка.

Витамины для беременных: противопоказания

Прежде чем начать применение витаминов для беременных, следует знать о противопоказаниях:

  • чувствительность к компонентам, входящим в состав;
  • индивидуальная непереносимость ингредиентов;
  • сбои в работе печени или почек;
  • мочекаменная болезнь и другие нарушения в нормальной работе организма беременной женщины.

Также стоит учитывать возможные побочные эффекты от принятия пищевых добавок:

  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • головокружение;
  • аллергические реакции;
  • анемия;
  • нарушения иммунитета.

Важно! Побочные эффекты появляются только в том случае, если нарушены положения инструкции при приеме.