7 волшебных практик для саморазвития на каждый день

Как развить способности к ясновидению самостоятельно

Для чего нужна Кундалини Йога?

Освободиться от вредных привычек

Даже в самой тяжелой степени зависимости, у вас есть возможность перестать употреблять! Не важно будь то алкоголь, наркотики, табак, эмоциональная или пищевая зависимость. Мы проверили это на своем личном опыте)

Побороть страх

Подсознание похоже на слоеный пирог: все, что было прожито не до конца, остается с нами и влияет на восприятие. Техники Кундалини йоги эффективно очищают подсознание.

Здоровье, молодость

На Востоке говорят, возраст измеряется не годами, а степенью гибкости. Это хорошая новость, — значит, у нас всегда есть возможность стать моложе. Ведь гибкому дереву не страшен даже ураганный ветер.

Успокоить ум, избавиться от усталости

Стресс — это бич современного мира. Люди перегорают как свечи, но не от самого стресса, а от чрезмерного напряжения. Стресс полезен в меру. Научиться управлять степенью напряжения, — возможно, самый необходимый навык сегодняшнего дня.

Полюбить и больше не винить себя

Пока вы носите в себе обиды, сомнения, чувство вины, вам может казаться, что весь мир ополчился против вас, или, наоборот, вы не достойны счастья. На самом деле, пока мы не избавимся от «скелетов в шкафу», мы не сможем быть целостными и жить в полную силу.

Осознанность, расширить сознание

Вся Вселенная содержится в крупинке песка! Просто жить, встречая рассветы и закаты. Слышать шепот звезд и песни ветра. Настоящая красота живет в каждом мгновении! Как остановиться, сделать вдох полной грудью? Не в этом ли скрывается настоящее счастье?!

Наладить отношения с социумом, обрести настоящих друзей

«Кундалини суриджи, Сат Сангате» переводится как «Кундалини пробуждается в сообществе святых». Наша задача — поменять мир вокруг себя. Ведь пока кто-то страдает, мы не можем быть по-настоящему счастливы.

Дополнительный энергетический ресурс

Мы обладаем невероятным энергетическим потенциалом, при этом живем на батарейках, иногда испытывая полную нехватку сил. Как расшевелить спящую энергию? Кундалини Йога в своем арсенале имеет тысяча и один эффективный способ внутреннего пробуждения, ведь энергия Кундалини — мать всех энергий.

Дисциплина, умение преодолевать трудности

Говорят, что йога учит отстраненности и невовлеченности, а йоги — это индифферентные пацифисты. Конечно, это не так! На самом деле, мы занимаемся йогой для того, чтобы поменять свою реальную жизнь и выработать характер.

Установить контакт с самим собой, осознать свои настоящие желания

Мы часто следуем за общими «ценностями», растрачивая бесценное время, предназначенное для того чтобы проявить уникальность своей души. Нам необходимо научиться слушать самих себя, а не следовать за чужими, пустыми мечтами! Только так мы сможем реализовать свое настоящее предназначение.

Стать мастером своей судьбы

Это кажется невозможным, но так или иначе, традиция Кундалини йоги была создана лишь для этого, и на меньшее мы не согласны. Сат Нам

Что такое третий глаз

Во многих древних трактатах боги-создатели имели особый талант видеть прошлое и будущее. Они обладали специальным органом зрения, называемым третьим глазом. Со временем люди утратили это наследие своих творцов, и Око стало недоступным. Дети рождаются с открытым третьим глазом, но убеждения общества и давление значимых взрослых разрушает парапсихические способности каждого ребенка.

В современном мире имеется более точное определение Ока — комплекс органов и энергетических каналов, которые при взаимодействии расширяют возможности человека к познанию мира и управлению реальностью. Третий глаз включает:

  • пучок каналов в лобной части головы, состоящих из 108 секционных отделов, работающих подобно телескопу;
  • шишковидную железу — эпифиз, находящийся в центральной области головного мозга;
  • таламус, воспринимающий химические и электрические импульсы.
Что такое третий глаз

Третьим глазом в науке о чакрах называют энергетический центр Аджна. Он находится в точке между бровей чуть выше переносицы. Функции Аджна-чакры те же — восприятие реальности на энергоинформационном уровне. Информация, передаваемая через Око, поступает в нервную систему.

Расположение чакры Аджна

Читайте подборку статей о других чакрах.

Садхгуру о стремлении к богатству

Мудрец убежден, что в погоне за социальным статусом, успехом и материальными преференциями человек теряет нить со своим естеством. И в поисках лучшей жизни не замечает, насколько хороша та, что идет сейчас. Садхгуру говорит, что сейчас под успехом люди понимают то, насколько успешнее их дела по сравнению с соседом. Хотя на самом деле, считает мудрец, истинно успешной может считаться лишь полноценная жизнь.

Читайте также:  Йога для начинающих: направления и преимущества занятий (видео)

Без ощущения баланса и наполненности, ни одно дело, — будь то бизнес, творчество или спорт, — не будут иметь успеха. Духовный деятель считает, что существует разница между “стремлением заработать пару баксов на жизнь” и предпринимательством. Последнее, считает Садхгуру, — это постоянное движение в неизвестное. При этом для достижения действительно хороших результатов человек должен управлять своим чувством страха. “Ведь в страхе мы ищем привычное”,— говорит Васудева. А развиваться, не сходя с привычного пути, практически невозможно: “То есть там, где привычное, нет место бизнесу. Разве что розничной торговле”.

Читайте еще:ТОП-4 истинных причин нашего раздражения

Цитаты Садхгуру о благополучии и его истинном значении:

  • Заработок на жизнь переоценен. Вы способны заработать на жизнь одним мизинцем. Вместе с тем, вы готовы отдать этому всю жизненную энергию. Насколько это разумно, по-вашему?”
  • “Предприниматель не может строить бизнес, руководствуясь страхом. Потому что нельзя ехать в машине, всегда держа ногу на педали тормоза”.
  • “Люди пришли к внешнему благополучию посредством науки, философии. идеологии или собственных безумных идей. Пришло время достичь благополучия внутреннего. Через такой же научный подход, через технологии, через внутреннюю инженерию”.

“Внешние ситуации не будут идти по вашему плану на 100%. Но, вы в состоянии управлять тем, что происходит у вас внутри. Если там внутри все идет по-вашему, то вы всегда будете в лучшем своем состоянии”

  • “К сожалению, мир пришел к тому, что слова богатство и состояние превратились в исключительно экономические термины. А большими людьми мы называем не людей большого ума или сердца, а тех, у кого большой счет в банке”
  • “Мы считаем, что поступаем правильно и умно, когда отдаем меньше, а получаем больше. Но на деле, жизнь будет прекрасна только тогда, когда вы будете готовы отдать все, и вас не будет заботить, что вы получите взамен”.

Читайте еще:22 урока от Джо Диспенза, которые превратят вашу жизнь в чудо

Ирина Нельсон

Солистку популярной группы Reflex можно смело назвать ветераном движения. В 2018 году исполнилось ровно 20 лет с тех пор, как Ирина открыла для себя кундалини-йогу. В последнее время для многих музыкальная карьера Нельсон отошла на второй план, поклонникам гораздо интереснее узнать у звезды, как правильно стоять в позе «собака мордой вниз» или делать уддияну. Певица с удовольствием делится этой информацией с помощью собственного проекта о красоте и здоровье Life108, а также во время живых уроков. Артистка является сертифицированным тренером по кундалини-йоге, обучение она проходила в Лос-Анджелесе при lnternational Kundalini Research lnstitute.

Вполне естественно, что страсть звезды к йоге отразилась и на ее музыкальном творчестве. В исполнении Ирины можно услышать не только набивший оскомину хит «Сойти с ума», но и мантры. Как она успевает переключиться с махровой попсы на духовные песнопения, — загадка.

В этом году Нельсон отметила свой 46 день рождения, а стройности и молодости певицы позавидуют многие ее коллеги по цеху, которые даже не перешагнули отметку 30! Ирина уверяет, что подобный эффект был бы невозможен без йоги и вегетарианства. Удивительно, что при этом муж звезды и по совместительству продюсер Вячеслав Тюрин в мясе себе не отказывает, да и на коврике рядом с женой в зале замечен не был, однако это ничуть не мешает им оставаться вместе уже много лет.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Любимый Санкт-Петербург ⠀ ⠀ Приглашаю вас сегодня, 23 сентября на свой мастер-класс по Кундалини-йоге ⠀ Вас ждёт вегетарианское угощение от @greengarden_spb, вкусный чай от @teaounce , интересная беседа и приятный формат общения «вопросы-ответы» ⠀ До встречи, мои хорошие ⠀ Начало: 16:30. Адрес: Школа йоги Yoga Palace (в здании фитнес-клуба Sport Palace). Южная дорога, д. 9. Ст. метро Крестовский остров. ⠀ Запись: +7(921)992-71-07 (Анна, только WhatsApp); +7(911)257-70-29 (Наталья, звонки). ⠀ Организатор: @anna_graffova ⠀ Одежда: @kundaliniwear Фотограф: @olgavetrova Визажист: @ivamake ⠀ #ИринаНельсон #МастерКласс #Йога #Кундалини #КундалиниЙога #Life108 #ЙогаСанктПетербург #ЙогаПитер #ЙогаПрактика #ЙогаЖизнь #ЙогаКурс #СанктПетербург #Питер #СевернаяСтолица #ПитерАфиша #АфишаПитер #СПБ #АнонсПитер

Публикация от Ирина Нельсон Irene Nelson (@irinanelson) 22 Сен 2018 в 11:25 PDT

Концентрация глаз на кончике носа

Кончик носа – глаза полностью открыты или открыты на 1/10 и сведены на кончик носа. Важно, чтобы вы видели только 1 кончик носа, а не два. Эта фокусировка помогает присутствовать в теле во время долгих и мощных медитация и пранаям. Мы отпускаем эмоции и стабилизируем свое состояние. Плюс к этому происходит балансировка трех энергетических каналов тела – Иды, Пингалы и Сушумны, что стимулирует шишковидную железу и фронтальные доли головного мозга. Разрушаются старые нейронные связи и образуются новые, более «здоровые» паттерны.

Сверхспособности йогов, сиддхи

00:13:53 Есть такие восемь йогических совершенств. Я всех их не помню. В их число входит умение становиться легче легкого. Это то, что мы говорим «по воде можно ходить». Тяжелее тяжелого, доставать на любом расстоянии любую вещь, видеть чужие мысли, управлять чужими мыслями, создавать миры и, в общем, ещё какие-то. Их восемь. Мы говорим «йога», на самом деле, правильно называть «аштанга-йога» или восьми ступенчатая йога. На восьмой ступени йог становится перед выбором — либо обрести власть над миром, т.е. ходить по воде, доставать что угодно, другими словами, создавать у других впечатление, т.е. для кого-то. Мне ж не надо по воде ходить. Не мне лично, мне-то надо, но йог рассуждает. Если настоящий йог, он говорит: «Зачем мне ходить по воде, если я свободен». Но кто-то думает: «Это же здорово ходить по воде. Во-первых, мне будут рукоплескать, потом мне будут все принадлежать. Я смогу построить ашрам. Я себе волосы кудрявые сделаю. Ко мне будут приезжать, и я буду из кулака создавать колечки, кому пепел». В мгновение раздает кому позор, кому бесславие. Вот, он колечки может раздавать, пепел и т.д., лечить кого-то.

00:15:26 Он снова вступает в отношения с этим миром, но он уже обладает некой власти. Как он входит по воде? Когда йог осознает, что этот мир все на всего понятия. Он как бы выскакивает из физического мира, где действуют законы тяготения. Камень тяжелей воды, но когда вы понимаете, что это не камень, а это твердь, а вода — это не вода, а жидкость, а это просто напросто понятия в неком уравнении, то вы понимаете, что одно понятие не может быть тяжелей другого. Вот камень, может быть, тяжелей воды или тело тяжелей воды. Понятие тела и понятие вода. Не может быть, что тяжелее, а что легче. Это как в уравнении или как числа: «Что тяжелее — девять или шесть? Что тяжелее — единица или восьмерка?» Это понятия метафизические, т.е. математические. Там не действуют законы физического мира. Восьмерка к единице не стремится. Между ними нет связи.

00:16:36 Точно так же йог, он понимает, что этот мир всего на всего понятие. Поскольку одно понятие не может быть тяжелее другого, то понятие тела может находиться над понятием воды. Вот он и пошел. Для нас это звучит, как фантастика. Я вам просто теорию рассказываю. Что происходит, когда йог? Зачем вы занимаетесь йогой: голову закидываете за ноги, наоборот? Цель этого это осознать, что у вас нет ни ног, ни головы и т.д. Это первый, один из его выборов.

00:17:15 Второй выбор. Он понимает, что я никак с этим миром не связан. Мне не нужно ни по воде ходить, потому что этих понятий нет. Это все выдумано. Я могу девять написать на бумаге, а могу и не написать. Тогда он достигает состояния свободы. У него нет отношений с окружающим миром. Он свободен. Если он делает вот этот выбор. Он не берет на себя силы никакие. Он не остается в этом мире. Не остается управляющим этого мира, а выбирает свободу — тогда он может идти дальше. Он может узреть это Истину. Она открывается ему. Это называется, эта истина называется «параматма», т.е. высшее «Я». Он начинает видеть единое сознательное начало во всем сущем. Сначала он сознает себя «атман», своё «я», что это «я» никак не соприкасается с окружающим миром. А потом он видит некое «Я», которое не является им самим, но оно пронизывает все «я», все мелкие, индивидуальные «я». Он начинает созерцать. В этом он испытывает восторг или экстаз йога. Он растворяется в этом созерцании. Он там остается. Эта душа вечно созерцает Высшую душу или, как греки говорили, мировою душу. На этом йога заканчивается. Какие-нибудь сомнения или, может быть, возражения есть?

00:18:49 — Второй вариант, это как бхакти-йога?— Нет, бхакти-йога, она дальше идет. Но она, наверное, вам не очень интересна.— Интересна.— Интересно?— Интересно, как вы это говорите.— С чего нам нужно? Правильно или нет такого, что тебе ближе, тем ты и занимаешься?— Какой йогой? То, что я описал?— Кундалини-йога, хатха-йога и т.д. С чего она начинается у человека, который с этим незнаком или это для него неважно?— А я не знаю, что такое кундалини-йога. Она не упоминается, кундалини-йога не упоминается в источниках. Вот, что упоминается это: аштанга-йога. Хатха-йога — это третья ступень аштанги-йоги, восьмичленная йога. Аштанга-йога, потом йога карма — это йога бескорыстной деятельности. Есть гьяна-йога или ещё называют санкхья — это йога рассуждений. Вы просто рассудком добиваетесь того, что делает человек бескорыстно трудящийся в миру. Не то, что он зарплату не получает, а он непривязан к плодам труда своего. Это получается гьяна-йога, рассудок. Ты отсекаешь формы этого мира, образы этого мира. Ты из своего сознания отсекаешь, понимая, что мир в тебе находится. Не ты живешь в мире, а мир в тебе живет.

Читайте также:  Йога-нидра: выспаться за час, или как заглянуть в подсознание (ВИДЕО)

Тратака на внешних объектах

Те предметы, которые неподвижны и не источают мерцания или пульсации, могут быть использованы для тратаки. Поэтому вместо пламени свечи можно концентрировать свой взгляд, например, на черной точке, кристалле, восходящем солнце. Некоторые используют фигурку божества или какие-то символы – сердечный лотос, крест, полумесяц. Самое главное, что нужно учесть в выборе предмета для тратака – это отсутствие ослепительно яркого или деструктивного излучения, способного принести вред зрению.

Тратака на внешних объектах

Размеры предмета для медитации могут варьироваться от практики к практике. Очень важно все время упражняться с одним выбранным объектом. Можно поэкспериментировать и отдать предпочтение тому, который является наиболее подходящим. В этом вопросе все сугубо индивидуально. Что хорошо одному, другому может навредить.

Тратака на внешних объектах

Есть некоторые противопоказания к тратаке. Практиковать очищающую технику не следует тем, у кого воспалительное заболевание глаз или головного мозга в острой форме, глаукома, злокачественное образование зрительной системы, отслоение сетчатки, психическое расстройство. Если есть серьезные проблемы со зрением, то медитацию на пламени свечи можно заменить медитацией на мандале или точке.

Тратака на внешних объектах

Читайте далее:

Тратака на внешних объектах

Йога-нидра: мощная практика расслабления и восстановления жизненных сил

Чудесное дыхание капалабхати

О природе сострадания и его месте в Учении Будды

Что такое пранаяма

Шаткармы – очистительные практики йоги

Практика наули – йога для живота

Задания на каждый день для саморазвития

Здоровье:

  • Высыпайтесь
  • Формируйте привычку правильно питаться
  • Делайте зарядку и растяжку
  • Пейте чистую воду
  • Отдыхайте
  • Избавляйтесь от вредных привычек

Отношения:

  • Уделяйте внимание близким и родным
  • Делайте комплименты окружающим
  • Ищите благоприятное общение (окружение)

Карьера:

Задания на каждый день для саморазвития
  • Контролируйте расходы и доходы
  • Повышайте свой профессионализм

Личностный рост:

  • Уделяйте время своему любимому делу (хобби)
  • Планируйте дела на каждый день
  • Анализируйте прошедший день
  • Записывайте идеи и мысли
  • Находите хотя бы 15 минут для полного отключения от внешнего мира
  • Пробуйте что-то новое

Духовное развитие:

  • Постоянно получайте разностороннюю информацию и знания
  • Делайте добрые и бескорыстные дела
  • Учитесь жить по совести

Позы кошки и коровы (марджариасана и битиласана)

Кошка и корова — две разные позы, которые обычно делают вместе в ритме дыхания. Эта последовательность из двух поз мягко активизирует и пробуждает энергию вдоль позвоночного столба, так как движения в ней связаны с дыханием. Она развивает гибкость всего позвоночника, шеи и плеч.

Техника выполнения

Позы кошки и коровы (марджариасана и битиласана)
  1. Примите позу стола, стоя на четвереньках; ладони под плечами, колени — под бедрами. Подверните пальцы ног для устойчивости и подтяните низ живота.
  2. На вдохе расслабьте живот, сведите лопатки и раскройте грудную клетку. Поднимите взгляд. Это поза коровы.

3. На выдохе скруглите спину — поза кошки. Отталкивайтесь от пола и тянитесь подбородком к груди.

4. Вдох — поза коровы, выдох — поза кошки. Продолжайте чередовать позы на вдох-выдох в течение 10 дыхательных циклов. Затем вернитесь в позу стола.

Позы кошки и коровы (марджариасана и битиласана)

Как развить способности ясновидения с помощью камней

Развить способности ясновидения можно и при помощи камней, наиболее подходящим для этой цели является аметист.

Эзотерики говорят, что он открывает доступ к высшим сферам, обладает рядом удивительных свойств: способствует омоложению организма, может помочь при бессоннице, укрепить эндокринную систему. Будучи принесенным в дар объекту страсти, аметист вызывает ответные чувства.

Носить аметист в золотой оправе позволено лишь посвященным высшего уровня. Новичкам же лучше оправлять камень в серебро, так его мощь будет снижена.

Развить способности ясновидения помогут и такие минералы, как медная лазурь, беломорит, сардоникс, молдавит и др.

До того как вы решите пользоваться приобретенным камнем, он должен быть очищен от отрицательной энергетики с помощью солевых растворов и проточной воды. Делать это следует в энергетически чистых местах, используя энергетически чистые емкости.

Различные школы и направления по-разному объясняют и обосновывают ясновидение. И вам придется самостоятельно решать, каким образом вы хотите развить способности ясновидения, открывая ли чакры, используя внутренний кинопроектор или используя камни или карты.

И, тем не менее, для того, чтобы достичь результата, стоит соблюдать необходимые требования.